本文關(guān)鍵詞:關(guān)節(jié)炎
粳米 : 100g
綠茶粉 : 10g
將粳米淘洗干凈,放入鍋中,加適量水煮粥,以武火煮沸后,再轉(zhuǎn)文火煮至米粒熟軟,撒上綠茶粉,攪拌均勻即可。
佐餐食用。
夏天很多人會(huì)出現(xiàn)食欲不振的狀況,很多人會(huì)選擇喝粥,粥喝起來(lái)更加簡(jiǎn)單快捷,而且粥有很多不同的做法,不同的食材搭配起來(lái)做出的粥,味道營(yíng)養(yǎng)會(huì)有所不同,適合夏季喝的粥有很多,那么夏日喝什么粥養(yǎng)生?適合夏日的養(yǎng)生粥有哪些?
1、夏季養(yǎng)生粥推薦
一、扁豆粥
做法:粳米250克、白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。
二、雞蛋花粥
做法:新鮮雞蛋花10朵,粳米60克,加水適量,共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤(rùn)燥的作用。此粥是我國(guó)民間藥食兩用的保健食物,尤其小兒更為適宜,并對(duì)濕熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄瀉等病癥有較好的療效。
三、苡仁粥
做法:粳米250克,苡仁100克,加水適量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。
四、百合粥
做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水適量,共煮成粥。百合粥具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神、滋陰清熱的作用。適用于老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥干咳、涕淚過(guò)多、熱病恢復(fù)期余熱未消、精神恍惚、坐臥不安,以及神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核、更年期綜合征等病癥。
五、赤豆粥
做法:粳米250克,赤豆100克,加水適量,共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補(bǔ)血健脾的作用。適用于水腫、腳氣足腫、貧血等病癥。
六、絲瓜粥
做法:絲瓜100克,粳米250克,豬油10克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用于熱病、身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔瘺、崩帶、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病癥。
七、綠豆粥
做法:粳米250克,綠豆100克,加水適量,共煮成粥。綠豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。適用于糖尿病口渴、中暑及皮膚瘡癤等病癥。
八、黃瓜粥
做法:黃瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水適量,共煮成粥。黃瓜粥具有清熱解毒、解渴、利水的作用。適用于熱病、身熱口渴、黃疸、浮腫、熱痢等病癥。
九、荷葉粥
做法:粳米250克,鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用于夏季中暑所致的頭昏惡心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病癥。
2、夏季喝什么茶好
一、綠茶
夏季最適合喝的茶便是綠茶,因?yàn)榫G茶性質(zhì)偏涼,特別是對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)更是適合飲用。并且綠茶還具有抗氧化、抗衰老等功效,但如果胃寒的人則不適宜過(guò)量飲用綠茶,以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等情況。
二、菊花茶
菊花的性質(zhì)也偏涼,因此夏季喝菊花茶也是不錯(cuò)的選擇,并且菊花同時(shí)還具有降火、名目的作用,更是適合夏季高溫天氣時(shí)飲用。特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人群,菊花的名目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞,同時(shí)還能有效地防輻射。
三、藿香茶
藿香茶的解暑功效那真是沒(méi)的說(shuō),特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期處于室外的工作者,經(jīng)常喝藿香茶能有效的解暑。無(wú)論是室內(nèi)還是室外,出汗多以及容易中暑的人,每天必須用藿香泡茶喝,以免突發(fā)情況的發(fā)生。
四、蓮子芯泡茶
蓮子心通常都非常苦,但卻非常適合在夏季飲用,因?yàn)樯徸有木哂星鍩峤舛镜墓π?。除了可以泡茶喝以外,同時(shí)還可以適量的放入一些銀耳,除了能消暑以外同時(shí)還能保護(hù)脾胃。
五、鹽茶
取10克茶葉,再放入5克鹽沖泡便可以飲用,這款茶飲對(duì)于出汗特別多人非常適合。由于大量的出汗會(huì)導(dǎo)致人體流失大量的鹽,而鹽茶可補(bǔ)充水分、鹽分,同時(shí)還能促進(jìn)代謝紊亂。
六、山楂荷葉茶
用山楂30克,荷葉50克,泡上一大壺的茶水。山楂具有促消化的作用,而荷葉則具有清熱解毒、消腫、減肥、美容等作用,非常適合夏季飲用。
這些茶都具有很好的防暑降溫功效,但在喝的時(shí)候最好是在溫的狀態(tài)下飲用,以免損傷腸胃。
蟬蛻的功效與作用及食用方法
蟬蛻在夏天我們都可以經(jīng)常見(jiàn)到,那么蟬脫下來(lái)的那層外殼確是一個(gè)寶貝。那么蟬蛻有什么功效呢?我們要怎么食用才可以發(fā)揮其最大的價(jià)值呢?接下來(lái)我們一起看看吧!
