栗子粥2的功效與作用,栗子粥2怎么做

本文關鍵詞:女,春,夏,秋,冬

栗子粥2用到的食材

糯米 : 60克

栗子 : 10個

冰糖 : 適量

栗子粥2的功效與作用

栗子粥2做法

1.栗子去皮，糯米清水浸泡30分祌。

2.將糯米和栗子同煮，開鍋后小火煮20分鐘加適量冰糖即可食用。

栗子大米粥功效和作用

1. 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;
2. 栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;
3. 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;
4. 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

栗子小米粥功效和作用是什么

1、健脾養(yǎng)胃。栗子小米湯最關鍵的作用便是健脾養(yǎng)胃，栗子這類食物帶有豐富多彩的碳水化合物化合物和多種多樣營養(yǎng)元素，他們能健脾養(yǎng)血，也可以調(diào)整胃腸，能夠 修補損傷的胃黏膜能夠 緩解胃痛和胃漲及其消化不良等多種多樣，欠佳病癥。
2、防止?jié)?。栗子小米湯中帶有豐富多彩的維生素b2，這類物質(zhì)是抗?jié)兊募兲烊怀煞菽菚r候大家服用栗子小米湯，讓人體消化吸收充裕的維生素b2之后，就能合理防止口舌生瘡和口腔潰瘍及其胃潰瘍等多種多樣常見病的產(chǎn)生。
3、補腎壯陽強腰。栗子這類食物，從中醫(yī)學的角度觀察是一種作用優(yōu)異的補腎食材，它能提升腎臟功能，也可以減輕人類的腰酸腿軟和骨筋疼痛，此外他與小米一起熬成栗子小米湯，還能讓它帶有的營養(yǎng)元素更為豐富多彩，非常是營養(yǎng)元素鈣的成分較為高你消化吸收這類物質(zhì)之后，能夠 推動骨骼生長，也可以防止骨質(zhì)疏松。

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