銀耳西洋參粥的功效與作用,銀耳西洋參粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:免疫力低下

銀耳西洋參粥用到的食材

粳米 : 100g

冰糖 : 30g

西洋參 : 5g

銀耳 : 10g

銀耳西洋參粥的功效與作用

銀耳西洋參粥做法

1.將銀耳泡發(fā)；粳米洗凈。

2.將銀耳、西洋參、粳米、冰糖一同放入鍋內(nèi)，加清水1000ml，先用武火煮沸，再用文火煎熬60分鐘至銀耳、粳米熟爛。

佐餐食用。

銀耳湯粥的做法及功效

銀耳湯粥，需要先把銀耳泡發(fā)，切成小片，再和大米紅棗一起煮成黏稠就可以了。銀耳粥有滋陰清熱、益氣和血、養(yǎng)胃生津的作用。多喝銀耳粥可以止咳、提高免疫力、扶正強(qiáng)壯、保護(hù)肝功能、防止鈣的流失、促進(jìn)生長發(fā)育等。

銀耳粥的做法與功效

用料：銀耳、紅棗、枸杞、糖適量，木瓜。

1、取新鮮的采摘銀耳清洗。

2、然后取紅棗適量，若干枸杞，一個(gè)木瓜

3、在煮鍋放切好的銀耳，紅棗，適當(dāng)?shù)乃旁谥箦佒?0分鐘，

4、然后起鍋前放入準(zhǔn)備好的木瓜丁和糖攪拌，營養(yǎng)健康的銀耳紅棗木瓜羹完成。

擴(kuò)展資料：

功效：蓮子有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗維生素C含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素C含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃等功效。

銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。

－銀耳粥

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