米的類型有很多,比如說大米啊,梗米,還有紫米,黑米等等不同的種類,根據(jù)自己的需求選擇適合自己的米的類型哦。糙米粥大家都喝過嗎,口感有些特別,那么寶寶是否能夠食用呢,一起來看看小編的介紹吧。
寶寶是可以食用糙米的。糙米易咀嚼,寶寶的牙齒發(fā)育未全,糙米便于寶寶食用。
糙米富含磷,每100克糙米就含有110毫克磷,寶寶吃糙米,可以補(bǔ)充磷,有助于牙齒和骨骼的健康發(fā)育,促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
糙米富含膳食纖維,每100克糙米就含有2.33克膳食纖維,寶寶吃糙米,可以補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)腸胃消化,促進(jìn)腸胃的健康發(fā)育,增強(qiáng)腸胃功能,增進(jìn)食欲,養(yǎng)成愛吃飯的好習(xí)慣。糙米含有豐富的膳食纖維,而且還可以有預(yù)防便秘的作用,寶寶是可以食用的,制作的時候多煮一會最好。
糙米富含蛋白質(zhì),寶寶吃糙米,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),提高身體免疫力,增強(qiáng)抵抗力,保持活力,抵抗病菌入侵,保證身體的健康。
糙米富含氨基酸,寶寶吃糙米,可以補(bǔ)充氨基酸,促進(jìn)蛋白質(zhì)的構(gòu)成,促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,促進(jìn)大腦的發(fā)育,保護(hù)肝臟的健康發(fā)育,促進(jìn)排毒排便功能的正常。
糙米富含鉀元素,每100克糙米就含有103毫克鉀元素,寶寶吃糙米,可以補(bǔ)充鉀元素,調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的滲透壓,維持酸堿平衡。
糙米還富含維生素,寶寶吃糙米,可以補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充精力,保持活力,還有助于皮膚的健康發(fā)育,促進(jìn)良好視力的養(yǎng)成。
關(guān)于寶寶能不能喝糙米粥的這個問題,大家都知道了吧,可以看出的是寶寶是可以食用糙米粥的,而且糙米含有豐富的氨基酸和鉀元素,以及豐富的維生素,對于促進(jìn)發(fā)育,預(yù)防腸道疾病有很好的作用,而且還可以增強(qiáng)抵抗力的哦。
當(dāng)媽媽的時刻為寶寶操心呀,從母乳到輔食,只要寶寶吃了對身體好的,媽媽都愿意花心思去研究。我朋友的寶寶現(xiàn)在兩歲多,叫她出來逛街她都不愿意去,每次都說在研究寶寶輔食。她總是變著花樣給寶寶弄吃的,家里的工具也一大堆,寶寶不見胖,反而她胖了一圈。
那么,煮什么粥給寶寶吃對身體好呢? 不管煮什么粥,只要寶寶肯喝,喝了能吸收都是對身體有好處的,不用特意的去給孩子弄補(bǔ)身體的粥。
兩歲以下寶寶適合喝的粥
肉沫粥: 把新鮮的豬瘦肉買回來取一小塊切成丁,然后用大米熬粥,在快要熟的時候?qū)⑷饽畔氯?,攪?分鐘左右即可。
小米粥:小米的營養(yǎng)價值很高,適合全家人食用,用小米熬粥給寶寶喝,可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)素。
魚肉粥: 用新鮮的黃花魚剁下來的肉泥和大米一起熬粥,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣鐵鋅等,非常適合寶寶食用。
兩歲以上寶寶適合喝的粥
排骨粥: 取中間肉嫩的排骨,用開水稍微煮一下去除碎骨和血水,然后和大米一同煮成粥即可。排骨粥對孩子補(bǔ)鈣有不錯的效果,可以讓孩子同排骨肉一起吃完。
牛肉粥: 牛肉切絲用淀粉抓一抓,在白粥快熟的時候把牛肉絲放下去燙熟即可,不要太久,要不然容易柴。
對于寶寶吃的粥,我最近有做了點(diǎn)功課,可以給你分享幾款粥的做法以及每款粥的營養(yǎng)。
