每到夏季的時候,很多人都喜歡在自己做糖水甜品吃,沒有糖水甜品的夏季怎么還能開心的過呀!夏季的時候西米糖水受到很多朋友們的歡迎!像鮮奶芒果西米露、綠豆銀耳西米露、紅豆芋頭西米露,還可以做成西米粽子,西米圓子,喝起來軟糯且口感Q彈,那西米都有哪些養(yǎng)生功效呢?下面跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家一起來看看吧!
1、補充能量
大家知不知道,西米含大量碳水化合物哦!碳水化合物維持腦細胞正常功能,腦力勞動者必須能源。而且《食物中藥與便方》介紹:“產(chǎn)后虛弱無力:西谷米少量,用水煮熟,加冰糖適量食用,頻頻常服?!币虼?,體虛、產(chǎn)后病后神經(jīng)衰弱者、肺氣虛、肺結(jié)核、肺萎咳嗽者都適合食用西米。家中有親人是這樣的狀況的話,經(jīng)常煮些西米食物跟患者吃吃非常有必要哦!
2、增強免疫力
蛋白質(zhì)對促進我們身體健康可是有很大的幫助的,西米含一定的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)能夠增強免疫力,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力,抗疲勞。那些工作又要忙又要累的朋友們工作之余就多吃吃西米,讓自己更放松哦!
3、滋養(yǎng)肌膚
秋天季節(jié),往往都非常干燥,缺少水分,很多人皮膚都會干裂不好受。西米還含有維生素B,能有效地滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂,滋潤頭發(fā)的光亮,這樣子看來西米不但是夏季的專屬,秋冬季節(jié)也非常的合適哦!
西米都有哪些養(yǎng)生功效?以上就是大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家給我們介紹的相關知識了,但大家要知道西米不是一種米哦,不要看到西米帶有米字就以為是米了,它是木薯淀粉制成的顆粒。木薯淀粉口感韌而彈,透明度好,所以西米更適合制作甜點甜羹。天氣這么熱,大家就可以多喝養(yǎng)生功效那么好的西米糖水了啦!
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