豌豆,是我們平時吃的比較多的一類蔬菜,尤其是在冬季。用豌豆做食材不僅味道鮮美,口感極佳,而且,它本身就有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì),含有多種維生素和微量元素,為我們身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì),它是我們健康的好幫手,是我們養(yǎng)生的好選擇。今天為大家?guī)黻P(guān)于豌豆的作用以及幾種養(yǎng)生豌豆的做法大全的介紹,希望對您有所幫助哦。
豌豆的功效和作用
1、提高免疫力豌豆的營養(yǎng)元素能夠提高機體的抗病能力和康復(fù)能力。
2、防癌抗癌豌豆能夠防止人體致癌物質(zhì)的合成,減少癌細胞的合成,預(yù)防癌癥的發(fā)生。
3、美容養(yǎng)顏豌豆富含豐富的維生素A原,而維生素A原可以轉(zhuǎn)化成維生素A,具有潤澤皮膚的作用。
4、利腸通便豌豆中的膳食纖維能夠促進大腸蠕動,起到清潔大腸、防治寶寶便秘的作用。
5、抗菌消炎豌豆中的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì),有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。
兩種養(yǎng)生美容豌豆做法大全
豌豆雞肉沙拉
做法:
1、雞肉洗凈,用鹽、胡椒粉腌漬,入油鍋炸至酥脆,切塊裝盤;生菜葉洗凈撕成塊;豌豆莢焯燙。
2、雞蛋打散,入鍋略炒,盛出。
3、共入盤,淋入咖喱優(yōu)格沙拉醬汁,即可食用。
豌豆雞肉沙拉的功效與作用
1、豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。
2、雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
3、豌豆雞肉沙拉此菜具有強筋健骨、潤肺利咽、補益虛損、潤腸通便、健脾養(yǎng)胃、活血養(yǎng)身的功效。
豌豆?fàn)Z豆腐
做法:
1、將豆腐瀝去水分后,切成小塊。
2、鍋中加水燒開,下入豆腐、枸杞煮開。
3、再加入豌豆煮至熟,調(diào)入調(diào)味料即可。
豌豆?fàn)Z豆腐的功效與作用
1、豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。
2、豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強骨、清潔腸胃的功效。
3、豌豆?fàn)Z豆腐此菜具有清熱解毒、通利腸胃、健脾和胃、補肝明目、生津潤燥的功效。
通過上面對“豌豆的作用和價值以及兩種養(yǎng)生豌豆的做法”的相關(guān)內(nèi)容的介紹,大家有沒有更多的了解豌豆了呢?的確,豌豆對我們的生活帶來了諸多好處,它的功效和作用使我們的生活更加健康,所以,大家在日常生活中更應(yīng)該將豌豆的這些作用和功效發(fā)揮出來,今天為大家?guī)淼膬煞N養(yǎng)生豌豆的食譜,不知你們學(xué)會了嗎?
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