雖然說寶寶平常不喜歡吃蔬菜,我們沒法直接給寶寶吃,但是我們可以通過煮粥的方式給他們增加一些纖維素,維生素,以幫助寶寶生長發(fā)育時攝入的營養(yǎng)達(dá)到均衡。
我推薦這幾款寶寶粥:1、胡蘿卜排骨粥2、菠菜牛肉粥3、白菜鮮魚湯粥
胡蘿卜排骨粥
做法:
1、排骨切塊洗凈,胡蘿卜洗凈去皮,切成小粒
2、電飯鍋里面放一點(diǎn)米(洗凈),寶寶粥的米需要煮的時間長一點(diǎn),軟爛一點(diǎn),水分也可以加一些,大概米跟水的比例是1:5,然后放入排骨、胡蘿卜,煮1小時出鍋就可以吃了。
菠菜牛肉粥
做法:
1、把菠菜洗凈切成菠菜泥,牛肉洗凈也剁成牛肉泥
2、電飯鍋內(nèi)放少量米,加入水(比例參考上面的),然后放進(jìn)菠菜、牛肉,煮一小時就完成了。
白菜鮮魚湯
做法:
1、首先要做鮮魚湯,我一般會選擇河鯽魚,去菜市場買的時候讓他們幫你殺好,洗干凈
2、買點(diǎn)白菜和一小塊生姜,白菜洗干凈,切成白菜你,生姜切大片,過下水
3、鍋里熱油,放生姜,然后放鯽魚,兩面煎至金黃色,(一定要煎到金黃色,這樣魚肉緊實(shí),魚肉魚刺就不會散開)
4、往鍋里倒入開水,沫過魚身,大火煮半小時,直到魚湯呈現(xiàn)奶白色后,在用篩子過濾隔渣,只留下湯,其他的東西都不要了(一定要謹(jǐn)慎小心,避免寶寶被魚刺卡到)
5、煮粥的時候,電飯鍋放少量米(洗干凈)然后倒入魚湯,放白菜泥,煮1小時就可以了。
小花課堂:這幾款粥,葷素搭配,營養(yǎng)全面,蛋白質(zhì)含量高,寶寶經(jīng)常吃對大腦發(fā)育,身體免疫力都有很大的幫助,還會越來越聰明哦。
胡蘿卜山藥粥
原料:胡蘿卜250克,山藥250克粳米50克。
做法:將胡蘿卜及山藥切成小塊頭,先將粳米加水煮粥,半熟時加入胡蘿卜及山藥,再煮成粥。
功效:健脾助消化。
紅棗紅薯大米粥
原料:紅薯2根,紅棗3顆,大米100克
做法:大米加少許水浸泡30分鐘;紅薯去皮切小塊;將米和紅薯倒入鍋中,加開水,煮沸后加入紅棗,至紅薯熟透,粥粘稠即可。
功效:滋陰潤燥。
山藥枸杞粥
原料:山藥、枸杞、大米
做法:大米加水泡半小時,山藥去皮切塊;將米入鍋中,加水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮。再小火熬煮30分鐘即可。也可加入少許冰糖或糖桂花。
功效:健脾益胃、助消化、潤肺止咳。
胡蘿卜南瓜粥
原料:大米、糯米、泰國香米,胡蘿卜、南瓜
做法:大米、糯米、泰國香米洗凈浸泡2個小時。水煮開倒入浸泡的米水,熬粥40分鐘。再加入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜,繼續(xù)邊攪拌邊熬煮30分鐘至軟爛即可。
功效:滋陰潤燥。
赤豆蓮心血糯粥
原料:赤豆50克,蓮心25克,血糯米50克,粳米100克,冰糖50克。
做法:將赤豆、蓮心洗凈煮酥,血糯米與粳米分別漂洗后浸泡待用。鍋中水旺火燒開后,加入血糯米,再旺火燒開5分鐘,改用小火煮15分鐘,然后加粳米燒至酥爛,再加入煮酥的赤豆和蓮心一并燒煮,最后加冰糖溶化即可。
功效:健脾補(bǔ)血,解毒消腫,有助于幼兒春季強(qiáng)身健體。
肝豆粥
材料:豬肝、刀豆、綠豆、大米、食鹽適量。
做法:把綠豆和大米放在鍋里一起煮,等到水開以后,改用小火,等粥煮至8成熟時,把切好的豬肝放進(jìn)粥里煮,熟后加入調(diào)味品。這個粥就做好了。
功效:此粥適合面色萎黃,視力模糊,體弱,輕度浮腫的人,春天是春困的季節(jié),寶寶很容易疲勞,喝此粥可以緩解身體疲勞,提神醒腦。
八寶粥
材料:蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓干、花生、糯米及葡萄干各適量。
做法:鍋中倒入適量的水,燒開后,放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開后,改小火燜煮,直至黏軟。鍋中放入桂圓干和葡萄干,稍微煮一會兒后,將鮮奶倒入煮開即可。
功效:此粥又叫臘八粥,含有各種豐富的營養(yǎng)物質(zhì),尤其對于脾胃虛弱的寶寶極具食療功用。
