本文關(guān)鍵詞:高血壓
茼蒿 : 250g
菊花 : 15g
茼蒿、菊花加水300ml,水煎20分鐘,取汁。代茶飲。
茼蒿菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的綠色蔬菜,具有極高的觀賞價(jià)值和藥用價(jià)值。吃茼蒿菜具有極強(qiáng)的養(yǎng)生保健的功能,在我國(guó)古代,茼蒿菜就是每天必須要吃的一道綠色蔬菜,雖然是簡(jiǎn)單的一道菜,但是,卻可以給身體帶來(lái)很多好處。茼蒿菜的功效很大,可以開(kāi)胃健脾、強(qiáng)化心臟。
茼蒿菜的功效和作用
1、養(yǎng)心
茼蒿菜具有特有的香味,是強(qiáng)化心臟的特效藥。心臟功能不好的人,可以吃點(diǎn)茼蒿菜來(lái)養(yǎng)心,讓心臟的功能更加健全。同時(shí),茼蒿菜還可以降低膽固醇,因?yàn)檐磔锊水?dāng)中含有極多的葉綠素,而葉綠素能夠有效去除掉體內(nèi)的膽固醇,所以,膽固醇較高的人,吃茼蒿菜是非常有利的。
2、促進(jìn)排便
茼蒿菜里面含有很多的粗纖維,這些物質(zhì)對(duì)腸胃的蠕動(dòng)有促進(jìn)作用,可以促進(jìn)排便。大便困難的人,多吃些茼蒿菜,有利于大便的排出。同時(shí),肝火較為旺盛的人,也可以吃茼蒿菜來(lái)降火護(hù)肝。
3、預(yù)防老年癡呆
茼蒿菜當(dāng)中的維生素和胡蘿卜含量較為豐富,吃茼蒿菜可以安神補(bǔ)腦,促進(jìn)睡眠,還可以預(yù)防老年癡呆。所以,年紀(jì)較大的人,可以多吃些茼蒿菜,可以健腦,降低出現(xiàn)老年癡呆的概率。將茼蒿菜和冰糖一起煮,可以潤(rùn)肺止咳。
4、健胃促消化
茼蒿菜有特殊的香味,具有理氣寬中、開(kāi)胃消食的作用,夏天天氣炎熱,食欲下降的時(shí)候,吃茼蒿菜可以使食欲增加,還能夠幫助消化食物。茼蒿菜里面的鉀元素含量較為豐富,有利尿的功效,可以幫助將較多的鹽分搬運(yùn)出去。
茼蒿菜有什么功效和禁忌
茼蒿菜有什么功效和禁忌,茼蒿菜是生活中最常見(jiàn)的綠色蔬菜,也是人們最喜歡吃的一種青菜,這種植物的莖和葉都可以食用,花和根則可以入藥。以下分享茼蒿菜有什么功效和禁忌
茼蒿菜有什么功效和禁忌1 茼蒿菜的作用與功效
1、預(yù)防便秘
茼蒿菜中含有豐富的膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助人體及時(shí)排出有害毒素,達(dá)到通腑利腸、預(yù)防便秘的目的。
2、健胃消食
茼蒿菜具有一種獨(dú)特的香味,而它含有大量芳香物質(zhì)和揮發(fā)油,人們食用它以后能寬中理氣,也能消食開(kāi)胃,它能有效提高人力消化功能,可以緩解食少腹脹和消化不良。
3、保護(hù)眼睛
茼蒿菜中不但含有VC,還含有豐富的胡蘿卜素和氨基酸,這些物質(zhì)能營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng),可提高人類視網(wǎng)膜功能,經(jīng)常使用能緩解眼疲勞,也能預(yù)防視力下降,更能防止眼睛出現(xiàn)病變。
4、利水消腫
茼蒿菜中含有天然的利尿成分,可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排出,當(dāng)小便不易排出或者是身體浮腫的時(shí)候,吃一些茼蒿菜能夠很快的消腫利尿。
5、美容養(yǎng)顏
茼蒿菜中含有大量膳食纖維,能加快人類腸胃蠕動(dòng),能促進(jìn)身體內(nèi)毒素排出,可以減少這些毒素對(duì)皮膚的傷害,另外它含有的'維生素和礦物質(zhì)還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚,能提高皮膚彈性,經(jīng)常食用能起到明顯美容作用,能讓人們的皮膚變得越來(lái)越好。
