給你推薦這些吃黃瓜的理由

給你推薦這些吃黃瓜的理由

黃瓜是我們很熟悉的一種蔬菜了，我們在生活中經(jīng)常會選擇吃些黃瓜了，很多朋友都喜歡生吃些黃瓜，是非常清新可口的了，而且大家知道嗎，吃黃瓜的好處是非常多的哦，下面就讓我們一起看看都有哪些吃黃瓜的理由吧。

1、黃瓜能使機(jī)體再水化

如果你忙得來不及喝水，吃一根爽口的黃瓜吧，其水含量達(dá)90%，能充足地補充你所丟失的水分。

2、黃瓜能消除內(nèi)外的熱量

黃瓜能減輕你的燒心感。將黃瓜敷在皮膚上能緩解曬傷。

3、黃瓜能排除毒素

黃瓜中所有的水就像一把虛擬的掃帚，幫助清除體內(nèi)的廢物。據(jù)說長期食用黃瓜能溶解腎結(jié)石。

4、黃瓜能補充維生素

黃瓜能補充機(jī)體在一天之內(nèi)所需的大部分維生素。維生素A、B、C,提高機(jī)體免疫力，使你容光煥發(fā)、精力充沛。黃瓜與蔬菜和胡蘿卜榨汁效果更佳。別忘了停留在皮膚上,因為它含有大量的維生素C，大約為每日建議攝入量的12%。

5、黃瓜為皮膚提供很好的礦物質(zhì)

黃瓜富含鉀、鎂和硅。這就是為什么水療愛采用黃瓜作基礎(chǔ)治療。

6、黃瓜有助于消化和減肥

由于其富含水分而低熱量，黃瓜是減肥者最佳的選擇。在湯或沙拉中加入一點黃瓜吧。如果你不喜歡這種小吃還可以用脆黃瓜棒蘸著低脂奶油酸奶吃。嚼黃瓜對口是一種很好的鍛煉，其所含的纖維有助消化。每天食用黃瓜可以幫助治療慢性便秘。

7、黃瓜明目

將一片冷凍黃瓜片敷于眼袋處是一種古老的美容護(hù)眼的做法，因為它確實能幫助消除下眼袋和抗炎作用產(chǎn)生的浮腫。

這就是我們給大家介紹的吃黃瓜的一些好處了，我們大家可以發(fā)現(xiàn)，吃黃瓜對于我們身體的好處是非常多的了，所以朋友們要經(jīng)常吃些黃瓜哦，對于健康很有好處了。

黃瓜是一種我們非常常見的綠色蔬菜了，不僅是我們餐桌之上的?？土耍疫€是我們可以直接生吃的了，是很的朋友非常喜愛的了，我們上面還給大家介紹了黃瓜擁有的一些功效，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

黃瓜有什么營養(yǎng)，堅持吃一個月對身體有什么好處？

小時候的最喜歡和媽媽一起去田間摘一根脆甜的黃瓜、摘一個鮮甜多汁的西紅柿來吃，有時候用井水洗一下，有時候就直接吃了。那帶著小黃花的一抹綠色，成為暖暖的記憶。

頂花黃瓜謝花藕，是形容新鮮程度的美妙詞句，黃瓜的水分很足，超過95.8%的水分含量，讓小姐姐們用它來敷面膜時候總是感覺把肌膚都滋養(yǎng)的水嫩無比了。黃瓜熱量很低，100g黃瓜，熱量僅為16千卡（烤雞腿是192千卡/100g），所以可以毫無顧忌的吃洗干凈的生黃瓜，但有幾個前提：

1.你吃了黃瓜之后腸胃舒服，沒有不適感；

2.吃黃瓜的同時，還要保證粗細(xì)搭配的主食（比如雜糧粥、紅薯、土豆等）、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（魚肉蛋奶豆制品）、水果，在保證熱量的同時，還有充足的營養(yǎng)素攝入；

3.配合每周3-4次，每次30分鐘以上的適量運動，任何時間都可以；

4.如果在上述三個前提下，你堅持吃黃瓜一個月，可以幫助你想減肥的你減脂，幫助想控制血糖的你血糖平穩(wěn)，幫助高血壓的你控制血壓平穩(wěn)，并預(yù)防各種并發(fā)癥。

