為什么會(huì)得腎病(哪些因素會(huì)傷腎？)

提起腎病,大家可能都會(huì)想到頭發(fā)早白、腰酸腿軟等癥狀,也大概知道腎病到最后可能會(huì)發(fā)展到很嚴(yán)重的地步,需要及時(shí)治療,嚴(yán)密監(jiān)測(cè)。但是大家又是否知道,為什么會(huì)得腎病呢?

1、長(zhǎng)期憋尿

憋尿不僅會(huì)損傷膀胱,還會(huì)損傷腎臟。膀胱是容器,東西在容器里放久了極易滋生細(xì)菌,如果尿液返回輸尿管和腎臟,很容易對(duì)腎臟造成損傷,引發(fā)尿道感染,甚至引發(fā)尿毒癥。

2、過(guò)量食鹽

過(guò)量鈉的攝入,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水,導(dǎo)致水鈉潴留,導(dǎo)致浮腫,浮腫會(huì)導(dǎo)致血容量減少,從而引起高血壓,而腎臟是高血壓的靶器官,最容易受傷。

3、攝入水分不足

水?dāng)z入不足不利于腎臟對(duì)水和電解質(zhì)的調(diào)節(jié),容易發(fā)生泌尿系感染和結(jié)石。大量飲用啤酒會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無(wú)限制大量飲用啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。經(jīng)常有人會(huì)以飲料代替開水飲用,而汽水、可樂(lè)等碳酸飲料或咖啡等飲品中所含的咖啡因,往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升,而血壓過(guò)高正是損傷腎臟的重要因素之一。

4、過(guò)度攝入膽固醇

長(zhǎng)期高膽固醇飲食易發(fā)生高脂血癥,引起動(dòng)脈硬化。血脂增高對(duì)腎臟也極為不利:全身動(dòng)脈硬化嚴(yán)重者,其腎臟血管的損傷與腎小球的廢棄較多。有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),高膽固醇飼料喂養(yǎng)試驗(yàn)小鼠,可引起腎小球硬化。原有腎臟病的大鼠用高膽固醇飼料喂養(yǎng)數(shù)周后,便會(huì)發(fā)現(xiàn)尿蛋白的增加,同時(shí)發(fā)現(xiàn)血脂高的動(dòng)物,其體內(nèi)腎單位的壓力增高,壓力增高也會(huì)造成腎單位的損害。

5、其它

環(huán)境污染嚴(yán)重、生活壓力過(guò)大、食品安全嚴(yán)重鬧心等社會(huì)問(wèn)題,人身體的不健康因素增多,各種各樣的病會(huì)找上門,如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、結(jié)核病等等,這些疾病也容易導(dǎo)致腎臟受損。

哪些因素會(huì)傷腎？

傷腎行為通常有熬夜、濫用藥亂用中藥保健品、吃飯過(guò)咸、突然劇烈運(yùn)動(dòng)、喝水少還憋尿、過(guò)度勞累、縱欲過(guò)度、暴飲暴食、過(guò)度緊張壓力大，過(guò)度飲酒喝濃茶等，都有可能會(huì)引起傷腎的。腎臟相當(dāng)嬌嫩，極容易受傷，日常生活習(xí)慣需要注意保護(hù)腎臟。

1、熬夜：除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會(huì)傷腎的。目前人們喜歡玩手機(jī)，玩到深夜也不睡，但是熬夜是傷腎最嚴(yán)重的行為，中醫(yī)上腎在五行屬水，熬夜傷津。長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律，會(huì)大量消耗人體的精血，使身心得不到有效的休息與放松，從而使腎精不足。如果再受到外界抗原刺激，就容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。所以大家不要熬夜，愛惜自己的腎，愛惜自己的身體。

2、濫用西藥亂用中藥保健品：是藥三分毒，有很多西藥中藥都會(huì)傷腎，比如西藥常用的止痛藥如布洛芬；中藥的如雷公藤、關(guān)木通、牽牛子等等；一些所謂“補(bǔ)充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。所以不要盲目亂用藥以及保健品，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用。

3、吃飯過(guò)咸：飲食不注意，如果攝入的鹽多，腎臟負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，有可能會(huì)導(dǎo)致腎功能衰退。與此同時(shí)，鈉水潴留還有可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議人們低鹽飲食，保護(hù)自己的腎臟。

4、突然劇烈運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在的人們工作忙碌長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，如果突然劇烈運(yùn)動(dòng)由于血液循環(huán)的再分配，可能會(huì)造成腎過(guò)度損傷，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致急性腎衰竭。適當(dāng)鍛煉，循序漸進(jìn)，保護(hù)腎臟。

5、喝水少還憋尿：由于職業(yè)以及個(gè)人的原因，很多人都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不喝水，而導(dǎo)致尿量的減少，這樣會(huì)使得腎臟不能排除體內(nèi)多余的廢物和垃圾，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，久而久之就會(huì)對(duì)腎臟造成損傷。而且憋尿尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。建議平時(shí)適當(dāng)喝水，不要憋尿，排泄毒物，愛惜腎臟。

6、過(guò)度勞累：強(qiáng)度較大的工作，導(dǎo)致身體疲勞，從而引發(fā)腎虛癥狀。其次用腦過(guò)度也容易傷腎。腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷腎。

7、縱欲過(guò)度：俗話說(shuō)，酒色傷身，原因就是因?yàn)榫四I之主，縱欲太過(guò)，會(huì)傷腎精，從而傷腎，傷身。名醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“以妄為常，醉以入房，以欲竭其精。所以房事要適度，保護(hù)腎臟，愛惜身體。

8、暴飲暴食：由于現(xiàn)代人的生活水平越來(lái)越好，喜歡聚餐，喜歡胡吃海喝，有可能會(huì)吃過(guò)多的肉海鮮等，這樣有可能會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致高尿酸血癥，甚至腎結(jié)石、尿毒癥。

9、過(guò)度緊張壓力大：由于現(xiàn)代人們生活學(xué)習(xí)工作緊張，壓力大，心情煩躁，這些情緒也會(huì)傷腎。

10、過(guò)度飲酒喝濃茶：人說(shuō)酒色傷身，常飲酒、過(guò)度性生活，都是腎的殺手。還有茶葉，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內(nèi)的鐵結(jié)合變成一種難溶性物質(zhì)可致腎結(jié)石。

男人為什么會(huì)得腎??？

1、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)殘酷，壓力過(guò)大?，F(xiàn)代文明帶來(lái)的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。2、生活無(wú)節(jié)：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過(guò)度勞累，均會(huì)損傷腎臟致使腎虛。3、縱情色欲：不良習(xí)慣，如過(guò)度手淫，性生活過(guò)頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。望采納。

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