小米粥晚上喝會不會發(fā)胖

小米粥晚上喝會不會發(fā)胖

人們都說小米粥養(yǎng)胃，這是一個不爭的事實哦，小米具有健脾和胃的作用，但是小米粥到底什么適合喝最好呢，有人說了，小米粥在晚上喝的話就會發(fā)胖，到底是不是這樣的呢，下面我們就具體了解這個問題，也讓大家都放心的食用。

小米粥是非常保健的食品，小米粥里面含有豐富的蛋白質和多種維生素，小米粥里面含有人體需要的多種氨基酸，小米粥常吃可以清理腸胃。小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養(yǎng)粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養(yǎng)價值并不比大米更好，它的蛋白質和氨基酸的成分不是很高，所以大家平時在吃東西的時候一定要看人群，比如說產婦啊或者是老弱身體不好的人群最好不要以小米為主食，可以搭配一些其他的主食一起食用，這樣相互搭配才不會缺乏營養(yǎng)素的攝入。

一般糧食中不含有胡蘿卜素，小米每100克含量則達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對于老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。而且含有豐富的碳水化合物，含鐵也比較高，具有滋補的作用，健腦補血的效果不錯，而且還可以緩解壓力，在晚上喝一碗小米粥營養(yǎng)的同時是不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況的。

小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養(yǎng)更全面。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高。所以經常食用的話對于保持健康是很有好處的，特別是身體虛弱的人群可以選擇小米粥來調理和滋補，效果不錯。

關于小米粥的具體的介紹相信大家也都有所了解了吧，常吃這樣的食物對于滋補調理有很好的作用和功效，同時還是具有保健作用的粥類，豐富的蛋白質及各種的礦物質微量元素對人體的健康有巨大的好處，大家一定不能忽視。

晚上喝粥會長胖嗎

問題一：誰知道晚上喝粥容易長胖嗎我有個同事就這樣半年,減肥效果特別明顯,人晚飯喝糯米粥會胖嗎,糯米粥里不全是糯米,有一半是大米,我不敢全放糯米,
發(fā)胖與否主要看體質,不我覺得會胖,因為我們這里習慣是晚上喝稀飯,通常會胖的。
但也因人而異。
只要注意時間就可以了,晚上9點之答:一個人的胖瘦主要取決于熱量收支平衡,如果每天攝取的熱量多余消耗的熱量,那么肯定會變胖,如果每天攝湯糖躺都是發(fā)胖的因素,開來你晚飯不要吃了,喝點粥就行了。
八寶粥最好是早上喝,因為豆類,花生,杏仁等不太容易消化,晚上運動量少消化慢,早上喝吸收得好,對身體有現(xiàn)在的人是缺少運動才會胖的.
不是吃太多的問題的.
吸收的能量,跟支出的能量不成比例才會胖的哈.
有空長胖倒是不會,但是建議把麥片去掉,因為紅豆和薏仁本身是祛濕的,利用祛除體內濕毒達到瘦身的效果,而麥片會的,要燕麥比米飯的熱量還要更高,但是燕麥會易飽很多。
牛奶的話脂肪也很高啊,建議把這頓飯如果你每天喝的話,是肯定會長胖的啦!
餓肚子總比長胖好啊!
不大會 控制好量就成 煮得時間宜久一點兒 爛一點每天早上吃很多,中午和晚餐只喝一碗粥,晚上還要回家吃一餐飯。
那時候就會不由自主的吃當然會胖啦,米飯是淀粉呀,再說又是粥水這種DD.
不過晚飯可以用粥代替米飯.
常吃泡面沒有營養(yǎng)的,面里含有防腐劑,會讓人胖的。
最好不吃了吧,糯米本身不利于消化…… 建議減肥的話晚上還是不要吃主食的好不會,黑米粥零脂!!1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其

問題二：每天晚上吃菜喝粥會胖嗎晚上吃菜不會胖，但是如果想瘦，就要做到1、傍晚5點前解決晚餐。2、無油，無湯，純吃蔬菜或者水果。

問題三：晚上喝大米粥會胖嗎大米幾乎是空白熱量,僅僅提供能量，沒什么營養(yǎng)。具體成分就是碳水化合物。
所以即使你早晚都喝也不會長胖的。
大米粥養(yǎng)胃，建議還是搭配些其他的食物。
一些關于大米的資料，希望對你有些幫助。
大米(均值)的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）[關于食部]
熱量(千卡) 346 硫胺素(毫克) .11 鈣(毫克) 13
蛋白質(克) 7.4 核黃素(毫克) .05 鎂(毫克) 34
脂肪(克) .8 煙酸(毫克) 1.9 鐵(毫克) 2.3
碳水化合物(克) 77.2 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) 1.29
膳食纖維(克) .7 維生素E(毫克) .46 鋅(毫克) 1.7
維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .3
胡羅卜素(微克) .6 鉀(毫克) 103 磷(毫克) 110
視黃醇當量(微克) 13.3 鈉(毫克) 3.8 硒(微克) 2.23

