神經(jīng)衰弱能自行康復(fù)嗎(神經(jīng)衰弱能治好嗎？是病嗎？吃藥會(huì)不會(huì)好？？？)

很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)神經(jīng)衰弱,每個(gè)人對(duì)它都有不同的理解。神經(jīng)衰弱是一種心理疾病,一般是需要通過(guò)規(guī)范的治療才可以痊愈的,但是有的人會(huì)比較抗拒。那么神經(jīng)衰弱能自行康復(fù)嗎?

輕度神經(jīng)衰弱,是可以自行恢復(fù),而重度神經(jīng)衰弱的患者,則難以在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)。輕度神經(jīng)衰弱的患者,可以通過(guò)自主調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、舒暢情志、維持情緒穩(wěn)定、不輕易生氣、處事泰然、參加社會(huì)活動(dòng)、參加體育鍛煉和體質(zhì)鍛煉等方式,來(lái)緩解焦慮、抑郁等情緒。同時(shí)改善睡眠環(huán)境、保證充足的睡眠、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,從而改善睡眠質(zhì)量。通過(guò)以上這些努力,輕度神經(jīng)衰弱的患者會(huì)逐漸自行康復(fù)。而對(duì)于重度的神經(jīng)衰弱患者,以上的努力是難以奏效,還需要正規(guī)的精神科和神經(jīng)心理科的規(guī)范、合理的治療。

神經(jīng)衰弱是很常見(jiàn)的心理病之一。它是由于長(zhǎng)期過(guò)度緊張而引起的大腦興奮和抑制障礙。很多患者在患病前都有不好的人格特征:自卑情結(jié)、多疑、缺乏自信或主觀、易怒、好斗,因此很容易導(dǎo)致生活事件放松調(diào)節(jié)失調(diào),使大腦長(zhǎng)期處于持續(xù)緊張狀態(tài)而發(fā)病。目前,大多數(shù)人認(rèn)為精神因素是神經(jīng)衰弱的主要原因。任何能引起持續(xù)緊張和長(zhǎng)期內(nèi)在矛盾的因素,都會(huì)使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程緊張而持久地處于緊張狀態(tài)。

神經(jīng)衰弱的患者首先要在醫(yī)生的幫助下,找出病因,并設(shè)法去除。這是關(guān)鍵的一步。除此之外,要堅(jiān)持鍛煉身體,參加文體活動(dòng),這樣可以緩解情緒上的波動(dòng),較好地處理好人際關(guān)系。還要樹(shù)立治愈的信心,確立科學(xué)合理的作息制度。神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí),不能因?yàn)閾?dān)心失眠而提早上床,也不能因?yàn)樵缧讯囋诖采纤瘧杏X(jué)。更重要的是,要接受心理醫(yī)生的幫助,改變不良的性格特點(diǎn)?？傊?患神經(jīng)衰弱的朋友最好是在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理、藥物及作息安排等綜合方法進(jìn)行治療,那么可能在某天,你會(huì)發(fā)覺(jué)神經(jīng)衰弱銷聲匿跡了。

