鮮果西芹汁的功效與作用,鮮果西芹汁怎么做

本文關鍵詞:清腸排毒類

鮮果西芹汁用到的食材

西芹 : 200g

萵苣 : 200g

胡蘿卜 : 100g

菠蘿 : 100g

蜂蜜 : 20g

鮮果西芹汁的功效與作用

鮮果西芹汁做法

將所有材料洗凈，切小塊，待用。再將處理好的材料注入適量涼開水，一起放入果汁機中絞取汁，加入蜂蜜調好即成。

鮮果西芹汁宜忌

西芹汁的功效與作用有哪些？西芹汁早上還是晚上喝？

喝芹菜汁的最佳時間是早上空腹（如果你從檸檬水、新鮮檸檬汁和水開始，在喝完檸檬水后等待15到30分鐘，然后再喝芹菜汁）。芹菜汁有很高的藥用價值，但它沒有卡路里，所以你仍然需要吃早餐來獲得足夠的卡路里。早餐前請在飲用芹菜汁后等待15-30分鐘。如果你早上沒有時間清洗芹菜并榨汁，你可以在前一天晚上清洗芹菜，這樣你只需要在早上榨汁。

如果早上空腹喝芹菜汁太不方便，另一種選擇是在飯前15到30分鐘（或在吃任何東西之前）喝芹菜汁，或者在一天中的任何時候在飯后30到60分鐘喝芹菜汁。如果你選擇每天喝一升芹菜汁，早上空腹喝500毫升，下午或晚餐前15到30分鐘再喝500毫升。

這完全取決于你的情況，幾乎每個人都會在第一周內體驗到芹菜汁的各種好處，許多人甚至會在喝了第一杯后感覺到。這一切都取決于個人自身的健康狀況、癥狀、肝臟毒性（不同的病原體和毒素，如殺蟲劑、化學溶劑、除草劑、有毒重金屬和各種其他化學品等）。如果一個人體內有大量腐爛的脂肪和蛋白質，以及大量以它們?yōu)槭车募毦ㄈ珂溓蚓敲从蠒r間也會受到影響。

每個人的情緒因素，如是否長期處于壓力之下，是否一直處于負面情緒，是否經歷過生活中的創(chuàng)傷事件等，以及每個人的生活方式和飲食結構也會影響一個人感覺良好的需要時間，但大多數人幾乎立刻就能感受到好處，許多長期飲用芹菜的人可以清楚地感受到飲酒與不飲酒之間的區(qū)別：當他們短暫停止飲用芹菜汁時，他們可以清楚地感受到飲用芹菜汁對身體和身心健康的好處。

最重要的是，即使你沒有立即感受到空腹喝芹菜汁的好處，但這并不意味著你沒有痊愈。任何空腹喝芹菜汁的人都會立即受益，因為芹菜汁一進入體內，其治療功效就會發(fā)揮作用。對一些人來說，可能需要一些時間才能看到或感受到他們能夠注意到的有形利益。堅持是最重要的。愈合的時間對每個人來說都是不同的。但與此同時，你會逐漸感覺好些，一些癥狀會消失，一些癥狀會保持，這是正常的。

西芹汁的做法 如何做西芹汁

1、食材：芹菜300g、礦泉水300ml、蜂蜜適量。

2、準備芹菜一小把，約300g左右。

3、芹菜摘凈黃葉，把好的葉子保留，因葉的營養(yǎng)素比莖還要豐富，把根切去，洗凈。

4、鍋中水燒開，把芹菜焯一下。

5、撈出，過涼，切小段。

6、放入豆?jié){機中，加入300ml左右的礦泉水，兩人喝的話，可以再加200ml水。

7、豆?jié){機運轉，打成汁，過濾倒出，加入適量的蜂蜜就可以喝了。

榨西芹汁怎么做 榨西芹汁的做法

1、材料：榨汁機、芹菜200g、鹽水適量、鐵鍋。

2、準備好榨汁機和新鮮的芹菜，并把榨汁機和芹菜洗干凈放在桌子上備用。

3、將芹菜切段，去掉根部，不喜歡芹菜葉子的可以切掉，將切好的芹菜泡在鹽水中15分鐘。

4、在鍋中放入適量的水燒開，將切好的芹菜段放入沸水中燙2分鐘，取出并過一下涼水，用刀切碎。

5、將切碎的芹菜放入準備好的榨汁機中，可以根據榨汁機的功能選擇模式，然后開啟開關就可以開始榨汁了。

6、將榨好的芹菜汁過濾掉渣滓，并倒進合適的杯子里，在喝的時候可以根據自己喜歡的口味添加蜂蜜或者白糖，冷藏一會兒味道會更好。

西芹可以加什么榨汁？

西芹可以和蘋果一起榨汁，味道清香、酸甜，口感好，可調理腸胃功能，預防高血壓。西芹還可以和和胡蘿卜一起榨汁，味道濃郁，口感厚重，有效補充維生素，增強人體免疫力，預防血稠和高血脂。

西芹汁的功效：

1、西芹的成分可以有效中和血液中的尿酸，對痛風有緩解作用；

2、西芹汁可以有效地緩解疲勞；

3、西芹汁含酸性降壓成分，可以有效緩解原發(fā)性、妊娠性及更年期肝血壓；

4、西芹汁有助于清咽利膽，驅風散熱，清腸利便、止咳、利尿、明目。

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