紫色大頭菜讓你輕松瘦一夏

想必，一到夏天，很多朋友都想著要減肥了吧，夏天可不想把自己的肥肉暴露在外面呢。減肥的方法有很多了，有的朋友選擇運動減肥，而有的朋友卻用節(jié)食來減肥了，但節(jié)食這種減肥方法似乎不僅沒有用，而且還危害了身體了，那么，今天小編為大家介紹兩種紫色大頭菜的減肥方法。

紫色大頭菜減肥做法

減肥食譜一：紫色大頭菜雪梨沙拉

材料：紫色大頭菜適量，雪梨1個，甜玉米一大把，小黃瓜1根，沙拉醬適量

做法：

1、將玉米粒用水焯熟瀝干備用。

2、將雪梨去皮后切成小細條，把紫色大頭菜洗凈并切絲備用。

3、將黃瓜去皮切條。

4、把所有的食材攪拌均勻，然后可以根據自己的口味把檸檬汁、蜂蜜或沙拉醬淋上攪拌就可以了。

減肥關鍵詞：熱量很低，潤腸通便，清楚腸胃垃圾，讓脂肪“悄悄”的溜走。

減肥食譜二：糖醋紫色大頭菜

材料：鹽一小勺，糖適量，醋一勺，辣椒絲少許

做法：

1、將紫色大頭菜洗凈，切成長條，加鹽拌勻，把它腌制30分鐘后瀝干，放入碗中備用。

2、可以根據自己的口味將鹽、糖、醋調成風味的汁，然后將它們倒入紫色大頭菜的碗里。

3、把鍋放入油，燒熱后，將辣椒爆出香味，再把辣椒撈出來，把油在甘藍上，就可以了。

減肥關鍵詞：此菜味道雖然風味，但是卻是我們減肥的好幫手了，尤其是將它與辣椒搭配，讓我們身上的脂肪燃燒的更多，加速減肥的速度，它的熱量也是非常的低哦。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P“紫色大頭菜的兩種減肥食譜的制作方法”的內容介紹了。是不是在看完了上面的內容后，心里有點竊喜呢?沒想到，我們平常吃的大頭菜也能夠來減肥了。其實，在我們生活中有很多蔬菜都能利用的哦，那就需要你的慧眼發(fā)現(xiàn)了。

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