常喝海帶排骨湯補(bǔ)虛利水強(qiáng)筋壯骨

常喝海帶排骨湯補(bǔ)虛利水強(qiáng)筋壯骨

海帶排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是被人們高度認(rèn)可的，因?yàn)楹Ш团殴莾煞N食材是促成這道湯的主要原材料，而海帶和排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，海帶作為碘圣品，位列所有食物之首。排骨含有豐富的鈣質(zhì)，幫助人們強(qiáng)筋壯骨。

常喝海帶排骨湯補(bǔ)虛利水強(qiáng)筋壯骨

1、緩解壓力、延緩衰老

海帶排骨湯可以幫助上班族緩解壓力，幫助老年人延緩衰老。海帶排骨湯真的有幫助人們緩解壓力的妙用。平時(shí)我們?cè)诠ぷ鞯臅r(shí)候，精神容易緊張，這也正是人們老得比較快的一個(gè)重要原因。常吃海帶排骨湯在緩解壓力的同時(shí)，也悄悄地讓你變得更加年輕!

2、利尿

海帶排骨湯還可以幫助人們補(bǔ)虛利水，在燉制這道湯的時(shí)候，海帶和排骨的營(yíng)養(yǎng)就溶解到了湯里，由此人體就更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分。海帶排骨湯中有一種利尿的營(yíng)養(yǎng)成分，也就是鉀。人們?cè)谑秤煤殴菧髸?huì)馬上想上廁所，就是這個(gè)道理。

海帶排骨湯

材料原料：豬排骨、海帶結(jié)、姜片、精鹽、黃酒。

做法：

1、排骨洗凈燙一下去血水，投入沸水鍋中，置入姜塊，滴入數(shù)滴黃酒，用中火煲20分鐘。

2、放入洗干凈的海帶結(jié)(偶還會(huì)加入一兩片干紅辣椒)繼續(xù)用中火煲15分鐘左右。加入鹽、味精等調(diào)味，淋入香油即成。

做海帶排骨湯的時(shí)候，先把排骨下進(jìn)去，然后15分鐘后加調(diào)料，再加其他主料，這樣做出的湯汁非常鮮美。孕婦可以常燉一些海帶排骨湯喝，有利于胎兒大腦的正常發(fā)育。老年人喝兒童喝海帶排骨湯可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，海帶排骨湯做法簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)豐富，大家何不動(dòng)手自己燉一份鮮美的海帶排骨湯喝呢?

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