木瓜的素有“百果之王”的名號,我們所說的木瓜有兩大類,薔薇科木瓜,屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜。從用途上也分為食用和藥用兩種。富含豐富的維生素C,夏季吃木瓜對身體非常好呢,今天小編給大家介紹夏季木瓜該怎么吃才更健康,更利于夏季養(yǎng)生呢?
推薦食譜
木瓜蓮藕栗子甜湯
材料
木瓜150克,蓮藕100克,板栗100克,葡萄干20克,冰糖40克
做法
1、洗凈去皮的蓮藕、板栗、木瓜切成丁,備用。
2、砂鍋中注入適量清水燒開,倒入切好的板栗、蓮藕、葡萄干。
3、蓋上蓋,用小火煮20分鐘,至食材軟熟。
4、揭開蓋,放入備好的木瓜,攪拌勻,再倒入冰糖,攪拌均勻。
5、蓋上蓋,用小火續(xù)煮10分鐘,至全部食材熟透。
6、揭蓋,攪拌均勻,關(guān)火后將煮好的甜湯裝入碗中即可。
功效
夏季吃木瓜好處多,木瓜酵素不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類,還能分解脂肪,可達(dá)到減肥的效果。另外,木瓜中的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝,使其肌膚嫩滑細(xì)膩,抗衰老。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/46219.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 細(xì)數(shù)草魚的4種小偏方
下一篇: 豌豆苗蛤蜊湯,利尿消腫、滋陰潤燥