一、蟬蛻的功效與作用
1.
疏散風(fēng)熱:一般對(duì)風(fēng)熱感冒具有一定的效果。特別是小孩子的高熱驚厥的效果會(huì)更佳哦。
2.
治療皮膚瘙癢:蟬蛻跟薄荷一起搭檔,抗菌作用會(huì)更佳哦!
3.
治療惡心嘔吐。
4.
可祛風(fēng)除濕,利水消腫
二、食用方法
1.
蟬蛻粥:先將米粥煮好,再將粉碎的蟬蛻粉和米加入鍋中,一起慢燉片刻即可。
2.
雞內(nèi)金安神粥:食材為雞內(nèi)金安、蟬蛻、粳米、白砂糖。先把米粥煮稠糊,將雞內(nèi)金安粉和蟬蛻粉混合調(diào)入米粥,慢火煮十分鐘左右即可。食用時(shí)可加點(diǎn)白砂糖。
3.
蟬蛻綠茶粥:煮法先把茶味先煮好(蟬蛻粉和適量綠茶混合加水慢煮片刻)、去除濾渣后加入粳米慢火燉半個(gè)小時(shí)左右即可。
4.
蟬蛻糯米酒:將蟬蛻粉碎加入糯米酒浸泡一段時(shí)間即可。
三、注意事項(xiàng)
1.
孕婦禁忌服用蟬蛻。
2.
不能過(guò)多服用,適量。
以上就是關(guān)于蟬蛻的一些簡(jiǎn)介,大家要記住根據(jù)自身情況去滋補(bǔ)哦!
什么綠茶去火呢
什么綠茶去火呢,尤其是秋季很多人都容易上火,或者吃夜宵都容易上火,一旦上火就要消除人體火氣,避免長(zhǎng)痘痘以及喉嚨痛,生活中也有很多消火的良方,以下分享什么綠茶去火呢?
什么綠茶去火呢1 去火茶:菊花茶
材料:菊花50克,蜂蜜
制作方法:
1、菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,
2、過(guò)濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。
此款菊花茶有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦和潤(rùn)腸的作用。菊花茶能有效的治療口干、火旺、目澀和抽風(fēng)引起的肢體疼痛等疾病,可以有效的去火養(yǎng)身。
去火茶:苦丁茶
苦丁茶味苦性寒,能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津,治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用,但是苦丁茶非常的苦,合起來(lái)可能會(huì)有些難度??喽〔柽€性寒,所以體質(zhì)不好的女人不能喝,并且苦丁茶并不合適女人常喝,在去火之后就暫時(shí)停止飲用。
去火茶:金銀花茶
金銀花茶味甘性寒,能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢,是去火清熱解毒的一款很好的茶品。并且金銀花是非常好的藥物,除了清熱散火的作用之外,金銀花還能抗病原微生物,能對(duì)多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒,不適合長(zhǎng)期飲用,并且不適用于體寒的女人,或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。最好和苦丁茶一樣,在上火的時(shí)候飲用就好了。
綠茶去火的功效非常強(qiáng),希望大家可以在生活中多喝綠茶,尤其是在天氣干燥炎熱的時(shí)候,除了喝綠茶之外,還要補(bǔ)充其他的茶飲,上面為大家推薦的幾款茶飲都是養(yǎng)生益氣的佳品,每天取適量飲用,相信大家一定可以更健康美麗。
什么綠茶去火呢2 1降火就按4個(gè)穴位
1、內(nèi)庭穴
中醫(yī)認(rèn)為,脾主運(yùn)化水液,當(dāng)飲入的水進(jìn)入胃后,精華部分會(huì)輸入到脾,進(jìn)而輸布到全身各處,滋潤(rùn)人體。脾有熱時(shí),水液的輸布會(huì)受到影響,出現(xiàn)口臭、便秘、皮膚干燥、咽喉腫痛、牙痛以及腹脹等不適癥狀。
2、合谷穴
中醫(yī)認(rèn)為,“肺主通調(diào)水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火“往往表現(xiàn)為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上穴位,位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫(yī)認(rèn)為,大腸與肺相表里,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效。
3、心包經(jīng)
中醫(yī)認(rèn)為,水液經(jīng)肺的肅降作用后,還須以心臟為動(dòng)力,才能隨營(yíng)氣循經(jīng)脈運(yùn)行于體內(nèi)。若心火過(guò)旺,會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、心情憂郁、煩躁、失眠、舌尖發(fā)紅等常見(jiàn)癥狀。心包經(jīng)按摩、拔罐或刮痧,都可瀉心火。手厥陰心包經(jīng),為人體十二經(jīng)脈之一,簡(jiǎn)稱心包經(jīng)。其走向是從左乳上方天池穴,往上行至腋窩,再沿手臂內(nèi)側(cè)中線,行至左手中指指端中沖穴。
4、太沖穴
中醫(yī)認(rèn)為,肝臟功能主要是“主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)”,水的運(yùn)行有賴于氣的推動(dòng),當(dāng)肝有病變,則氣機(jī)不調(diào),氣滯水停。肝火旺,常表現(xiàn)為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過(guò)按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上,位于大足趾與第二個(gè)足趾之間縫隙向上,1.5厘米的凹陷處,是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。
2肝火旺喝什么茶去火呢
1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會(huì)選擇花朵白晰且大朵的'菊花,其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。
綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經(jīng)過(guò)一冬營(yíng)養(yǎng)的積累,茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。不過(guò),綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。
3、決明子茶
