臉上長(zhǎng)雀斑吃什么食物

相信雀斑對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)是一種困擾，青春時(shí)的女孩子如果長(zhǎng)到一臉雀斑，會(huì)經(jīng)常被那些調(diào)皮的男生說(shuō)到：“長(zhǎng)了一臉的“麻子”，真丑。”聽(tīng)到這話之后女孩子跑回宿舍去對(duì)著鏡子左看右看，恨不得這一臉雀斑全部馬上消失，心里傷心想著：“為什么偏偏是我長(zhǎng)到一臉的“麻子”呀?！睂?duì)于女性來(lái)說(shuō)，雀斑雖不影響健康，但直接影響美容，好多女性還因?yàn)槿赴咦兊貌蛔孕?，所以說(shuō)雀斑對(duì)于女性的消極作用可是不小的!那平日里多吃什么可以有助于去除雀斑呢，下面是蘋(píng)果養(yǎng)生專(zhuān)家的介紹。

1、黃瓜大米粥——潤(rùn)澤皮膚

黃瓜對(duì)廣大女性美容的功效可大著呀，黃瓜不僅可以切成片做面膜美白，黃瓜含有豐富的鉀鹽、維生素C、還可以煲成黃瓜大米粥祛斑呢!取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，生姜10 克一起熬粥。經(jīng)常食用黃瓜粥，可以潤(rùn)澤皮膚、消除雀斑、增白皮膚，各位不妨試試吧。

2、西紅柿汁——減少黑色素

很多女孩子都喜歡買(mǎi)西紅柿當(dāng)成水果樣生吃，這是不錯(cuò)的喲，因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有很好的作用，西紅柿汁做起來(lái)簡(jiǎn)單方便，很適合忙碌的上班族。

3、黑木耳紅棗湯——防止皮膚老化

不要看木耳黑黑的，但可以讓你美白的呀，大棗養(yǎng)顏補(bǔ)血的功效更不必多說(shuō)。取黑木耳30克，紅棗20枚兩者一起煲湯，有著潤(rùn)膚，防止皮膚老化，祛除黑斑的神氣功效，趕緊煲來(lái)喝喝吧。

4、檸檬冰糖汁——白嫩皮膚

檸檬可是有“美容圣品”的稱(chēng)號(hào)，檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克，將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，榨上一杯帶去辦公室喝，工作困乏了還能起到提神的效果。

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