燕麥紅小豆粥的功效與作用,燕麥紅小豆粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

燕麥紅小豆粥用到的食材

薏米 : 30g

燕麥仁 : 30g

大米 : 50g

紅小豆 : 20g

冰糖 : 適量

燕麥紅小豆粥的功效與作用

燕麥紅小豆粥做法

1.薏米、紅小豆洗凈，分別浸泡6小時；燕麥仁、大米洗凈，分別浸泡30分鐘。

2.鍋置火上，放入薏米、紅小豆、大米和適量清水，大火燒沸后改小火，煮熟。

3.放入燕麥仁，繼續(xù)熬煮；待粥熟爛時，放入冰糖即可。

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