女性經期可吃茶樹菇養(yǎng)胃又營養(yǎng)

大家都知道菌類的營養(yǎng)物質是很多的食物都沒有的也不能相提并論的，所以說常吃菌類有益身體健康，這點大家毫不質疑的。菌類有很多的不同種類，有平菇啊，棒菇啊等等，口感也不一樣，對于茶樹菇大家一定不陌生，女性經期能不能吃茶樹菇呢?

女性朋友在經期是應該要注意自己的身體健康的，你們最好是在生活中食用一些含鐵元素比較多的食物，因為常吃含鐵的食物對于補血有一定的好處，特別是女性每個月都會有月經，出血過多的話如果不及時的補充時間長了就會有貧血的情況，女性適合吃茶樹菇，是因為茶樹菇中含有的鐵元素比較豐富。

女性在月經期間可以喝茶樹菇湯，適量喝對月經不會造成影響。經期要補血。其是動物血，它不僅含鐵豐富，同時也可以多吃一些優(yōu)質的蛋白質，也要做好經期的保健，因為經期女性的身體是非常的脆弱的，一定要注意生活和飲食的一些問題。茶樹菇是楊樹菇，柳松菇，歐洲人稱楊鱗耳，日本人稱柳松茸。是一種高蛋白，低脂肪的食物。經常吃對身體健康是有好處的，同時也是有很大的作用。

茶樹菇性平，甘溫，無毒，有清熱，平肝，明目的功效，還具有降血壓，抗衰老和抗癌的特殊功能。常吃茶樹菇可以補充蛋白質和脂肪，同時茶樹菇中還有很豐富維生素和礦物質，特別是各種的氨基酸的含量也是比較豐富的，兒童常吃茶樹菇可以有促進生長發(fā)育的作用，還可以有抗癌的效果。適合很多人群食用。營養(yǎng)價值遠高于肉類，蔬菜，水果。

上面介紹了關于茶樹菇的一些營養(yǎng)價值，女性經期適合食用茶樹菇，可以做湯，也可以炒著吃都是不錯的選擇。茶樹菇可以有明目的作用，同時還可以有降血壓的效果，適合很多人群食用，特別是中老年人和孩子，可以增強抵抗力和免疫力，對身體健康有益。

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