孕婦能吃鵝蛋嗎

孕婦能吃鵝蛋嗎

大家都吃過各種的蛋，一般比較常見的就是雞蛋啊，鴨蛋之類的，可以做出不同口味的食物。但是很少有人吃過鵝蛋吧，鵝蛋個(gè)頭大，而且營養(yǎng)價(jià)值豐富，很多人都愛吃，但是好像鵝蛋的數(shù)量比較少，所以價(jià)格稍微也會(huì)比較貴的，鵝蛋營養(yǎng)高，但是不是所有的人都適合吃，就比如說孕期的女性就不能多吃鵝蛋，為什么呢?

鵝蛋的營養(yǎng)價(jià)值

鵝蛋是生活中比較常見的，但是相比雞蛋和鴨蛋，數(shù)量還是小一些。但是它具有豐厚的營養(yǎng)成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白富含豐厚蛋白質(zhì)，供給人體所有必要的各種氨基酸，易于人體消化吸收;蛋黃內(nèi)集合大多數(shù)的脂肪，約一半是卵磷脂，對人的腦及神經(jīng)安排的發(fā)育有嚴(yán)重作用;礦物質(zhì)首要含于蛋黃內(nèi)，鐵、磷和鈣含量較多。而豐厚的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素等包含在蛋黃中，供給人體所有必要的維生素。

孕婦能不能吃

蛋類富含微量元素和維生素，營養(yǎng)價(jià)值高，孕媽媽是能夠食用鵝蛋的。不過鵝蛋屬于涼性食材，主張?jiān)袐寢尣灰^量食用。

鵝蛋雖然對人體有很大的好處，但是孕婦最好不要吃的好。不論是雞蛋、鴨蛋仍是鵝蛋，其脂肪首要存在于蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐厚的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，由于卵磷脂有利于人腦和神經(jīng)安排的發(fā)育。所以，孕媽媽吃鵝蛋的話，就有利于孕媽媽本身和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育了。

上面介紹了關(guān)于鵝蛋的一些營養(yǎng)價(jià)值，還有孕婦為什么不能吃鵝蛋。因?yàn)轾Z蛋中的蛋黃含有很多的卵磷脂，這種物質(zhì)對于胎兒和孕婦有著很好的補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，但是鵝蛋不能多吃，因?yàn)轾Z蛋是屬于良性的食材，孕婦吃多了可能會(huì)造成腸胃的不適等情況的發(fā)生，所以還是要適量的比較好。

懷孕一個(gè)月或者二個(gè)月可以吃鵝蛋嗎

孕婦懷孕期間是需要加強(qiáng)營養(yǎng)的一個(gè)特殊的生理時(shí)期，孕婦在孕期胎兒的生長以及發(fā)育所需要的一切營養(yǎng)都要母體提供，孕婦本身也是要為了日后的分娩和分泌乳汁儲(chǔ)備足夠的營養(yǎng)，所以保證孕婦懷孕期間的營養(yǎng)狀態(tài)維持正常，對于懷孕期間和胎兒的發(fā)育， 都有很重要的作用。相對于孕婦吃什么，吃多少，什么時(shí)候開始吃，都有很大的說法，而鵝蛋對于孕婦而言也必不可少，接下來讓我們來了解下孕婦吃鵝蛋的一些問題。

　　孕婦在?懷孕32周左右的時(shí)候就開始吃鵝蛋了，孕婦在孕期吃鵝蛋的可以有效的去胎毒。孕婦孕期的后兩三個(gè)月大約一個(gè)月要吃十個(gè)鵝蛋左右，這時(shí)候可以去除胎毒，胎兒在出生之后也不容易得皮膚病，而且皮膚還會(huì)比較好。再就是孕婦孕期吃鵝蛋也有利于大腦和神經(jīng)組織，不論是雞、鴨、還是鵝蛋，它們的脂肪的大部分都存在于蛋黃里。鵝蛋的蛋黃里邊含有大量豐富的磷脂，而且大約一半的都是卵磷脂，卵磷脂又有利于大腦和神經(jīng)組織的發(fā)育。

