大家都喝過涼茶吧,涼茶的口感是苦澀的,喝過一口卻不想再喝了,大家可以選擇加入九制陳皮或者甘草梅條(俗稱鼻屎糖)作為點綴。那么喝涼茶有什么注意事項需要了解的嗎。今兒個就給大家弄清楚。
涼茶≠涼的茶 ≠茶
涼茶是中草藥熬出來的藥湯。涼茶大致可分為三級,級別越高、口味越重、顏色越深,最重要的是,涼茶的性質(zhì)也逐漸發(fā)生了改變。涼茶也不一定涼,熱著喝效果更好。因為熱乎的涼茶喝完后可令人出汗,從而更能發(fā)揮清熱解毒、健脾利濕的功效。
最近,一種用涼茶和冰塊--“冰涼茶”風(fēng)靡整個互聯(lián)網(wǎng),喝冰涼茶(涼茶待涼再喝)真的健康嗎?
回歸正傳,涼茶是可以喝涼的。但是對于喝已經(jīng)涼了的涼茶而言是不健康的。中醫(yī)理論認為,涼茶本身就是寒涼的,再加冰就會寒上加寒,雙重夾擊會使腸道負擔(dān)加重,特別是一些體質(zhì)不好的人群,喝了溫度低的涼茶容易引起肺熱、咳嗽、腹瀉等。
最后,無論從哪個角度來看,這種冰涼茶(涼茶待涼再喝)的喝法都是不健康的,要喝涼茶的話,還是溫?zé)岬淖詈谩?/p>
涼茶雖好,但不是所有人都適合的。比如說體寒虛弱者,風(fēng)寒感冒患者,患有腸胃疾病的人群,處于經(jīng)期、哺乳期女性,老人及三歲以下幼兒。
此外要注意,平常人也不要長期飲用涼茶,因為帶有中草藥成分,過度飲用容易出現(xiàn)拉肚子等胃部不適反應(yīng)。也不能指望喝一杯涼茶就能治病,一些上火的癥狀,例如喉嚨疼痛是可以通過喝涼茶緩解,但是如果是疾病導(dǎo)致的癥狀仍然需要就診治療。因此建議大家在喝涼茶前,一定要注意根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇,以防因飲服不當(dāng)而損傷到脾胃,從而影響健康。
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