糯米和什么搭配好吃

糯米和什么搭配好吃

糯米是一種較溫和的糧食，用糯米制作出的小吃具有黏性、絲滑的口感，再者，可以搭配多種材料制作不同風(fēng)味小吃，同時(shí)，也頗有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而廣受人們的喜愛(ài)!大家熟知的湯圓小吃，就是用糯米制造而成的，是不是味道很不錯(cuò)呢!那么，關(guān)于糯米的養(yǎng)生價(jià)值以及和哪些食物搭配營(yíng)養(yǎng)更好，你了解多少呢?我們一起來(lái)看看吧!

養(yǎng)生功效

糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經(jīng);具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗的功效。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗出、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥，適宜肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、病后產(chǎn)后之人食用。

營(yíng)養(yǎng)功效

糯米性甘平，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣、對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語(yǔ)有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米有收澀作用，對(duì)尿頻盜汗有較好的食療效果。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃，所以對(duì)中氣虛脾胃弱者有很好的補(bǔ)益作用。糯米對(duì)于哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復(fù)期的病人及體虛者，都是一種很好的營(yíng)養(yǎng)食品。

飲食搭配

糯米與紅棗：二者煮粥可調(diào)節(jié)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良，是孕婦、老人、虛弱之人的療養(yǎng)保健飲食。

糯米與香芹：糯米粥熬好后加入香芹，好處多多。香芹具有通氣、強(qiáng)腎、利尿的作用，它含有豐富的粗纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于腸胃的排毒，還可以起到清涼消腫、清新口氣的效果。

糯米與板栗：二者與水同煮至熟爛成粥，早餐食用，對(duì)腰腿軟弱，反胃腹瀉等有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效。

糯米與枸杞子：二者同時(shí)水煎食用，喝湯食糯米及枸杞子，每日食兩次，可改善頭暈、目眩、腰膝酸軟等癥狀，還有滋補(bǔ)肝、腎、肺及明目的作用。

糯米與葡萄干：糯米加葡萄干煮粥可以治療慢性胃炎、胃潰瘍等癥。

糯米與茯苓：將糯米粉炒黃與茯苓共研成細(xì)末，同食，適用于食欲不振、腹脹、失眠、健忘等人，有養(yǎng)胃、健脾、利濕、寧心安神的作用。

以上是關(guān)于糯米的養(yǎng)生功效以及它的最佳飲食搭配，你都了解了嗎?在這里，小編也要溫馨的提醒大家切記不要將糯米與雞肉搭配，若與雞肉同食，則會(huì)引起身體不適，所以，二者不宜同食。其實(shí)生活中，有很多食物是不能一起食用的，這點(diǎn)大家應(yīng)該多加注意了。若想了解更多的有關(guān)知識(shí)，你可以關(guān)注我們的網(wǎng)站，找到自己想要的答案！

糯米搭配什么一起吃 糯米搭配食物功效

1、糯米搭配蜂蜜——補(bǔ)血、美容。糯米和蜂蜜都是滋補(bǔ)強(qiáng)身的佳品，將兩者搭配食用能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)身、美容養(yǎng)顏的功效。

2、糯米搭配紅豆——改善脾虛腹瀉。糯米能夠利水養(yǎng)脾，紅豆能夠止瀉消腫;糯米搭配紅豆食用，能夠有效的緩解脾虛腹瀉以及水腫癥狀。

3、糯米搭配山藥——益于五臟。糯米可以斂汗健脾，山藥能夠益肺補(bǔ)腎;兩者搭配食用，可以有效的補(bǔ)益脾胃、斂汗止渴、益肺補(bǔ)腎。

4、糯米搭配紅棗——散寒補(bǔ)血。糯米與棗都具有補(bǔ)血健脾的功效，一同食用不僅口感香甜，還能健脾暖胃、溫中驅(qū)寒、補(bǔ)血益氣，可以輔助治療體虛氣弱、心悸失眠等癥。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/43974.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 米飯?jiān)趺醋龈贸?/span>

下一篇: 食用平菇要注意什么