糖尿病人能吃桔子嗎

糖尿病人能吃桔子嗎

秋冬季節(jié)是吃桔子的季節(jié)，這個季節(jié)其實可以吃的食物有很多的種類哦，我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇。糖尿病人的發(fā)病率是比較高的，那么對于糖尿病人來說合理的飲食是很重要的，那么桔子到底適不適合糖尿病人食用呢?

桔子的含糖量為12.%。柑橘每100克的可食部分中，含糖量為12g。每天吃3個橘子，就可以滿足人體所需的維生素的含量了，所以每天一定不能多吃，否則會出現(xiàn)腎結(jié)石啊或者是尿結(jié)石的出現(xiàn)。

橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。吃桔子里面的白色的皮不要丟，一起吃的話是非常有好處的，可以有效的攝取維生素，還可以促進(jìn)腸道蠕動緩解便秘，降低膽固醇的作用。

少量的是可以的，糖尿病患者吃水果要遵守以下原則：1、在血糖控制不好時，絕對不能吃水果，如果說你的血糖得到了很好的控制，而且穩(wěn)定的話是可以適當(dāng)?shù)某运?，但是也要注意?2、吃水果的時間應(yīng)在兩餐之間;3、選擇含糖指數(shù)小的水果，比如說黃瓜啊，草莓啊或者是西瓜等這些含糖量比較少的水果，不宜過多。

橘皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性、降血壓、擴張心臟的管狀動脈，因此可以說，橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品。我們一般吃了桔子以后皮就扔掉了，其實橘子皮同樣是藥材，可以晾干以后保存，泡水或者是入藥都是不錯的選擇。

關(guān)于糖尿病人到底能否吃桔子的這個問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是糖尿病人要少吃甜食，桔子也是其中一種，要少吃，但是桔子是很不錯的一種水果，有緩解便秘和增加血管韌性的作用。

糖尿病人能吃橙子或者桔子么?

可以吃。

糖尿病人吃橘子可預(yù)防便秘，橘子含維生素c與檸檬酸，除維生素c以外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便；糖尿病人吃橘子可預(yù)防冠心病，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)，對糖尿病患者而言，食用水果宜選擇升糖較緩的水果，如蘋果、橙子、梨。

擴展資料：

糖尿病人吃橘子注意事項：

1、用藥后不宜吃

吃藥后也不適宜吃橘子，避免影響藥的效果。尤其是服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物的時候，不要吃橘子，避免橘子中豐富的過酸和維生素C影響藥用或者與藥物中的物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。

2、不與牛奶同食

橘子和牛奶不能同食。牛奶里面的蛋白質(zhì)會與橘子里面的過酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，會凝結(jié)成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還很容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此人們在喝牛奶之后的1個小時內(nèi)一定不能吃橘子。

3、陰虛陽盛者不要多吃

體質(zhì)屬于陰虛陽盛的朋友也不適合過多吃橘子，因為橘子屬于溫性水果，應(yīng)該避免多吃上火，否則會導(dǎo)致出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨痛、大便秘結(jié)等癥狀。

人民網(wǎng)-新鮮水果有益糖尿病患者

人民網(wǎng)-糖尿病吃橘子預(yù)防并發(fā)癥 糖尿病人吃橘子注意事項

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