黃瓜和西紅柿可以一起吃嗎？

很多人咨詢聽說黃瓜里有破壞的東西， 誰也說不清，反正就是和西紅柿吃了不好…

其實大家說黃瓜和西紅柿不能一起吃的理由是，黃瓜里有一種破壞維生素C的物質(zhì)，黃瓜和西紅柿一起吃是沒有營養(yǎng)的！

但 事實的真相是：所有的植物都同時含“促進(jìn)”維生素C和“抑制”維 C 的元素，在這兩種元素的相互作用下，植物中的維生素 C 含量就平衡了。

假如黃瓜里具有強烈的破壞維生素C的物質(zhì)的話，那它為什么不先把黃瓜里的維生素C 破壞掉呢？為何舍近求遠(yuǎn)，去破壞西紅柿里的維生素C？

所以說，這樣的說法根本是無稽之談。

總之，如果沒有腸胃不適，在均衡飲食、適量運動的前提下，可以放心的吃黃瓜，一個月下來，肯定讓你有驚喜哦！

香蕉，茄子，黃瓜，苦瓜，那個感覺更好點？？？？？？說明理由！

黃瓜更好，補水美白清熱解渴。

青瓜，學(xué)名黃瓜，因為市場上銷售的都是青綠色的嫩瓜，所以在廣州地區(qū)喜歡叫做青瓜。這個瓜菜在北方常常被當(dāng)做水果來吃，因為青瓜肉脆多汁，清香可口，且價格便宜。對于女生而言，青瓜敷臉的美容效果更是人人皆知，美白、補水、保濕、去黑眼圈等。

據(jù)分析，青瓜的含水量為96%-98%，100克青瓜里含有鉀（毫克）102.00、維生素C(毫克）9.00、脂肪（克）0.20、碳水化合物（克）2.9。從這一點來看，青瓜的營養(yǎng)要比冬瓜豐富一點。

在黃瓜中還含有一種黃瓜酶，它有很強的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。因而用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。所以，吃黃瓜既可以補水又可以美白，還可以增強皮膚彈性，使皮膚有光澤。

注意事項：

青瓜味甘、性涼，具有除熱、利水、解毒、清熱利尿等功效。青瓜還能除煩渴，對咽喉腫痛等也有一定的療效。

溫馨提醒：黃瓜適于沙拉、清炒、涼拌等。生吃的時候一定要注意清洗表皮，因為現(xiàn)在的青瓜一般含有農(nóng)藥，吃青瓜也不宜過量。

選購要點：黃瓜應(yīng)找色澤亮麗，外表有刺狀凸起的。

以上內(nèi)容參考?人民網(wǎng)-黃瓜解毒苦瓜清心 夏季4種瓜菜必不可少【2】

飯店的拍黃瓜好吃的原因是什么？

小編發(fā)現(xiàn)，很多的人都是比較喜歡吃飯店當(dāng)中的拍黃瓜，其實，飯店里面的拍黃瓜制作方法也是非常簡單的。首先，我們需要選擇嫩黃瓜，嫩黃瓜做出來的拍黃瓜會更加的好吃，也會更加的脆爽。

一、拍黃瓜的制作方法。

我們需要準(zhǔn)備適量的蠔油，大蒜以及生抽，芝麻醬，陳醋，辣椒油，雞精鹽，味精，白糖。把黃瓜清洗干凈之后，放在密封袋當(dāng)中進(jìn)行敲打，敲打到比較軟之后，再把剛才所準(zhǔn)備的這些調(diào)料品全部都放在碗中。我們要把大蒜切成蒜末，然后放在碗中，再把剛才所準(zhǔn)備的這些調(diào)料品全部都放在碗中，攪拌均勻，然后放入拍好的黃瓜當(dāng)中進(jìn)行攪拌。放在冰箱當(dāng)中，保鮮半個小時左右就會發(fā)現(xiàn)每一塊兒黃瓜都是非常有味兒的。有很多的人在制作拍黃瓜的時候，可能是把黃瓜直接切碎，并沒有拍碎，那么，后續(xù)在腌制的過程當(dāng)中，黃瓜沒有辦法入味兒，就會感覺到?jīng)]有飯店的好吃。

二、制作拍黃瓜的注意事項。

有很多的人都會選擇把黃瓜直接的放在菜板上面進(jìn)行拍打，小編建議大家最好是放在保鮮袋當(dāng)中，這樣的話，不會有任何的鐵味兒。而且也是會整個拍黃瓜的，口感更加的好一些，因為黃瓜是非常的容易沾染到其他的味道，為了避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，最好是放在密封袋當(dāng)中進(jìn)行拍打。

三、總結(jié)。

小編本人是很喜歡吃拍黃瓜的，在夏天的時候，天氣非常的炎熱，來上一份兒拍黃瓜確實是非常的不錯，能夠吃辣的就可以加入多一些的辣椒油，這樣的話也會發(fā)現(xiàn)不一樣的口感。在這里，小編要告訴大家，麻醬真的是黃瓜的精髓，一定要加入適量的芝麻醬，這樣的話，整個拍黃瓜的口感也會有所升華。

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