荷香三寶湯可以清心安神

荷香三寶湯可以清心安神

材料：

蓮藕300克、菱角200克、蓮子100克、豬骨450克，鹽適量

做法：

將蓮子去芯、浸泡，蓮藕去皮、切片，住過焯燙;將豬骨、蓮藕、菱角、蓮子全部放在鍋中大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉，直至豬骨熟爛，加入適量的鹽調(diào)味即可。

功效：

蓮藕、蓮子、菱角這三寶以其獨(dú)特的清香和養(yǎng)生價(jià)值成為不可多得的家常食材，它們具有很好的清心安神的作用，將蓮藕、蓮子、菱角和豬骨同煮湯，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，而且具有清心安神、養(yǎng)陰清熱的功效，非常適合春季天氣干燥的時(shí)候食用。

氣血三寶湯的功效有哪些

氣血三寶湯的功效

1.黃芪補(bǔ)虛

虛則不旺，旺則不病

精力不充足，就是典型的虛的表現(xiàn)。身體健康，就沒有體內(nèi)疾病的消耗，精力和體力自然就充足。所謂道醫(yī)講的“五臟調(diào)，百病消”。

黃芪最主要的作用是補(bǔ)虛、益氣固表，利水消腫，又可保護(hù)肝臟，托毒排膿，可以有效降低血液粘稠度，擴(kuò)張血管，減少血栓、降血壓、調(diào)節(jié)心肌動(dòng)力，雙向調(diào)節(jié)血糖等功能。

2.黨參益氣

氣為生命根本，氣阻而血瘀

氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)，屬于人體精氣的范疇。人體精氣分別藏于五臟，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。

黨參作為傳統(tǒng)的補(bǔ)益藥，具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃的、增強(qiáng)免疫力、擴(kuò)張血管、降壓以及增強(qiáng)造血功能等。

補(bǔ)氣的傳統(tǒng)經(jīng)典中藥很多，但是相比之下，黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小，更為溫和，這也是我們經(jīng)常能在餐桌上看到它的原因。

3.當(dāng)歸養(yǎng)血

血虛則氣虛，血旺則氣暢

《靈樞·癰疽》曰：“中焦出氣如露，上注溪谷，而滲孫脈，津液和調(diào)，變化而赤為血”。

食物經(jīng)過消化分解，成為支持生命新陳代謝的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，即為津液。津液經(jīng)絡(luò)滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡養(yǎng)和滑利血脈，而血液環(huán)流不息。

當(dāng)歸的主要功效是補(bǔ)血和血，活血通經(jīng)，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸的功能，因?yàn)榕蕴厥獾纳頇C(jī)制，尤為需要補(bǔ)血。

除了以上這些內(nèi)容之外，四十歲后的女人也可以提前調(diào)養(yǎng)氣血。這里我們有兩個(gè)方法，一、十一點(diǎn)之前入睡，不要熬夜，因?yàn)槌渥愕乃呖梢宰屛覀兊母涡迯?fù)的更快。二、也可以雙手擦熱，揉一揉腰部或腎部，這樣我們身體的各個(gè)部位才能通暢的更快。

三寶雞湯離曲靖市中心有多遠(yuǎn)

駕車路線：全程約20.1公里

起點(diǎn)：三寶鎮(zhèn)雞湯村民委員會(huì)

1.從起點(diǎn)向正北方向出發(fā)，沿曲黃段行駛6.7公里，左轉(zhuǎn)

2.行駛890米，朝曲靖方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

3.沿匝道行駛260米，直行進(jìn)入杭瑞高速

4.沿杭瑞高速行駛7.8公里，直行進(jìn)入杭瑞高速

5.沿杭瑞高速行駛20米，直行進(jìn)入子午路

6.沿子午路行駛3.1公里，右轉(zhuǎn)進(jìn)入廣場(chǎng)環(huán)路

7.沿廣場(chǎng)環(huán)路行駛310米，右轉(zhuǎn)

8.行駛90米，直行進(jìn)入麒麟南路

9.沿麒麟南路行駛400米，過右側(cè)的屈臣氏(QJ中天廣場(chǎng))約190米后，朝文昌街/市委/市政府方向，左轉(zhuǎn)進(jìn)入文昌街

10.沿文昌街行駛230米，到達(dá)終點(diǎn)

終點(diǎn)：曲靖市政府

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