6、養(yǎng)心安神
茼蒿菜中含有的胡蘿卜素和多種的氨基酸成分,在人體吸收以后,可以抑制人的神經(jīng),起到安神的效果,當(dāng)情緒不安、煩躁的時(shí)候,吃一些茼蒿菜可以緩解情緒。
7、提高心臟功能
茼蒿菜還是一種能強(qiáng)心的健康食材,它含有的多種微量元素和活性成分,能營(yíng)養(yǎng)心肌,也能提高心臟收縮功能,經(jīng)常食用能防止心臟病功能減退,也能降低多種心臟病的發(fā)病率,對(duì)維持人體心臟健康有很大的好處。
茼蒿菜的禁忌
茼蒿菜在烹調(diào)的時(shí)候,禁止長(zhǎng)時(shí)間烹煮,最好用大火快炒兩三分鐘就要讓它出鍋,不然會(huì)讓它的營(yíng)養(yǎng)大量流失,另外茼蒿菜還是禁止和柿子搭配在一起吃,不然會(huì)影響人們胃的消化功能,也會(huì)影響茼蒿菜食用功效的發(fā)揮。
茼蒿菜有什么功效和禁忌2 茼蒿和什么搭配最好
在中國(guó)古代,茼蒿為宮廷佳肴,所以又叫皇帝菜。中醫(yī)認(rèn)為,茼蒿性平、味辛甘,平補(bǔ)肝腎、消食開(kāi)胃、平肝利肺、清血養(yǎng)心、利小便、寬中理氣的作用,對(duì)心悸、失眠多夢(mèng)、心煩不安、痰多咳嗽、腹瀉、胃脘脹痛、夜尿頻多、腹痛等癥有食療作用。適合眾多人群食用。
茼蒿的營(yíng)養(yǎng)吃法
一、與蜂蜜同食:潤(rùn)肺止咳
推薦食譜:茼蒿蜂蜜飲
此飲品有潤(rùn)肺化痰、止咳作用。
材料:茼蒿120克、蜂蜜30克
做法:取茼蒿菜切碎,加水煎湯取汁,加入蜂蜜,溶化后,做成茼蒿蜂液分2至3次服。
二、與豬心同食:開(kāi)胃消食
推薦食譜:茼蒿炒豬心
此菜具有開(kāi)胃健脾,降壓補(bǔ)腦的功效,適用于心悸。煩躁不安,頭昏失眠,神經(jīng)衰弱等病癥。
材料:茼蒿350克、豬心250克、蔥花適量、油、鹽、料酒、白糖、味精
做法:將茼蒿去梗洗凈切段;豬心洗凈切片;鍋中放油燒熱,放蔥花煸香,投入心片煸炒至水干,加入精鹽、料酒、白糖,煸炒至熟,加入茼蒿繼續(xù)煸炒至心片熟,茼蒿入味,點(diǎn)入味精即可。
三、與粳米同食:健脾養(yǎng)胃
推薦食譜:茼蒿粥
茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。
材料:茼蒿500克、粳米200克、生姜5克、熟豬油10克、精鹽3克、胡椒粉l克、味精2克
做法:所有材料加水適量,共煮成粥。
四、與肉類同食:幫助吸收維生素
推薦食譜:茼蒿捶雞絲
材料:雞脯肉200克、茼蒿桿300克、蔥花、姜末、蒜末、鹽、生抽、辣椒油、香油、芝麻花椒粉或十三香、干淀粉50克、料酒少許、鹽少許、植物油少許
1、將雞脯肉洗干凈去掉上面殘留的脂肪等雜物。
2、茼蒿摘去葉子洗干凈切成寸段。
3、將洗好的雞脯肉橫切成1、5厘米厚的大片。
4、兩面沾滿干淀粉放在案板上。
5、先用肉錘的凸起面將肉片拍松再用光滑面將肉片拍成2毫米左右的大薄片(用搟面杖和刀背制作的的可以將肉片切得再薄一些,才能拍的薄一些)。
6、將所有拍好的大薄片切成絲(粗細(xì)自己掌握)。
7、取一鍋燒開(kāi)一些清水,滴入少許料酒和植物油,在撒少許鹽。
8、將雞絲放入開(kāi)水鍋中用筷子撥散,大火,再開(kāi)鍋就好了,關(guān)火撈出,控凈水,晾涼。
9、然后就用這鍋水將茼蒿桿也燙一下,然后撈出過(guò)涼水,控干水分。
10、將煮好的雞絲茼蒿和所有的調(diào)料都放入大碗中拌勻即可。
五、與雞蛋同食:幫助吸收維生素A
