生蠔夏季常吃的海鮮,孕媽媽可以吃嗎

生蠔夏季常吃的海鮮,孕媽媽可以吃嗎

海鮮的種類有很多，馬上到夏季了，特別是沿海地區(qū)的人們都會吃到美味的不同種類的海鮮，適當的食用海鮮對于保持健康是有好處的哦。生蠔是一種大家都喜歡的海鮮，那么孕媽媽能不能吃呢?

生蠔其實就是我們平時生活中經常吃的牡蠣，對于身體的健康還有滋補都可以起到很大的保健功效，也是男人們補腎壯陽的最佳食物，孕婦的飲食比任何時候都要重視，要知道什么樣的食物利于自己的健康孕媽媽是可以適當的食用生蠔的，可以補充豐富的營養(yǎng)，對于胎兒發(fā)育有好處。

生蠔，就是俗稱的牡蠣，屬牡蠣科(Ostreidae真牡蠣)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蠣)，是一種雙殼類軟體動物，分布在溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。對于孕婦來說，生蠔是一種很有營養(yǎng)的海鮮。

鋅對孩子的腦神經發(fā)育很有好處，而生蠔是含鋅最多的天然食品之一，它具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強肝解毒的功效。

生蠔又是補鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。對于孕媽媽來說是不錯的選擇哦，可以補充豐富的營養(yǎng)成分，而且還可以緩解貧血等問題，對于孕婦和孩子都有好處。

友情提示：生蠔雖然營養(yǎng)豐富，但注意不要過量。

上面介紹了關于生蠔適不適合孕媽媽食用的這個問題，上面小編給大家介紹相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是孕媽媽是可以食用的，可以促進胎兒發(fā)育，有益健康。

孕婦可以吃海鮮貝類嗎

孕婦的飲食也要特別的注意，因為如果不注意可能會出現危害胎兒的事情。一般的孕婦是不能吃寒涼的食物，也不要吃活血的食物，更不能吃容易引起過敏的食物的。貝殼類的海鮮從屬性上來說，大多屬于微寒的食物，如果孕婦特別想吃，可以稍微的吃一點，不要多吃，除了因為這時寒涼的食物以外，還因為貝殼類的海鮮，即使煮熟，里面的細菌也不太容易被殺死。如果對這類食物過敏，是一點都不能吃的。在貝類這些水產品中里面都富含豐富的營養(yǎng)價值，所以對于身體長期處于營養(yǎng)不良情況的人來說，多吃貝類對身體非常有好處。孕婦身上就更需要補充營養(yǎng)，這時候孕婦的營養(yǎng)與寶寶身體健康成長息息相關。但是孕婦很多食物都不能亂吃，因為有些食物會直接影響到寶寶身體健康，造成胎兒畸形。所以孕婦可以吃貝類產品嗎?

說到海鮮，不少吃貨媽媽都贊不絕口。海鮮的種類眾多包括魚類，貝類，蟹類等等，而其中的大多數都擁有高質量的黃金元素，包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等等，對于人體可謂益處多多。有學者指出，女性孕期經常吃魚，產下的幼兒無論是在行動，語言，還是在運動上都表現得出類拔萃，因此海鮮也同樣適合于準媽媽食用。

但是目前海洋環(huán)境令人擔憂，海鮮中的汞含量也越來越多，若準媽媽經常食用海鮮(指一個禮拜食用次數>4，每次食用量>100g)，這將對孩子的神經系統(tǒng)發(fā)育造成莫大的威脅。盡管有些孩子在出生時并無反?，F象，但是到了學齡前甚至到了青少年時期，依然會暴露出神經缺陷，等到那時媽媽們不免要后悔莫及。因此，建議各位喜歡海鮮的準媽媽要學會忌口，一周食用次數不超過2次，每次食用量要小于100g，而對于金槍魚、劍魚等這些高汞魚類要敬而遠之。

哪些海鮮適合孕婦食用
·蝦類
從醫(yī)學角度來看，蝦很適合準媽媽食用，蝦中的黃金元素眾多，包括蛋白質，鈣，維生素等等。對于普通人來說，食用蝦肉可以增強體質，有效抵抗病菌入侵，還能保護腎臟，抗擊疲倦，治療腰酸背痛。而蝦皮有著安定情緒的功效，常常被用來緩解神經衰弱等疾病。海蝦則是補腦佳品，可以讓人長久地保持精神集中。
對于準媽媽來說，食用蝦肉和蝦皮，不但能夠補充鈣和鋅，還能夠幫助寶寶的大腦發(fā)育，有效推動孩子進一步發(fā)育成長。而且分娩后食用蝦肉，還可以幫助乳汁的產出。但是需要提醒各位的是，在食用蝦之前，先少量食用，觀察自身是否有過敏反應，如膚色發(fā)紅，起疹，肚子疼痛等等，如果一切正常，就可放心食用。此外，在烹飪蝦肉時，一定要保證完全熟透，否則當中的微生物難以被殺滅，對準媽媽反而不利。
·魚類
人們常說，常吃魚的孩子聰明。這也并非無稽之談，魚身上的黃金元素要高于一般食物，它包括各種氨基酸、二十二碳六烯酸、亞麻酸、亞油酸等等，是優(yōu)質蛋白食物，可保護心臟，調節(jié)血壓等，備受眾人喜愛。
而對于準媽媽來說，最好多多食用海魚，特別是正處孕1-3月的女性。此時是孩子大腦發(fā)育的特殊期，而此類魚中的DHA含量

懷孕可以吃生蠔

“懷孕的孕婦是可以吃生蠔，但是一定要適量吃，不能吃多。因為生蠔含有豐富的蛋白質及營養(yǎng)物質，孕婦吃生蠔是很好的。但是因為生蠔是海鮮產品，有些對海鮮產品過敏的孕媽媽一定要注意，千萬不要因為貪吃而引發(fā)過敏。因為一旦引發(fā)過敏，可能會影響到體內的胎兒。生蠔很多時候要烤著吃，比較上火，如果沒有烤熟的情況下，里面還含有細菌，容易引發(fā)腸炎。在這種情況下，還是建議能夠煮熟吃是最好的。”

我懷孕了 能吃生蠔海鮮嗎

，孕婦是可以吃生蠔的。

生蠔，就是俗稱的牡蠣，是一種雙殼類軟體動物，分布在溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。對于孕婦來說，生蠔是一種很有營養(yǎng)的海鮮。
鋅對孩子的腦神經發(fā)育很有好處，而生蠔是含鋅最多的天然食品之一，它具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強肝解毒的功效。

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