神經(jīng)衰弱能治好嗎？是病嗎？吃藥會(huì)不會(huì)好？？？

應(yīng)該能治好，主要是與你自己的心理素質(zhì)，還有性格有很大的關(guān)系
腦力勞動(dòng)者為高發(fā)人群
本型患者多因勞心過(guò)度，或?yàn)閷W(xué)生日夜苦讀，或?yàn)槌扇瞬傩募沂?、事業(yè)過(guò)度，傷心耗血；或婦女崩漏日久，產(chǎn)后出血；久病體衰，大手術(shù)后等等，均能導(dǎo)致氣血不足，血不足則無(wú)以養(yǎng)心，心神失養(yǎng)則出現(xiàn)失眠、心悸、頭昏等神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。其中勞心過(guò)度是導(dǎo)致心脾兩虛進(jìn)而神經(jīng)衰弱的最常見(jiàn)的原因。心主神明，脾藏意，主思，思慮過(guò)多則氣機(jī)阻滯、不暢，脾胃運(yùn)化無(wú)力，以致氣血不足，不能養(yǎng)心安神，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。這就是為什么神經(jīng)衰弱以青壯年，尤其是從事腦力勞動(dòng)者為多見(jiàn)的原因。
神經(jīng)衰弱(8張)
神經(jīng)衰弱癥是一類以精神容易興奮和腦力容易疲乏，常有情緒煩惱和心理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。神經(jīng)衰弱癥是一類以精神容易興奮和腦力容易疲乏，常有情緒煩惱和心理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期情緒緊張和精神壓力，使大腦精神活動(dòng)能力減弱，病情遷延，時(shí)重時(shí)輕，病情波動(dòng)?；颊叩男愿裉攸c(diǎn)是：膽怯，自卑，敏感，多疑，依賴性強(qiáng)，缺乏自信，任性，急躁，自制力差。社會(huì)心理因素是神經(jīng)衰弱的主要病因。如工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，持續(xù)的精神過(guò)度緊張，考試壓力大，學(xué)習(xí)目標(biāo)超過(guò)實(shí)際 能力，人際關(guān)系緊張，競(jìng)爭(zhēng)激烈，親屬死亡和生活受挫等。社會(huì)心理因素會(huì)是否致病，取決于刺激的性質(zhì)、強(qiáng)度和作用的時(shí)間，還與個(gè)人性格有關(guān)。
怎么治療？
1.首先確認(rèn)自己得的是否為神經(jīng)衰弱
如何確認(rèn)自己究竟得了什么病，應(yīng)該由專業(yè)人士或機(jī)構(gòu)來(lái)給我們?cè)\斷，神經(jīng)內(nèi)科、精神科、心理咨詢中心的大夫是最權(quán)威，最有決定權(quán)的。 2.尋訪一名可以信賴的大夫
至于“可以信賴”如何理解，我個(gè)人認(rèn)為，他最好是中醫(yī)大夫或中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)的醫(yī)生，并且不會(huì)給你開(kāi)很貴的藥。.3每天都學(xué)習(xí)神經(jīng)衰弱相關(guān)知識(shí)
“知己知彼，百戰(zhàn)不怠"，說(shuō)了N遍了，不了解你的敵人，你終究無(wú)法戰(zhàn)勝它。我的建議是，每一位神經(jīng)衰弱朋友都把《神經(jīng)衰弱的預(yù)防和治療》陳學(xué)詩(shī)主編的這本書的內(nèi)容及相關(guān)的你認(rèn)為比較專業(yè)的內(nèi)容拷下來(lái)，然后打印成冊(cè)，然后細(xì)細(xì)研讀，中午吃完飯后，傍晚空閑的時(shí)候，晚上臨睡前都可以好好的翻一翻。 4.每天都去鍛煉，最好是慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間在傍晚。
體育鍛煉的效果是不言而喻的，“戶樞不蠹，流水不腐”，想想那些學(xué)體育的有幾個(gè)是和我們一樣得神經(jīng)衰弱的，我們往往喜靜不好動(dòng)，以前沒(méi)得病的時(shí)候就不說(shuō)了，現(xiàn)在已經(jīng)到這個(gè)份上了，必須作出改變，雨雪天氣當(dāng)然不能去鍛煉了，但是倘若因?yàn)槠渌囊恍┦陆o耽擱了，要記得補(bǔ)上才好，要保證每周至少五次的鍛煉時(shí)間。每次半個(gè)小時(shí)左右，以不感疲勞，不影響晚上的學(xué)習(xí)或工作為限。 5.去買一些提高自己心理及社會(huì)適應(yīng)能力，指導(dǎo)自己進(jìn)行性格修養(yǎng)方面的書籍。6.找一位值得信賴，可以傾訴的朋友
也許是因?yàn)榇鷾系木壒?，也許是因?yàn)椴涣私馕覀兊睦Ь车木壒剩胰?、朋友、老師、周圍的伙伴和原?lái)的朋友都難以理解我們正遭受的苦難，因?yàn)槲覀兣c別人的交流沒(méi)有障礙，我們的社會(huì)功能沒(méi)有問(wèn)題，我們的智力也還算可以，基本上看不出有什么問(wèn)題，只是，我們的內(nèi)心體驗(yàn)不再愉快，遠(yuǎn)不如以前那樣了，我們的周遭雖然有很多的人，他們似乎都在我們的身邊，但我們的內(nèi)心卻很孤獨(dú)，感覺(jué)很凄涼。7.每天中午按時(shí)睡午覺(jué)，晚上睡覺(jué)時(shí)間不要超過(guò)11：00
中午要是睡不著，最好也是躺一會(huì)或趴一會(huì)，打個(gè)盹也好，總比睜著眼睛一邊瞅著窗外，一邊胡思亂想好。大學(xué)或高中生活都比較喜歡晚睡，有時(shí)候我們躺下了，同學(xué)可能還在玩的很happy，協(xié)調(diào)一下吧，如果不能協(xié)調(diào)，那就自己先睡吧，可以買一副耳塞塞上，以后養(yǎng)成習(xí)慣就好，說(shuō)不定同學(xué)還會(huì)因?yàn)樽鹬啬愕牧?xí)慣也會(huì)和你一樣學(xué)會(huì)早起早睡。
.不看電視，只看電影的喜劇片和紀(jì)錄片
那些恐怖片、戰(zhàn)爭(zhēng)片、科幻片、愛(ài)情片、倫理片、A片等等，以后就不要再看了，中午不看電影，有電腦的中午不開(kāi)機(jī)。晚上睡覺(jué)之前，有電腦的朋友10：00就關(guān)機(jī)。
9.控制SY的頻率，控制在一月1-2次之內(nèi)
10.早晚三餐要定時(shí)定量，如果因?yàn)槊蛴惺碌R，就餐時(shí)間不要相差太多，神衰的朋友多半有消化不良，但如果因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律在神經(jīng)衰弱的同時(shí)又得了胃病，那就大事不妙了。
11.遠(yuǎn)離音樂(lè)，不再聽(tīng)音樂(lè)----任何音樂(lè) 如何合理有效地進(jìn)行心理治療

