糖尿病人能吃米粉嗎

在我們的餐桌上一定少不了米飯這樣的食物吧，如果你不喜歡吃米粉的話可以選擇吃饅頭或者是大餅，不同的主食含有的營養(yǎng)成分是不一樣的。低于糖尿病人群來說是需要控制糖分的，那么對于平時食用主食來說米飯到底能不能吃?

糖尿病病人在生活中是不能食用太多米粉的，因為米粉的熱量很高并且米粉是比較難消化的，它對于糖尿病病人來說，食用太多米粉可能會影響到病情的治療和引發(fā)其他的疾病，希望你們可以重視。糖尿病人可以吃米粉，但是還是要注意的是要少吃面食類的食物，因為熱量是比較高的，而且這樣的食物消化比較快，如果吃饅頭或者是米飯的話每天的量不要超過五兩。

糖尿病患者飲食注意，多纖維，低鹽，低脂，禁糖。大魚大肉少吃點，蔬菜粗糧多有益。不吃油膩、不吃白粥，喜歡水果也要有分寸，含糖高的不可多吃，如香蕉、黑棗、金桔等。也可以適當運動，對控制血糖有幫助。糖尿病人可以適量食用米飯，首先要注意糖尿病人要少吃多餐，不要暴飲暴食，也要選擇低脂肪低糖的食物。能量比高的食物，或者是高淀粉的食物最好還是要少吃比較好的。山藥、藕、芋頭、胡蘿卜、洋蔥、蒜苗、肥肉、動物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動物內(nèi)臟盡量少吃。另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃。

米粉相當于北方的面條，滋養(yǎng)脾胃，對脾胃虛寒的人有好處，比較容易消化。另外米粉的含糖量相對較少，比較適合糖尿病人吃。糖尿病人除了在主食上面要注意以外，還要注意不要空腹飲酒，以免造成血糖過低，出現(xiàn)異常的反應。當饑餓時血糖水平下降，這時人體就會動員肝臟內(nèi)儲存的糖原，分解成葡萄糖釋放入血，從而維持血糖水平不至于過低。

關于米粉這種事食物適不適合糖尿病人群食用的這個問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了，可以看出的是糖尿病人是可以吃米粉的，但是一定要注意適量食用最好，不要吃太多，也要注意低糖低脂肪的食物，少量多餐。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/44712.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 產(chǎn)婦吃胡椒粉會回奶嗎(胡椒有催奶作用···

下一篇: 孕婦能不能吃蜜餞