銀耳蓮子甜湯的功效與作用,銀耳蓮子甜湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:健脾養(yǎng)心,滋陰潤肺

銀耳蓮子甜湯用到的食材

銀耳 : 100克

蓮子 : 20克

百合 : 10克

紅棗 : 6顆

山藥 : 30克

冰糖 : 適量

銀耳蓮子甜湯的功效與作用

銀耳蓮子甜湯做法

1、銀耳洗凈泡開，撕成小朵；紅棗劃幾個(gè)口。

2、銀耳、蓮子、百合、紅棗同時(shí)入鍋煮約20分鐘，待蓮子、銀耳軟了，即將已去皮切塊的山藥放入一起煮。

3、最后放入冰糖調(diào)味即可食用。

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