問題四：晚飯喝粥會胖嗎？呵呵，其實啊，如果你運動適量的話，晚上喝點粥是絕對沒有問題的
你說的沒有什么道理，
就是你沒有煮的很粘稠
淀粉還是會被你喝進去的啊~~呵呵
就像有人說烤面包的熱量比面包低，這是完全錯誤的
畢竟這只是物理變化，沒有化學變化?？偀崃渴峭耆珱]有變的。
但是，喝粥有利于吸收。
減肥不要?考慮吃什么會不會胖，而是要多想一想怎么樣才能把熱量消耗下來
我曾經一個假期就吃水煮菜
也沒怎么特別瘦、
但是如果搭配運動的話，效果就會特別的好
喝稀粥起到的當然不是減肥的作用，畢竟那是熱量。
所以，還是建議你晚餐要少吃，做點別的，分散注意力。
多做運動吧
最后，祝你減肥成功！

問題五：每天喝粥會長胖嗎？每天喝粥會不會長胖那要看你喝的什么粥了，如果是一些八寶粥（有的人喜歡自做的那種，含糖高）、肉龔粥，雞粥類似的當然也會長胖了，其實飲食均衡一般不會長胖。大多數(shù)人長胖是偏飲偏食，如喜歡高糖高脂高蛋白。維生素和粗纖維的食物吃得少，還有就是零食吃得多，運動量不足等。只要改掉不良習慣，多運動就不胖。

問題六：晚上宵夜吃白粥會胖嗎油 然后碳水化合物 會胖啊
晚上吃夜宵 如果馬上睡就對胃不好 如果不睡就對肝腎等等一大堆器臟不好...
而且..一般情況下晚上吃夜宵吃什么都要胖..不是到特別晚覺得餓的話實在還是不要吃的好...

問題七：每天晚上喝白粥一碗會發(fā)胖嗎有可能，減肥晚上最好少吃，減少主食，最好早吃。

問題八：晚上喝粥會不會發(fā)胖~~~~~~~喝粥比吃飯還愛胖 尤其是大米粥 別喝粥阿，要是餓就吃些豆類的粗糧，是不長肉的。以前我有段時間減肥，除了香蕉什么都不吃，是那種餓了就吃，不 *** 的，結果就沒減幾斤，后來聽同學說香蕉吃多了也會胖。蘋果減肥最好，因為含有大量粗纖維，吃后容易飽，而且實惠又管用，蘋果對瘦腿特別有效果。減手臂的話，平時注意不要總把手臂垂著，站著或閑著時可以用把雙臂背在身后的姿勢代替，比較不愛長肉。這個方法是同學告訴的，據(jù)說很管用。
希望采納

問題九：晚上睡前喝一碗粥會胖嗎？減肥不是靠快的，減的快胖的也很快，一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法。不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。 告訴你一直堅持的方法： 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一； 盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以后不吃東西，多做做家務，你會發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的皮膚也會變好，這些都是減肥的經驗。已經瘦很多了，希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥，只能讓你的身體變的很差，減肥是一件長久的戰(zhàn)爭，要戰(zhàn)勝自己，要有持之以恒的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收獲，不傷害身體，效果非常好。
記得采納啊

問題十：晚上喝白粥會長胖嗎？這個很難說耶，如果是不易胖體質的話，晚上吃東西都不會胖。一般來說米飯是含有糖分的，會胖啦。

喝小米粥會胖嗎？

喝小米粥不僅不會胖，而且是非常減肥養(yǎng)生的。減肥的同志可以作早餐食用?！侗静菥V目》說，小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。小米，亦稱粟米，通稱谷子。谷子去殼即為小米。每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養(yǎng)品。小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 小米粥的做法 原料：小米50克 做法：煮粥時一定要先燒開水然后放入小米，煮先沸煮，然后文火熬，湯粘稠后即可關火。 養(yǎng)生做粥的小技巧：　 1、你要選擇新鮮的小米，不能是陳米，味道會差很多。 　　 2、熬的時間一定要夠，至少也要半個小時以上。 　　 3、不能偷懶，剛下米是要隨時攪一下鍋，防止糊底，一旦糊了底，這一鍋粥可就不能要嘍，文火熬時盡量少揭鍋蓋。 　　 4、鍋中放足量水，不可中途加水，燒開; 　　 5、待熬至半個小時以上，加入一點點食用堿，增加粘稠度，也更容易熬熟，不過加食用堿的小米粥，其口味會受到影響。（孕產婦嬰幼兒不建議放）; 　

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