決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對(duì)于肝火大的人,是個(gè)降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無(wú)色?,F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
4、蜜糖紅茶
沖泡紅茶,再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。
5、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素,維生素B1、維生素C等,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用??梢耘莶栾嬘?,還會(huì)緩解眼睛疲勞和酸澀。
6、陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開(kāi)水沖入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
7、桂花茶
桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的,可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪?lái)喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后,對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來(lái)說(shuō),則是非常理想的。
每次沖泡桂花的量也不能太多,水溫不要太高,一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺(jué)得皮膚干燥,或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞,經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。
3什么東西去火比較好
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小
便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹
不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4幫你快速降火的水果
荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何,我們只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
除此之外,獼猴桃還含有大量的可溶性的纖維和礦物質(zhì),對(duì)你的肌膚健康美白都有功效哦。
香蕉
香蕉既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng),香蕉的果肉/具有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌,治療皮膚搔癢癥,常吃香蕉更可滋潤(rùn)肌膚,防止肌膚干燥。
5這幾款茶去火有奇效
竹葉青茶
竹葉青茶系采早春細(xì)嫩茶葉制成,屬炒青綠茶。綠茶清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營(yíng)養(yǎng)之效,是夏季茶飲一大佳品。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮,其味清香可口,鮮嫩醇爽,帶栗香,具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。
功效與作用
竹葉青茶的咖啡堿能興奮人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng),能夠幫助人們振奮精神,增進(jìn)思維,消除疲勞、提高中作效率等,同時(shí)咖啡堿具有強(qiáng)心、、解痙、松弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進(jìn)血液循環(huán),是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
特別的是竹葉青在抗癌方面還有一定的功效,竹葉青茶中的黃銅類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用。另外竹葉青還有抑菌作用,茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌,可以凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)并將細(xì)菌殺死??捎糜谥委熌c道疾病,如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿,外傷破了皮,用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌作用??谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛,用竹葉青茶來(lái)治療,也有一定效果。
喝綠茶能夠減肥,這恐怕是很多女性都知道的事情吧。當(dāng)然竹葉青也能夠減肥,竹葉青茶中的物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)脂肪代謝,對(duì)脂肪的分解有很多的作用。另外竹葉青還有利尿、抗衰老、抗心腦血腦疾病等作用。
龍井菊花茶
菊花茶是屬于比較提味的茶,而龍井是比較清香的,二者合在一起沖泡,喝起來(lái)味道會(huì)更加香郁。同時(shí)龍井有舒緩情緒的功效,菊花有祛風(fēng)散熱、清熱解毒的功效。把二者組合在一起,可以達(dá)到驅(qū)除外界的暑熱,同時(shí)發(fā)散體內(nèi)的燥熱,安撫炎熱天氣的煩躁情緒的功效。
功效與作用
1、生津止渴,提神益思,消食化膩,消炎解毒。
2、抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過(guò)敏。
1、興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、利尿作用:茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用,用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
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