糖尿病可以喝無糖可樂嗎

養(yǎng)生食療欄目網導讀：天氣這么熱，如果能來杯可樂，那該多好呀！可是可樂的含糖量是很高的。對此有人提出疑問，糖尿病可以喝無糖可樂嗎？

糖尿病是不可以多喝無糖可樂的。無糖可樂只是說在口感方面感受不到糖分的存在，覺得可樂已經是沒有甜味的。但實際上，無糖可樂的成分中，還是含有木糖醇，以及焦糖等。無糖可樂是通過人工甜味劑來實現無糖的。

2018年EASD（European Association for the Study of Diabetes）年會上，來自澳洲的研究者公布了一個對甜味鍥而不舍的人的新噩耗——人工甜味劑也能升血糖，還是通過紊亂腸道菌群做到的！研究表明，人工甜味劑之所以能影響血糖問題，主要是由于它能擾亂我們的腸道菌群，而菌群進一步影響了代謝。

研究人員進一步計算發(fā)現，每天喝一杯200毫升含糖汽水，罹患Ⅱ型糖尿病風險增加21%，而每天一杯無糖汽水，患病風險增加18%。研究人員認為，無糖、含糖飲料“一樣壞”的原因在于無糖飲料可能刺激食欲，讓人更渴望高糖食物；此外，人工甜味劑可能引起脂肪組織內部和腸道細菌的化學反應，導致體內葡萄糖調節(jié)能力惡化，引發(fā)Ⅱ型糖尿病。

為了健康，還是少吃甜的吧！如果你實在戒不了甜，至少盡可能地節(jié)制一些。對糖尿病人群而言，無論是選擇“無糖食品”，還是保健食品。食用時，都需要將其熱量計算在每日攝入的總熱量當中。

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