人參果怎么吃,人參果的食譜

人參果怎么吃,人參果的食譜

人參果是一種熱帶水果，它的營養(yǎng)成分豐富，營養(yǎng)價值高。人參果不僅口感獨特，而且還有抗腫瘤、抗衰老的功效，那么人參果怎么吃最好呢?

人參果怎么吃

1、人參果粥

食材：人參果250克，大米250克，白糖20克

做法：將淘洗好的大米放入鍋中，然后加入適量清水，大火將水煮開后改為小火，之后將切好的人參果一起放入鍋中煮30分鐘，最后加入白糖，等白糖完全融化即可。

功效：人參果粥有很好的防癌、降血壓、消炎、美容的作用，人參果粥中的營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，有著很好的養(yǎng)生保健作用。

2、人參果燉雞

食材：人參果5個，烏雞半只，紅棗20克

做法：先將人參果削皮切碎，然后與紅棗、烏雞一起放入鍋中，大火將水煮開后改為小火煮3小時即可。

功效：人參果燉雞中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強人體的免疫力，并且促進(jìn)身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、人參果沙拉

食材：人參果2個，香蕉1根，蘋果2個，圣女果20克，酸奶20克

做法：將所有水果切成塊，之后放入碗中倒入酸奶，攪拌均勻即可食用。

功效：人參果沙拉中含有豐富的維生素和微量元素，食用能夠增強人體的免疫力。

人參果怎么吃 這幾種吃法最常見

1 人參果怎么吃人參果又叫長壽果、艷果，主要在熱帶地區(qū)栽培，我國青海、甘肅、四川等地區(qū)也有種植，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及鋅、鐵、硒等微量元素，營養(yǎng)價值較高，其果肉清爽多汁，除了能直接生吃，還能加工成果醬、飲料、罐頭等，人參果的吃法有很多種，最常見的有拌沙拉、榨果汁等。

2 人參果直接吃1、挑選出形狀飽滿，顏色發(fā)黃的人參果；

2、用清水沖洗干凈，擦干表面水分；

3、用小刀在頂端劃一個十字小口，從上往下撕去果皮；

4、用勺子盛取果肉，就可以食用了。

3 人參果果汁1、將熟透的人參果洗凈，去果皮；

2、切成兩半，放入榨汁機中；

3、加適量牛奶，啟動榨汁按鈕；

4、倒入杯中，淋上蜂蜜即可。

4 人參果沙拉1、準(zhǔn)備好食材：人參果、香蕉、蘋果、小西紅柿、酸奶；

2、將人參果、蘋果洗凈切塊，香蕉切段，小西紅柿洗凈；

3、所有食材放入碗中，倒入酸奶，攪拌均勻；

4、加少許沙拉醬，即可食用。

人參果怎樣吃才好吃 人參果怎么吃好吃

1 直接鮮食新鮮人參果最常見最正確的吃法就是直接現(xiàn)實人們在采摘新鮮人參果以后，可以用清水把它洗凈，然后像吃蘋果那樣直接咬著吃，如果比較斯文比較秀氣，則可以把洗凈以后的人參果從中間切開，再把它切成塊狀，放在盤子中用牙簽插著吃。

2 涼拌人參果新鮮的自然成熟的人參果特別適合直接吃，但那些沒有完全熟透的人參果口味就比較淡，它可以制成涼拌菜以后再吃，把準(zhǔn)備好的新鮮人參果洗凈以后切成片狀，然后加入適量食用鹽，調(diào)勻以后腌制半小時，把腌出的多余水分倒掉，再用清水把它沖洗干凈，去掉水分，隨后加入適量米醋生抽和蒜泥，最后放麻油調(diào)勻以后就能裝盤食用。

3 人參果糖水用人參果煮糖水也是它的常見吃法，在需要的時候可以準(zhǔn)備人參果一個，冰糖適量，銀耳一朵，紅棗五六個，把紅棗洗凈以后去掉棗核，銀耳提前泡軟撕成小朵，人參果洗凈以后切成塊，把所有食材一起放入鍋中，加足量清水再放入冰糖，加熱煮開再煮半小時，美味的人參果糖水就煮好了。

4 人參果沙拉人參果還可以和其他水果搭配在一起做沙拉吃，再用人參果做沙拉的時候，需要把它洗凈以后切成片狀，再準(zhǔn)備適量的火龍果，香蕉，蘋果，把這些水果都處理好，取出果肉以后切成塊兒也可以給它放入適量的熟玉米和豌豆，還可以加入一些紫甘藍(lán)，把這些食材放在一起調(diào)勻淋上沙拉醬和適量橄欖油，吃的時候調(diào)勻。

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