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腦梗,是由于腦部血液供應(yīng)障礙,缺血導(dǎo)致的腦組織神經(jīng)壞死的現(xiàn)象。發(fā)生過一次腦梗說明患者的血管基礎(chǔ)并不好,他們發(fā)生二次腦梗的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加!一旦發(fā)生了二次腦梗,死亡率會(huì)增加百分之三十,所以為了降低復(fù)發(fā)幾率,一定要做好預(yù)防措施,避免二次腦梗。35歲的沈先生就是一個(gè)例子。那天晚上,和同事吃完飯,在回到家后,原本,洗洗澡就要睡了,可沒想到,聽到客廳里,“咣當(dāng)”一聲,沈先生的父母聽到聲音,出來一看,嚇壞了二老。
沈先生的父親不管怎么叫,他都沒反應(yīng),只好撥打120搶救。醫(yī)生趕到后,測(cè)量了血壓、做了心電圖,顯示血壓偏高。到了醫(yī)院,立即進(jìn)行了腦部CT檢查,結(jié)果竟是急性腦梗死!隨后,醫(yī)生立即對(duì)其保守治療,就是溶栓,畢竟年齡比較小,不到萬不得已,不會(huì)進(jìn)行開顱。
為何這么年輕會(huì)患上腦梗呢?
原來,沈先生一直是單身,曾經(jīng)談過兩個(gè)女友,最終沒能走進(jìn)婚姻,而第二段感情對(duì)沈先生的感情上的影響非常大,多年后,還是很難自拔。沈先生為自己不想太多,經(jīng)常和朋友、同事出去吃飯、喝酒,一到夏天,就會(huì)吃燒烤、海鮮,時(shí)間長(zhǎng)了,沈先生的生活變得很“有規(guī)律”,但都是一些壞習(xí)慣。
就在病發(fā)那晚,沈先生和同事們剛吃完串、喝完酒,可沒想到,回到家里竟會(huì)發(fā)生這樣的事情。醫(yī)生痛斥:睡前,吃宵夜、喝啤酒不能經(jīng)常做,偶爾一次對(duì)身體沒太大傷害,但長(zhǎng)期這樣做,會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān),還會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病?!八哪X血管堵塞比較嚴(yán)重,不乏會(huì)再次發(fā)生梗死,隨時(shí)會(huì)有生命危險(xiǎn)?!贬t(yī)生鄭重的說。
到了第二天,正如醫(yī)生所言,連接沈先生的心電監(jiān)護(hù)突然間發(fā)生了刺耳的警報(bào)聲,醫(yī)生們?nèi)尵?,最終還是離開了。年邁的父母在搶救室外,抱頭痛哭,“白發(fā)人送黑發(fā)人”,是每個(gè)父母都不想遇到的。
1、睡眠不足美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),與每晚睡眠7-8小時(shí)的人相比,每晚睡眠,不足6小時(shí)的中老年人,其發(fā)生腦梗塞的危險(xiǎn),要高出4倍!長(zhǎng)期睡眠不足,不僅會(huì)對(duì)健康造成影響,還會(huì)引發(fā)危及生命的疾病,其中就包括腦梗!而優(yōu)質(zhì)的睡眠,才是健康的保障,在睡眠的過程中,大腦開始存儲(chǔ)記憶,細(xì)胞進(jìn)行再生,和修復(fù)。
2、久坐不動(dòng)研究發(fā)現(xiàn),久坐1小時(shí)的人,患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%!這是因?yàn)?,長(zhǎng)期久坐不動(dòng),會(huì)使血管的彈性下降,增加血栓的沉積,對(duì)關(guān)節(jié),心臟,大腦都有一定的損傷。尤其是45歲以后的中老年人群,隨著年齡的增長(zhǎng),代謝逐年下降,如果此時(shí)還經(jīng)常坐著不動(dòng),更會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、煙酒不斷45歲以后,一定要控制煙酒的攝入量。因?yàn)橄銦熤械挠卸疚镔|(zhì),進(jìn)入體內(nèi),會(huì)使凝血機(jī)制出現(xiàn)障礙,時(shí)間長(zhǎng)了,可能會(huì)引起腦梗;而喝酒,不僅會(huì)升高血壓,還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,心臟排出量增加,引起其他血管收縮物質(zhì)的釋放增多,繼而引發(fā)腦梗。