神經(jīng)衰弱的主要療法是心理療法，這已經(jīng)是世毋庸置疑的了，如果有人不這么覺(jué)得，或是認(rèn)為神經(jīng)衰弱這個(gè)診斷已經(jīng)消失，應(yīng)該以抑郁癥或焦慮癥來(lái)代替的話，那也就沒(méi)有再繼續(xù)看下去的必要了，本片只為被診斷為“神經(jīng)衰弱”的朋友們而寫的。
心理治療涉及的面太廣、太寬，我以前也討論過(guò)這方面的問(wèn)題，但是太過(guò)于籠統(tǒng)，不夠系統(tǒng)和詳細(xì)，說(shuō)了半天，很多朋友還是不知所云，今天我愿把我治療的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)與大家一起分享。
1：深刻的剖析自己，所謂“知己”

神經(jīng)衰弱可以治好嗎？

這個(gè)是可以調(diào)理好的，當(dāng)然還是要看個(gè)人體質(zhì)、病情程度，另外需要堅(jiān)持。
首先當(dāng)你知道自己得了神經(jīng)衰弱后，一定要接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，這樣才能進(jìn)行治療恢復(fù)。
俗話說(shuō)“有因必有果”，因?yàn)槭裁磳?dǎo)致了神經(jīng)衰弱，這個(gè)需要自己去找原因，比如：持續(xù)的緊張/興奮、遭受巨大打擊、生氣氣過(guò)頭、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足、飲食不當(dāng)、過(guò)度透支身體等，這些都是神經(jīng)衰弱的導(dǎo)火索，當(dāng)幾條導(dǎo)火線觸碰在一起，加上沒(méi)有用水去熄滅它，神經(jīng)衰弱便一觸即發(fā)。
那么接下來(lái)要做的就是面對(duì)它、擊敗它！具體分以下幾個(gè)步驟。
①一定要到醫(yī)院去，跟醫(yī)生講明自身情況，一定要按時(shí)吃藥治療，因?yàn)樗幬锬軠p少痛苦，能夠更好的進(jìn)行治療恢復(fù)。神經(jīng)衰弱還是需要長(zhǎng)時(shí)間調(diào)理的，可以建議使用怡郁安茶，能調(diào)節(jié)人體“覺(jué)醒系統(tǒng)”，起到通絡(luò)活血和鎮(zhèn)靜安眠的作用。
②根據(jù)自身出現(xiàn)的癥狀找出發(fā)病根因，改變不良的生活習(xí)慣，注意飲食清淡，切勿再暴飲暴食。
③調(diào)整好自己心態(tài)，自己的身體永遠(yuǎn)是第一位，遠(yuǎn)離那些讓自己痛苦的人或事，做什么事一定要讓自己舒心，對(duì)自己好一點(diǎn)，多為自己考慮。
④做自己喜歡做的事，比如去旅游、健身，強(qiáng)烈推薦去健身，有一個(gè)好的體質(zhì)、強(qiáng)壯的體格，內(nèi)心也會(huì)變得強(qiáng)大。
⑤學(xué)會(huì)正確發(fā)泄壓力、發(fā)泄憤怒、向他人傾訴等。并且學(xué)會(huì)正確處理以前不知所措的事，鍛煉自身的抗壓能力，以及多交朋友，避免獨(dú)處。
神經(jīng)衰弱需要補(bǔ)充的物質(zhì)
神經(jīng)衰弱需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到治療神經(jīng)衰弱的作用。神經(jīng)衰弱患者可以通過(guò)補(bǔ)充鈣、鎂，讓神經(jīng)得到放松，神經(jīng)衰弱患者可以吃一些富含鈣、鎂的食物，比如核桃、牛奶。牛奶不僅還可以讓神經(jīng)衰弱患者神經(jīng)放松，還可以提高神經(jīng)衰弱患者睡眠質(zhì)量，從而起到治療神經(jīng)衰弱的作用。神經(jīng)衰弱患者還可以吃一些全麥?zhǔn)称?，補(bǔ)充維生素B，可以促進(jìn)神經(jīng)衰弱患者的新陳代謝，消除煩躁。
治療神經(jīng)衰弱的食物
1.龍眼
龍眼即是桂圓，可以起到安神益腦的作用，能夠緩解神經(jīng)衰弱的癥狀，能夠幫助改善神經(jīng)衰弱患者睡眠質(zhì)量，減緩神經(jīng)衰弱患者焦慮不安的情緒。
2.香蕉
香蕉可以增強(qiáng)免疫力，并且使神經(jīng)衰弱患者心情愉悅、精神放松，能夠很好地提高神經(jīng)衰弱的治療效果。
3.紅棗
紅棗具有補(bǔ)血益氣、養(yǎng)生安心的功效，對(duì)于神經(jīng)衰弱所引起的焦慮不安、抑郁等癥狀具有很好的緩解功效，因此，可以達(dá)到治療神經(jīng)衰弱的目的。
4.葡萄
葡萄對(duì)緩解神經(jīng)衰弱也具有很好的功效，葡萄富含維生素、氨基酸以及多量果酸，可以補(bǔ)充神經(jīng)衰弱患者所缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。