推薦食譜:茼蒿炒雞蛋
材料:茼蒿、雞蛋、色拉油、鹽、雞精、蔥姜、蒜末
做法:
1、茼蒿洗凈用熱水焯一下,取出切段。
2、雞蛋攪均勻,鍋內(nèi)加油炒嫩熟,取出。
3、鍋內(nèi)加底油,放蔥姜蒜末炒香,放入茼蒿然后放雞蛋,大火翻炒快熟時(shí)放鹽雞精調(diào)味。
茼蒿雞蛋餅
材料:茼蒿500克、雞蛋2個(gè)、面粉200克、油、鹽、白胡椒粉、牛奶220克
做法:
1、茼蒿洗凈切碎,不用特別的碎。
2、盆里放適量面粉,打入二個(gè)雞蛋。
3、用筷子攪拌開(kāi)。
4、然后倒入一瓶220克左右的牛奶(純牛奶,不加糖的)
5、用大勺子舀上倒入放了少許油的餅鍋里,小火慢慢煎。一面煎黃后翻面繼續(xù)。熟了后切塊裝盤(pán)即可。
茼蒿菜有什么功效和禁忌3 茼蒿的功效與作用
1、潤(rùn)肺通便。加上茼蒿富含膳食纖維,可以加快腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便避免宿便引起身體不適甚至便秘的情況。
2、降血壓。茼蒿菜還可以降血壓和補(bǔ)腦哦,適合中老年人和腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大的上班族食用。
3、清血養(yǎng)心。在茼蒿中有著很豐富的維生素、胡蘿卜素和多種氨基酸,有助于安心和養(yǎng)身。
4、開(kāi)胃消食。在茼蒿中有一種有著特殊味道的揮發(fā)油,這種物質(zhì)可以幫助促進(jìn)人們的食欲,非常開(kāi)胃。
5、化痰。茼蒿可以起到潤(rùn)肺化痰的作用,同時(shí)還能幫助情緒穩(wěn)定,預(yù)防記憶力減退。
6、利小便。茼蒿中的多種氨基酸、脂肪和蛋白質(zhì)以及含量較高的礦物質(zhì)鹽,可以幫助體內(nèi)調(diào)節(jié)水液代謝,幫助通利小便和消除水腫。
茼蒿的美味吃法
清炒茼蒿
材料:茼蒿、植物油、鹽、白砂糖、味精、香油
做法:茼蒿洗凈,控干水分,放入熱油鍋中大火煸炒,顏色變成深綠色之后,加入白糖、味精,炒勻后淋上香油就可以出鍋了。
草菇扒茼蒿
材料:草菇80克、茼蒿200克、鹽、雞粉、料酒、蠔油、老、水淀粉、食用油各適量
做法:
1、草菇對(duì)半切開(kāi)。
2、鍋中注水燒開(kāi),加入鹽、雞粉、食用油、茼蒿煮半分鐘,撈出擺放整齊,將草菇倒入沸水鍋中,煮1分鐘,至其斷生撈出。
3、鍋中注油燒熱,倒入草菇、料酒炒香,加入清水、蠔油、老抽、鹽、雞粉、水淀粉炒勻,將草菇盛出,放在茼蒿上即可。
茼蒿燉帶魚(yú)
材料:帶魚(yú)、苘蒿、蔥花、姜末、骨湯、鹽、胡椒粉、花生油、料酒
做法:帶魚(yú)收拾干凈切成段,茼蒿洗凈用熱水焯一下,在熱油鍋中把帶魚(yú)煎至兩面發(fā)黃后,加入蔥花、姜、大骨湯,大火開(kāi)鍋之后用小火燉至湯變成奶白色,放入茼蒿、鹽、胡椒粉調(diào)味,去除浮沫,再燉一會(huì)就可以出鍋了。
茼蒿的藥用作用
1、治口臭、便秘
取茼蒿菜半斤,每天煮食 。
2、化解痰熱咳嗽或肺燥咳嗽、痰濃稠
可取茼蒿菜120克,切碎,加水煎湯取汁,加入蜂蜜30克,溶化后,做成茼蒿蜂液分2至3次服。有潤(rùn)肺化痰、止咳作用。
3、治療高血壓性頭昏腦脹
鮮茼蒿菜一把,洗、切、搗爛取汁,每服一酒杯,溫開(kāi)水和服,一日2次。
4、治療熱咳痰濃
鮮蒿菜90克,水煎去渣,加冰糖適量溶化后,分2次飲服。
5、治療煩熱頭昏,睡眠不安
鮮茼蒿菜,菊花腦(嫩苗)各60~90克,煮湯,一日2次飲服。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/50579.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!