一控:血壓高血壓是腦卒中的危險(xiǎn)因素之一,更容易誘發(fā)腦梗。對(duì)高血壓者來說,控制好血壓,要遵醫(yī)囑服用藥物,定期監(jiān)測(cè)血壓。最好是每天同一時(shí)間進(jìn)行血壓測(cè)量,保證一天一次,實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)高血壓。
二多:
1、多酸味對(duì)于心腦血管患者,多一點(diǎn)醋,少一點(diǎn)鹽,更有利于身體的健康。
醋中含有有機(jī)酸、氨基酸、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素,并且醋可保護(hù)維生素不受破壞,促進(jìn)鐵物質(zhì)的吸收。最主要的是,醋有軟化血管,增加血管的通透性,提高血管的彈性,有利于心血管的健康。適當(dāng)?shù)氖秤每捎薪笛獕海笛?,調(diào)節(jié)膽固醇,甘油三酯等物質(zhì)。但是最好不直接食用,可醋泡花生,醋泡大蒜,醋泡姜,醋泡木耳等。
2、多α-亞麻酸食物來源:黃蘇籽油、有機(jī)亞麻籽油、核桃油等。補(bǔ)充α-亞麻酸,有助于血管與血脂健康, 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì),推薦α-亞麻酸,每日攝取量,1600-1800毫克。其中,黃蘇籽油,含有較高α-亞麻酸,高達(dá)66%以上,有“陸地上深海魚油”之稱,是目前世界上所知食物中,α-亞麻酸含量最高的。其亞麻酸含量,是橄欖油的80倍,是核桃油的6倍!
α-亞麻酸,可軟化血管,有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。
另外,還可以清除血液垃圾,降低血液膽固醇以及低密度膽固醇,增加血管通透性,幫助清除對(duì)心血管有害的物質(zhì),保護(hù)心血管系統(tǒng)的健康。
三少:
1、少吸煙研究顯示,吸煙,是導(dǎo)致高血壓病人,發(fā)生腦梗的“第二大”誘因。香煙的有毒物質(zhì),進(jìn)入體內(nèi),會(huì)引起血管收縮,造成血小板聚集,使凝血機(jī)制出現(xiàn)障礙,久而久之,便可引起腦梗。所以,預(yù)防腦梗,還要少抽煙;戒煙,才是最好的選擇。
2、少熬夜經(jīng)常熬夜,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)會(huì)分泌大量的激素,而激素會(huì)讓血管收縮,阻礙血液流動(dòng),增加血液的粘稠度,導(dǎo)致血管堵塞。所以,要注意少熬夜,多休息,保證充足的睡眠,有益心腦血管健康。
3、少甜食人們對(duì)甜食、甜飲往往沒有抵抗力,殊不知,這類高糖食品,吃多了不僅容易發(fā)胖,還有可能導(dǎo)致高血糖的發(fā)生。而血糖過高,不僅會(huì)傷害血管健康,還容易增加罹患腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)。相關(guān)臨床數(shù)據(jù)指出,高血糖患者,明顯會(huì)比正常人罹患腦梗塞的幾率要大。
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姜女士,49歲,在一家超市工作,做物流補(bǔ)貨。她的孩子都結(jié)婚了。她五年前和丈夫離婚了,現(xiàn)在一個(gè)人生活。
姜女士平時(shí)喜歡打麻將?;旧纤刻焱盹埡蠖紩?huì)打兩個(gè)小時(shí)麻將。
11月初的一天晚上,吃完晚飯,姜女士像往常一樣去打麻將。
但是今天不知怎么的,她的運(yùn)氣特別差,連續(xù)輸了幾百塊。姜女士很著急,半個(gè)月不見了的薪水。
姜女士發(fā)現(xiàn)坐在她對(duì)面的卡友在作弊,于是兩人吵了起來。剛說了幾句,姜女士突然感到頭暈,呼吸困難,倒在了地上。
一旁的卡友看到后都嚇壞了。他們趕緊撥打120,將姜女士送往醫(yī)院。
到達(dá)醫(yī)院后,醫(yī)生迅速對(duì)她進(jìn)行了搶救。三個(gè)小時(shí)后努力,姜女士脫離了生命危險(xiǎn),但醒來時(shí)卻陷入了偏癱的后遺癥。
了解后,醫(yī)生嘆了口氣,飯后的一件事還是罪魁禍?zhǔn)孜覄翊蠹疑僮觯?
