肉桂茴香燉鵪鶉的功效與作用,肉桂茴香燉鵪鶉怎么做

本文關(guān)鍵詞:滋補腎陰,益氣養(yǎng)血,暖宮散寒

肉桂茴香燉鵪鶉用到的食材

鵪鶉 : 3只

肉桂 : 10克

杏仁 : 適量

胡椒粉 : 10克

小茴香 : 適量

鹽 : 適量

肉桂茴香燉鵪鶉的功效與作用

肉桂茴香燉鵪鶉做法

1、鵪鶉去毛、內(nèi)臟、腳爪，洗凈；將杏仁洗凈備用。

2、鵪鶉放入鍋中，加適量清水，煮開，再加入肉桂、杏仁以小火燉2個小時。

3、最后加入小茴香、胡椒粉，燜煮10分鐘，加鹽調(diào)味即可。

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