哮喘病人如何提高肺功能

哮喘一般表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀；發(fā)作嚴(yán)重者可在短時間內(nèi)出現(xiàn)呼吸困難和低氧血癥。

上述導(dǎo)讀所述的是哮喘的癥狀。很多時候醫(yī)生都會要求哮喘病人去檢查肺部功能檢查，那么是否說明肺部的健康與哮喘有關(guān)。

是的，肺部的健康與哮喘有關(guān)。肺不好的人就容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀，而且會長期咳嗽。長期反復(fù)發(fā)作可導(dǎo)致肺功能下降、肺活量下降和活動耐力下降。

哮喘病人如何提高肺功能

哮喘病人可以使用腹式呼吸法來增強自己肺功能。腹式呼吸可以最大限度的擴大肺，讓更多的氧氣進入肺部。增加了氧氣的供應(yīng)。從而擴大肺活量，改善心肺功能。腹式呼吸法可以在呼吸運動中按摩內(nèi)臟，改善腹部器官的功能，同時腹肌是排便的動力，從而促進消化。腹式呼吸也降低了肺部感染的風(fēng)險。根據(jù)哮喘發(fā)作的情況，鍛煉可以提高肺活量。可以選擇有氧運動，如擴胸、慢跑和其他運動。每次可以慢跑200到300米。八段錦、太極拳等，也有利于肺的康復(fù)，可以達到非常明確的療效。腹式呼吸可以最大限度地擴張肺部，讓更多的氧氣進入肺部，增加氧氣供應(yīng)，從而擴大肺活量，改善心肺功能。但要注意鍛煉強度，根據(jù)自身身體素質(zhì)，在身體耐力范圍內(nèi)適當(dāng)鍛煉。

運動時需要隨身攜帶藥物以避免意外。平時注意保暖，避免感冒。肺功能的鍛煉需要循序漸進，長期堅持?？刂扑幬锸峭ㄟ^抗炎作用使哮喘維持臨床控制，需每天堅持使用，可減少復(fù)發(fā)乃至不發(fā)作。

在積極配合醫(yī)生治療和鍛煉的同時，因為哮喘主要由遺傳和感染引起，所以平時也要注意一些飲食搭配。通常要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，減少哮喘發(fā)作。保暖防寒，保證充足睡眠，不熬夜。避免魚和蝦等海鮮，避免牛奶和雞蛋等高蛋白食品，并減少過敏原的接觸。哮喘患者應(yīng)注意及時到醫(yī)院檢查血液中的過敏原和抗體，避免食用含有致敏成分的食物，嚴(yán)格管理生活環(huán)境，盡量減少致敏因素。

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