每天晚上吃完飯,姜女士基本都是打麻將。
姜女士幾年前就被診斷出患有高血壓,但她沒有。她的身體沒有任何異常,所以她沒有不要服用降壓藥。
事發(fā)當(dāng)晚,姜女士因作弊與卡友大吵一架,情緒波動(dòng)較大,導(dǎo)致其血壓短時(shí)間內(nèi)迅速升高,沖擊血管內(nèi)斑塊,使斑塊脫落,沿血液流向腦部,堵塞腦部血管,形成腦梗塞。
醫(yī)生s提醒:高血壓患者每天應(yīng)少吃三種食物。
1.食物:高鹽食物
鹽是我們?nèi)粘I钪胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品。
但是對(duì)于高血壓患者來說,這種調(diào)料一定要少吃。
因?yàn)辂}中含有大量的鈉離子,攝入后,鈉離子會(huì)對(duì)血管產(chǎn)生很大的刺激,導(dǎo)致血管過度擴(kuò)張和異常收縮,容易導(dǎo)致血壓升高。
2:高脂肪食物
蛋糕、奶茶、動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟等食物都含有大量脂肪。攝入后容易導(dǎo)致血液濃度升高,血脂升高,增加斑塊形成的概率,容易堵塞血管。
血管堵塞后,血流減慢,血流不暢,容易導(dǎo)致腦部缺氧缺血,還會(huì)誘發(fā)腦梗塞。
3.食物:酒精飲料
酒,無論男女老幼,經(jīng)常喝,已經(jīng)成為大小聚會(huì)不可或缺的東西。
但建議高血壓患者嚴(yán)格控制攝入量,管住嘴。
因?yàn)轱嬀坪螅梭w會(huì)處于更加興奮的狀態(tài),分泌的腎上腺素增多,會(huì)刺激血管,引起血壓升高,容易誘發(fā)腦梗塞。
腦梗塞發(fā)病前,身體可能有7種異常,占1種。早點(diǎn)查腦部CT!
頭暈頭痛;
眼前一片盲黑;
呼吸困難,打哈欠增多;
惡心、嘔吐、食欲不振;
面部痙攣,單側(cè)流口水;
手腳麻木、不協(xié)調(diào);
能一句話也說不完整,吐字不清。
想讓腦梗不打擾,先養(yǎng)血管。建議經(jīng)常做兩件事。
第一:熬夜,早睡早起。
熬夜對(duì)于大多數(shù)人來說,似乎已經(jīng)成為了一件很正常的事情。
然而,熬夜確實(shí)有些影響致命的傷害到血管。
一般來說,熬夜的原因無非就是玩手機(jī)或者電腦,這兩種電子產(chǎn)品都會(huì)發(fā)出藍(lán)光。大腦通過視網(wǎng)膜接收到藍(lán)光信號(hào)后,會(huì)興奮交感神經(jīng)。
腎上腺素的分泌會(huì)增加,給血管帶來更大的刺激,使血管壓力增加,給血壓帶來一定的波動(dòng),容易導(dǎo)致血壓升高,增加腦梗塞的概率。
所以建議大家早睡早起。
第二:多喝水。
水是我們生命的源泉。經(jīng)常喝水可以補(bǔ)充人體流失的水分,促進(jìn)血液流動(dòng)
在水中加入紅薯,對(duì)血管的保養(yǎng)效果更好。
云臺(tái)山鳳尾菊是菊花的一個(gè)亞種,產(chǎn)于古懷慶地區(qū)。這種菊花含有許多有益于血管健康的成分,如氨基酸、菊花素、生物堿等。并被稱為菊花中的高貴
氨基酸可以防止血液中脂質(zhì)物質(zhì)的沉積,降低血管堵塞的概率,還可以修復(fù)受損的血管壁,保護(hù)血管健康,為其贏得維護(hù)血管的小助手
菊花苷和生物堿能有效滅活對(duì)血管有害的自由基,防止血管受損,還能降低血管壓力,可以經(jīng)常補(bǔ)充。
開水沖泡,每天一杯即可。
小貼士:經(jīng)常吃水果和蔬菜。
蔬菜、水果,如芹菜、海帶、菠菜、菊花、蘋果、梨、柿子等。含有對(duì)修復(fù)血管壁、提高血管彈性非常有幫助的纖維素和維生素。建議經(jīng)常補(bǔ)充。
上海一男子突發(fā)腦梗倒地,醫(yī)生應(yīng)硬氣喊話急救,語(yǔ)氣強(qiáng)硬是為了更好的保障患者家屬頭腦保持冷靜,及時(shí)回應(yīng)自己的問題。
永遠(yuǎn)不知道明天和意外哪個(gè)先來臨,我們?cè)谟龅缴kU(xiǎn)的時(shí)候,總是由白衣天使將我們的生命拯救,因此我們需要注意的是,在日常生活中一定要學(xué)會(huì)尊敬每一名醫(yī)生,在出現(xiàn)問題之后,醫(yī)生的語(yǔ)氣強(qiáng)硬,也是為了更好的保障對(duì)病情的判斷,簡(jiǎn)單明了的問詢,可以在第一時(shí)間得知基本情況展開救援,避免產(chǎn)生其他問題。
1、這個(gè)事情是怎么回事?
