產(chǎn)后脫發(fā)的原因及治療

養(yǎng)身之道網(wǎng)導(dǎo)讀：產(chǎn)后脫發(fā)的原因及治療有哪些？很多媽媽在生完寶寶之后會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，這給新媽媽帶來(lái)了很大的困擾。那么產(chǎn)后脫發(fā)的原因及治療有哪些？不要著急，現(xiàn)在一起來(lái)看看吧。

產(chǎn)后脫發(fā)的原因產(chǎn)后脫發(fā)的治療產(chǎn)后脫發(fā)的食療偏方如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)的原因1、雌激素變化

當(dāng)身體分泌的雌激素增多，人的脫發(fā)速度就會(huì)減慢，而當(dāng)雌激素分泌減少，自然脫發(fā)速度就會(huì)增快。媽媽們懷孕時(shí)雌激素分泌多，頭發(fā)長(zhǎng)得又多又快。生完孩子后的6個(gè)月內(nèi)，性器官功能處于恢復(fù)階段，雌激素分泌明顯減少，這樣會(huì)促使孕期生命周期變長(zhǎng)的頭發(fā)脫落，而新的頭發(fā)生長(zhǎng)需要時(shí)間，所以就出現(xiàn)了產(chǎn)后大量脫發(fā)的情況。這個(gè)時(shí)間又被稱為，休止期脫發(fā)，相信大多數(shù)新媽媽都有產(chǎn)后脫發(fā)這一郁悶經(jīng)歷，不過(guò)一般只維持?jǐn)?shù)個(gè)月。

2、精神焦慮

從心理方面分析，婦女妊娠后，精神上會(huì)有較大的壓力。生產(chǎn)后，新媽媽從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落，部分新媽媽就會(huì)出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào)，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。

3、營(yíng)養(yǎng)不足

懷孕和生產(chǎn)會(huì)對(duì)母題的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要增多，特別是哺乳期的媽媽。如果飲食單調(diào)，和沒(méi)有不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，會(huì)造成產(chǎn)后體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，從而影響到頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和代謝，使頭發(fā)枯黃易斷，甚至?xí)?dǎo)致脫發(fā)。

4、妊娠期反應(yīng)

妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營(yíng)養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

5、對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)

受傳統(tǒng)觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

產(chǎn)后脫發(fā)的治療1、不要使用吹風(fēng)機(jī)：因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干，或在美發(fā)店接受服務(wù)時(shí)，請(qǐng)美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

2、多吃健發(fā)食物：注意多吃健發(fā)的食物也是對(duì)防止產(chǎn)后掉發(fā)大有裨益的。如奶制品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿卜、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。

3、洗凈殘液：在北方落后地區(qū)流行著產(chǎn)后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風(fēng)俗，這種做法會(huì)讓牙齒、皮膚、秀發(fā)不能得到很好的呵護(hù)。產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后都應(yīng)像平時(shí)一樣沐浴、洗發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環(huán)，保持頭發(fā)的生長(zhǎng)規(guī)律，還可以疏通毛孔，防止產(chǎn)后掉發(fā)。

4、保持心情愉快：保持愉快心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶，尤其是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況。首先，產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，不能精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重產(chǎn)后掉發(fā)的程度，為了梳理方便和避免扯掉過(guò)多的未脫落的頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

5、此外，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、心情舒暢、適度清洗頭發(fā)、用指腹按摩頭皮、梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳等都是預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的好方法。頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)。所以，在飲食方面，除注意均衡攝取外，還注意多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

6、“中醫(yī)滋補(bǔ)生發(fā)術(shù)”，采用純天然的傳統(tǒng)中藥材治療，輔助中醫(yī)推拿按摩、針灸技術(shù)，抑制油脂分泌，有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，激活毛母細(xì)胞活力，從而使毛囊重新恢復(fù)功能，吸收所需養(yǎng)分，達(dá)到頭發(fā)再生的目的。

產(chǎn)后脫發(fā)的食療偏方1、生發(fā)黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

2、龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

3、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

4、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

5、芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

6、首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)，此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。

如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)1、心情舒暢

新媽媽要保持心情舒暢、樂(lè)觀，避免出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼等不良情緒，使頭皮得到更多的保養(yǎng)。

2、均衡飲食

新媽媽要注意膳食均衡全面，不要挑食，新鮮蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類、谷物等都要攝入。

3、經(jīng)常梳頭

經(jīng)常梳頭能夠刺激頭皮，使頭部血液循環(huán)通暢，有利于頭發(fā)的新陳代謝。此外，還要經(jīng)常洗頭，這樣能去除頭發(fā)和頭皮上的污垢，保持頭發(fā)的清潔。

4、適當(dāng)服藥

在醫(yī)生指導(dǎo)下，產(chǎn)后適當(dāng)服用一些維生素B1、維生素B6、谷維素、養(yǎng)血生發(fā)膠囊及鈣片等，這些藥物對(duì)于防治產(chǎn)后脫發(fā)有一定療效。

5、服用黑芝麻

黑芝麻的有烏發(fā)美發(fā)的效果，新媽媽可以吃點(diǎn)黑芝麻糊，或是將黑芝麻炒熟、搗碎，加入適量糖拌均食用。

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