西洋參粉怎么吃,西洋參粉的正確吃法

西洋參粉怎么吃,西洋參粉的正確吃法

西洋參是一種補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥生津的珍貴中草藥，深受養(yǎng)生人士喜愛，很多人都會(huì)將其制成西洋參粉來食用，那么西洋參粉怎么吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高、滋補(bǔ)功效最強(qiáng)呢?

西洋參粉怎么吃

1、西洋參粉蒸雞蛋

材料：西洋參粉3克、雞蛋1-2個(gè)

做法：雞蛋磕入碗中，加入適量清水與西洋參粉攪打均勻后大火上汽蒸10分鐘即可。

功效：西洋參粉蒸雞蛋不僅具有潤(rùn)燥清熱、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還能夠?yàn)槿梭w提供豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，消化吸收難度較低，可以最大限度地發(fā)揮西洋參的滋補(bǔ)功效。

2、西洋參粉燉烏雞

材料：西洋參粉5克、烏雞半只

做法：烏雞洗凈斬件，焯水后與西洋參粉、蔥姜等輔料一同燉煮一小時(shí)即可。

功效：西洋參粉燉烏雞中含有大量的蛋白質(zhì)、膠原蛋白、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有益于發(fā)揮西洋參補(bǔ)氣潤(rùn)燥的功效，促進(jìn)人體新陳代謝和血液循環(huán)。

3、西洋參粉燕麥粥

材料：西洋參粉3克、燕麥60克

做法：燕麥淘洗干凈后與西洋參粉一同燉煮至軟爛即可。

功效：西洋參粉燕麥粥中含有豐富的膳食纖維，有益于提高人體抵抗力和免疫力，促進(jìn)人體新陳代謝和血液循環(huán)，消化吸收難度低，有益于人體健康。

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