在上海發(fā)生了一些令人感動(dòng)的事,在一家醫(yī)院內(nèi),一名中年男子在走廊行走的時(shí)候突發(fā)腦梗倒地加速,發(fā)現(xiàn)情況之后,立即選擇向醫(yī)院醫(yī)生求救。醫(yī)生到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)之后立即展開了調(diào)查,語(yǔ)氣生硬喊話旁邊人以前有沒有腦梗過,今天為什么來醫(yī)院,家屬聽到問題之后立即冷靜的作出了回應(yīng),醫(yī)生通過4分鐘的緊急施救,終于將這名男子救了回來。
2、突發(fā)腦梗應(yīng)該怎樣解決?
每個(gè)人在生活中總會(huì)遇到一些意外情況,我們的生活中如果突發(fā)腦梗的話,一定要保持冷靜及時(shí)的向醫(yī)生回應(yīng)自己的身體情況,這樣才可以更好的保障自己的生命安全不受威脅,同時(shí)需要注意腦梗是突發(fā)性的,作為患者家屬來說,也應(yīng)該學(xué)習(xí)一定的急救知識(shí),這樣才可以避免出現(xiàn)意外事故。
3、我的個(gè)人看法是什么?
我認(rèn)為這名醫(yī)生的做法是非??茖W(xué)的,因?yàn)槿嗽诨艁y的時(shí)候很有可能會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)無倫次的情況,一旦錯(cuò)過最佳拯救時(shí)間,很有可能會(huì)喪失一條鮮活的生命,希望每一名家屬在生活中都能夠積極配合醫(yī)生展開調(diào)查,確保每一名患者生命不受威脅。
摘要:隨著生活水平的不斷提高,腦梗死的發(fā)病率也隨之上升。腦梗塞是中風(fēng)的一種,也稱為缺血性中風(fēng)。
腦梗塞簡(jiǎn)單來說就是腦部血管堵塞。不同程度的堵塞會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不同的影響。
血管堵塞70%以下,身體無癥狀;當(dāng)血管堵塞超過70%時(shí),身體會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀,說明血管堵塞已經(jīng)對(duì)身體造成了威脅。
腦梗塞的常見癥狀
突發(fā)劇烈頭痛伴間歇性或持續(xù)性頭痛;
突然一過性頭暈,站立不穩(wěn),眼前一黑,視物模糊;
一過性單側(cè)肢體麻木、無力,甚至突然昏厥,導(dǎo)致偏癱;
喝水咳嗽,吞咽困難,甚至出現(xiàn)短暫的語(yǔ)言障礙,無法清晰表達(dá)自己;
突然出現(xiàn)的短暫性單眼視覺不清晰,甚至可能會(huì)讓我頭暈。
如果出現(xiàn)以上癥狀,請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。確診為腦梗塞后,不是一死刑判決。查明病因,遵醫(yī)囑服藥的建議和改變不良習(xí)慣可以很好地控制疾病。
唐我不想成為相關(guān)有腦梗?避免三件事,戒掉三個(gè)習(xí)慣,做好三件事,保持血管暢通,少生病。
要避免的3件事
食物:榨菜和含鹽量高的咸菜。
泡菜、咸菜等高鹽食物是很多中老年人的最愛。中老年人更喜歡吃口味重的食物,當(dāng)然會(huì)多吃鹽。
但是,如果有腦梗的先兆,或者血管已經(jīng)輕微堵塞,請(qǐng)趕緊閉嘴,因?yàn)辂}攝入過多更容易誘發(fā)血壓飆升,增加高血壓血管疾病的發(fā)病率。
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),高達(dá)9.5%的心血管代謝性死亡與鹽攝入過多有關(guān)。所以,世界衛(wèi)生組織早已給出結(jié)論,成年人每日食鹽攝入量不應(yīng)超過6g。
食物:肥肉、油炸高脂食物。
高脂肪的油炸油膩食物可以說是血管疾病的重要?dú)⑹?。如果你吃了太多脂肪,?huì)如果你不能在體內(nèi)正常代謝,你體內(nèi)的脂肪會(huì)越來越多。
