月子里喝海帶湯可以催乳嗎

海帶湯是非常美味的湯，如果看過韓劇的人肯定知道很多韓國人經(jīng)常喝海帶湯。那么產(chǎn)婦在月子期間能喝海帶湯嗎?喝海帶湯有什么好處?海帶湯的營養(yǎng)非常豐富，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和碘含量相對(duì)較高，而且喝海帶湯可以抗凝血、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，那么月子期間喝海帶湯能催乳嗎?

月子里喝海帶湯可以催乳嗎

1、月子期間可以喝海帶湯催乳，海帶不但能補(bǔ)充營養(yǎng)，而且有助產(chǎn)婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產(chǎn)婦因久坐多臥，進(jìn)食大量肉類造成的便秘痛苦。

2、產(chǎn)婦喝海帶湯的好處是很多的，由于懷孕期間缺乏運(yùn)動(dòng)，新媽媽在產(chǎn)后很容易缺鈣，有個(gè)別的產(chǎn)婦甚至?xí)忌瞎琴|(zhì)疏松而導(dǎo)致腰椎骨折。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富，產(chǎn)婦吃海帶補(bǔ)鈣后，奶水中含鈣量也很高，可預(yù)防新生兒患上佝僂病。

3、海帶湯可以增加乳汁分泌，海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。

牛腩蘿卜海帶湯

材料：牛腩，白蘿卜，海帶，蔥段，姜片，蒜片，草果，大料，胡椒粉，鹽，雞精。

做法：

1.牛肉洗凈切大塊，飛水后改刀成小塊，蘿卜洗凈切滾刀塊，海帶切片;

2.將所有原料都放入電壓力鍋中;

3.放入蔥段、姜片、蒜片、草果、大料、胡椒粉;

4.加水沒過原料，扣上鍋蓋，旋轉(zhuǎn)按鈕加壓，45分鐘后放氣泄壓，加入鹽和雞精調(diào)味即可。

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