　　如果孕婦膽固醇指標(biāo)合格是隨時(shí)都可以吃鵝蛋的，因?yàn)閼言衅陂g吃鵝蛋可以補(bǔ)腦健腦，對胎兒的發(fā)育也有利，因?yàn)轾Z蛋里含有豐富的營養(yǎng)素，例如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等等。

　　還有就是孕婦吃鵝蛋也能預(yù)防寒氣，鵝蛋還能夠補(bǔ)氣，在寒冷的天氣，孕婦就可以多吃一點(diǎn)鵝蛋，即能夠防御寒氣還能補(bǔ)充蛋白。孕婦孕期吃鵝蛋還可以增加記憶力，還能清腦益智，女士在孕期吃餓蛋還有利于促進(jìn)胎兒的神經(jīng)組織發(fā)育。

　　孕婦懷孕期間為了可以保證胎兒的健康發(fā)育和孕婦的健康，孕婦要注意合理安排自己的飲食，葷素搭配，多吃蔬菜、水果，干果一類的也要適當(dāng)?shù)臄z入，還要注意避免高鹽、糖、脂、以及辛辣刺激性和生冷食物，孕婦在孕期要注意盡量合適的護(hù)膚品。孕婦也要注意盡量不要去人群密集的場所，以防感冒，孕婦洗澡的時(shí)侯應(yīng)當(dāng)注意時(shí)間不要太久，水溫要適宜，也要時(shí)刻保持愉快的心情。

孕期吃鵝蛋有什么好處

孕期吃鵝蛋的好處有以下幾方面：
1、能幫助孕婦很好的消化，對胎兒腦部發(fā)育有很好的幫助。
2、孕婦在孕期的后3個(gè)月里適量吃鵝蛋，可以祛胎毒，胎兒出生以后不容易得皮膚病。
3、孕期吃鵝蛋對增強(qiáng)記憶力也很有幫助。
4、孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸，鵝蛋中含有孕婦必需的各種氨基酸、維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質(zhì)、鐵、磷和鈣劑等。

孕婦能不能吃鵝蛋

鵝蛋是人們并不熟悉的一種蛋，在生活中吃到的也比較少，但有些人在懷孕后就會(huì)有遇到家里有鵝蛋的情況，由于它不是自己熟悉的雞蛋，自己又是身懷六甲的狀態(tài)，很多人都擔(dān)心此時(shí)自己不能吃鵝蛋。那懷孕期間能不能吃鵝蛋？

懷孕的時(shí)候當(dāng)然是可以吃鵝蛋，鵝蛋也是屬于高蛋白、高熱量、低脂肪跟有各種維生素、營養(yǎng)物質(zhì)的食物，吃了鵝蛋后對于胎兒的正常發(fā)育是能帶來非常好的影響，可以考慮定期吃些鵝蛋，但量不能過多，每次吃一個(gè)或是兩個(gè)就足夠了，吃太多的鵝蛋會(huì)帶來消化不良的問題。

有些人可能不清楚鵝蛋的營養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)它的營養(yǎng)價(jià)值是非常高，一個(gè)鵝蛋的營養(yǎng)等于是10個(gè)雞蛋的營養(yǎng)，如果有野生的鵝蛋其營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。而且鵝蛋中有一種特殊的物質(zhì)——孕酮素，它在孕早期對于孕囊吸收有一定的幫助，在孕早期吃些鵝蛋對穩(wěn)定胎兒效果是特別的好。

吃鵝蛋主要是直接白煮就可以了，如果覺得這種方式味道很不好的話，也可以考慮吃些鵝蛋湯、做成鵝蛋瘦肉粥等等，添加在日常的飲食中，就能感受到它們的與眾不同。

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