一般脂肪會(huì)堆積在肝臟、血管等部位,容易導(dǎo)致脂質(zhì)代謝異常,從而誘發(fā)壞膽固醇上升,降低好膽固醇含量,增加斑塊形成,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。
食物:甜點(diǎn)、瓶裝飲料和其他高糖食物
甜品、瓶裝飲料等含糖量高的食品,受到很多年輕人的喜愛。俗話說,年輕的時(shí)候,你不你不能保持健康,但是當(dāng)你老了,你需要一個(gè)醫(yī)生。
如果你不t想讓自己的血管堵塞,更別說腦梗了,一定要控制糖的攝入,尤其是看不見的含糖食物,一定要控制攝入量。
例如,如果一瓶飲料的含糖量超過正常人每天的攝入量標(biāo)準(zhǔn),可能會(huì)增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn),而如果人們每天喝1-2瓶飲料,則會(huì)增加16%以上的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
3禁欲
習(xí)慣:久坐
——,造成血栓的最大幫兇,就是久坐。數(shù)據(jù)顯示,深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)每小時(shí)會(huì)增加10%以上。
研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)時(shí)間久坐不利于好膽固醇的下降,會(huì)加速血管內(nèi)斑塊的形成,增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。
建議無論你的工作有多忙,學(xué)習(xí)需要多少時(shí)間,每坐下一個(gè)小時(shí),都要站起來活動(dòng)5分鐘左右,這樣有助于維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
習(xí)慣:熬夜熬夜。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)使人長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),容易引起血管收縮異常,血壓比正常人高,也容易引起血液濃度升高,誘發(fā)血栓等血管問題。
長(zhǎng)時(shí)間熬夜更容易增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn),建議大家不要?jiǎng)e再熬夜了,更別說喝咖啡和靜坐了
人到中年一定要戒煙戒酒,這樣有助于減少對(duì)血管內(nèi)皮的刺激,也有助于保證血管的通暢,防止血管堵塞。
做三件事
多喝水,勤喝茶。
白開水和淡茶是補(bǔ)充充足水分的最佳血液稀釋劑,可以促進(jìn)血液流動(dòng),防止血栓形成,降低血管堵塞的概率。
早上起床后刷牙,然后喝一杯溫水,更有助于加速血液流動(dòng),減少血液濃度升高的問題,疏通血管。
吃水果和蔬菜,種類很多
新鮮水果和蔬菜對(duì)你的健康非常有益。經(jīng)常吃新鮮蔬菜和水果有助于增強(qiáng)血管彈性,保持血管通暢。
蔬菜中含有維生素、花青素、膳食纖維等。有助于抗氧化,排除腸道內(nèi)的毒素和垃圾,保持血管的彈性。無論是哪種顏色的蔬菜,所含的營(yíng)養(yǎng)成分都不一樣。
保持好心情,不要不要生氣。
無論什么樣的病,保持良好的心態(tài)都有助于病情好轉(zhuǎn)。得了腦梗,每天都要調(diào)整心態(tài)。
憤怒會(huì)導(dǎo)致心跳加速、呼吸急促、血壓升高,甚至更糟,急性中風(fēng),所以保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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