由于車禍導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱時(shí)間久了自己會(huì)恢復(fù)嗎

由于車禍導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱時(shí)間久了自己會(huì)恢復(fù)嗎疑問(wèn)？

礻申經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的米青礻申障礙，是一種由于高級(jí)礻申經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期持續(xù)過(guò)度緊張，引起大腦功能輕度紊亂的米青礻申?duì)顟B(tài)。發(fā)疒丙原因常常不是單一的，一般認(rèn)為是內(nèi)因和外因相互作用的 纟吉果?！鴥?nèi)因是指礻申經(jīng)衰弱串心者個(gè)人的易感素體因素。礻申經(jīng)衰弱與人的個(gè)性心理特征很大關(guān)系，一般認(rèn)為，具有內(nèi)向、多愁善感、自卑、保守、敏感、多疑、缺乏自信、主觀、好強(qiáng)、急躁、自制力弱等特點(diǎn)的人群易串心礻申經(jīng)衰弱。他們往往沒(méi)有特殊的興趣愛(ài)好，很少有高興的時(shí)候，或者信仰養(yǎng)生之道、愛(ài)吃補(bǔ)品、對(duì)改變生活習(xí)慣很敏感、過(guò)分注重自身的感覺(jué)，喜歡看匚矢書的人還容易受匚矢書影響而自覺(jué)不適。串心者常對(duì)他人和自己的作為不滿，生活在遺憾和內(nèi)心沖突中?！庖蛑饕侵笇?dǎo)致礻申經(jīng)衰弱的各種社會(huì)心理因素。凡是能引起持續(xù)的緊張情緒和長(zhǎng)期內(nèi)心沖突的因素都可以誘發(fā)礻申經(jīng)衰弱。隨著串心者國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會(huì)工業(yè)化、人口城市化、居住稠密、交通擁擠、競(jìng)爭(zhēng)激烈、失業(yè)、下崗、個(gè)人收入的懸殊，社會(huì)中存在的諸多現(xiàn)象都會(huì)使人米青礻申緊張。長(zhǎng)期的米青礻申緊張或心理創(chuàng)傷，如人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、鄰里關(guān)系緊張、家庭不和、親人亡故、婚姻不幸、失戀、學(xué)習(xí)、工作過(guò)度緊張、考試成績(jī)不理想、長(zhǎng)期思想矛盾等，都會(huì)使人們米青礻申緊張過(guò)度，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重而出現(xiàn)礻申經(jīng)衰弱。專家提醒：礻申經(jīng)衰弱串心者由于社會(huì)功能受損，導(dǎo)致社交、生活、工作及學(xué)習(xí)能力下降，反過(guò)來(lái)加重串心者心理負(fù)擔(dān)，往往會(huì)使疾疒丙形成惡性循環(huán)。因此，串心了礻申經(jīng)衰弱一定要及時(shí)到匚矢阝完治疒了，以免造成疾疒丙遷延不逾。

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