芝麻花生蜂蜜湯的功效與作用,芝麻花生蜂蜜湯怎么做

本文關鍵詞:小兒百日咳,少,小兒感冒咳嗽

芝麻花生蜂蜜湯用到的食材

白芝麻 : 50g

蜂蜜 : 50g

花生 : 30g

芝麻花生蜂蜜湯的功效與作用

芝麻花生蜂蜜湯做法

將白芝麻、蜂蜜、花生一起放入鍋中，加入適量的水煮湯。每日1次，連服3～5日。

花生和芝麻一起吃會有什么功效？

它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

花生的營養(yǎng)價值：

1、有助減鹽。咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，咸味花生不但能滿足吃咸的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。

2、控制食欲?；ㄉ恰案唢柛垢小笔澄?，能讓人感覺更飽，或者飽的時間更長?；ㄉ母唢柛垢胁⒉粌H僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質(zhì)含量的原因，而是所有因素協(xié)同作用的結果。

擴展資料：

吃花生注意事項：

1、炒炸花生米營養(yǎng)差?；ㄉ捉?jīng)過火炒或油炸以后，其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，蛋白質(zhì)、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化，這樣其營養(yǎng)價值和藥用價值也就很低了。

2、水煮花米益處多。水煮花生米能完好地保存其營養(yǎng)成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食后對人體健康有益處。所以，花生米最好用水煮的方法吃，水煮還可以曬干味道更佳。

參考資料：人民網(wǎng)-花生的5大功效與作用 吃花生需要注意啥

參考資料：人民網(wǎng)-抗衰老食譜花生芝麻糊

請問一下，花生黑芝麻湯怎樣做才好吃？

花生黑芝麻糊

工藝煮

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口味甜味

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時間30分鐘

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難度新手嘗試

主料main

黑芝麻50克?花生25克?糯米粉30克3人份

輔料others

白糖30克

黑芝麻糊，一道傳統(tǒng)美食，將黑芝麻炒熟研磨成粉狀，可以根據(jù)自己的喜好加入其它的食材，然后用沸水沖泡或者放在奶鍋里熬煮，一碗香噴噴的芝麻糊就好了，早餐來上一碗胃暖暖的很舒服。一般黑色食物都是入腎的，經(jīng)常吃些黑芝麻可以補氣益腎。

花生黑芝麻糊的做法

步驟step

1

黑芝麻用水淘洗干凈

步驟step

2

洗干凈的黑芝麻放入鍋里炒熟

步驟step

3

花生也放入鍋中干炒，炒熟，或者用烤箱烤熟也可以

步驟step

4

糯米粉炒至微微發(fā)黃

步驟step

5

炒好的黑芝麻和花生，花生去掉紅衣

步驟step

6

把炒好的黑芝麻放入料理機的研磨杯中

步驟step

7

啟動料理機將黑芝麻打成芝麻粉

步驟step

8

花生也是同樣打成花生粉

步驟step

9

打好的黑芝麻粉、花生粉、炒熟的糯米粉

步驟step

10

三種粉倒入奶鍋中，加適量的水再放入白糖煮開，濃稠度根據(jù)自己喜好調(diào)節(jié)水的量

步驟step

11

一碗濃香的花生黑芝麻糊就好了

花生黑芝麻糊的成品圖

花生黑芝麻糊的烹飪技巧

技巧tips

1、黑芝麻必須炒熟之后打粉，這樣黑芝麻糊才會香
2、如果不用糯米粉，也可以用糯米，把打好的黑芝麻粉和花生粉倒入豆?jié){機里，和糯米一起打成米糊

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