韭菜粥
材料:粳米、韭菜、鹽、香油、味精少許。
做法:將約100克粳米加水煮粥,等到快要熟的時候,放入切好的韭菜,然后加入適量的鹽、香油、味精等即可食用。
功效:韭菜營養(yǎng)豐富,它含有豐富的蛋白質(zhì)維生素、鈣質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等,寶寶春天吃可以補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。
三文魚粥
原料:三文魚肉400克,芹菜5根,大米100克,姜絲若干、鹽適量。
做法:三文魚肉切片,芹菜洗凈;鍋里放米,加水煮粥;粥煮好后,加三文魚片、姜絲和芹菜,加鹽攪拌,煮開即可。
功效:三文魚肉質(zhì)細(xì)嫩、無小骨刺,很適合兒童食用。 -3脂肪酸是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì),還含有多種維生素以及礦物質(zhì),具有較高的營養(yǎng)價值。
鮮貝粥
原料:大米100克,鮮貝50克,香蔥、生姜適量,油、鹽、胡椒粉少許。
做法:大米放入鍋內(nèi),加水煮開,轉(zhuǎn)中火煮30分鐘;生姜切絲,香蔥切成蔥花;鮮貝洗凈,加入姜絲、鹽和胡椒粉略腌;將鮮貝加入粥內(nèi)煮熟,加鹽與胡椒粉調(diào)味,撒上蔥花、姜絲,即可食用。
功效:春天,寶寶大腦發(fā)育較快,應(yīng)該多吃富含不飽和脂肪酸的食物,如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。
蝦仁粥
原料:大米100克,基圍蝦5只,芹菜數(shù)根,豬瘦肉100克,食鹽少許。
做法:鍋里放入大米,加水煮粥;基圍蝦去殼、抽掉泥腸,剝成蝦仁備用,芹菜切末,豬瘦肉切末;粥煮熟后,開鍋加入蝦仁、肉末,煮熟后加入少量食鹽,再加入芹菜末,攪拌即成。
功效:蝦的肉質(zhì)軟嫩、味道鮮美,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),營養(yǎng)價值極高,能增強(qiáng)寶寶的免疫力。
給寶寶做輔食,粥類輔食是最常做的輔食種類之一。從寶寶開始添加輔食不久后粥類輔食就開始上場了,然后一直貫穿寶寶的整個輔食添加過程。那么適合寶寶喝的營養(yǎng)粥都有哪些呢?
喵嗚將它簡單粗暴地分成了三大類 : 蔬菜肉類粥、水果粥、粗糧粥,并簡單附上各類粥輔食做法。
1 蔬菜肉類粥 (青菜瘦肉粥為例)
食材準(zhǔn)備:綠葉蔬菜 豬瘦肉 大米
制作方式:
1 大米淘洗干凈,浸泡一會兒。
2 鍋內(nèi)一次性加足水,水開后放入大米開始熬粥。
3 蔬菜洗凈,切成碎末備用。
4 豬瘦肉洗凈切小塊,冷水入鍋焯水。撇去浮沫后撈出瀝干水分。
5 豬瘦肉剁碎或者放輔食機(jī)里攪打成肉茸。(肉是剁碎或者打成肉茸,具體要看寶寶咀嚼能力如何啦)
6 煮至粥粘稠時候,加入肉碎再煮幾分鐘,最后加入蔬菜碎煮至熟透即可。
蔬菜肉類粥是這三類粥的大頭 ,因為它可以搭配的食材種類實(shí)在是太多了。 (但媽媽們要選寶寶能吃的食材來制作哦,特別是小月齡的寶寶更要選擇適當(dāng)?shù)氖巢膩碜?。?/p>
肉類可以是:雞肉、牛肉、瘦肉、魚肉、蝦仁、花蛤肉等;
蔬菜可以是:胡蘿卜、土豆、南瓜、山藥、白菜、油菜、菠菜、西蘭花、蓮藕、蘆筍等;
同時此類粥的食材除了蔬菜和肉外,肝臟類(豬肝、雞肝)和菌菇類(香菇、口蘑、雞腿菇等)等食材 也可以搭配另外食材做粥,做法和上面例舉的差不多。
推薦:西蘭花雞肉粥、菠菜豬肝粥、南瓜粥、山藥粥、青菜香菇粥、牛肉粥、瘦肉粥、花蛤粥、蝦仁粥等。
2 水果粥(以雙米雪梨粥為例)
食材準(zhǔn)備:大米、小米、雪梨
制作方式:
1 大米和小米淘洗干凈,浸泡一會兒讓米泡脹下。
2 鍋內(nèi)一次性加足水,燒開后放入雙米進(jìn)去熬煮。
3 雪梨去皮去核,果肉切成碎丁。
4 粥煮至粘稠時放入雪梨碎丁攪拌均勻,最后煮熟即可。
雪梨、蘋果、香蕉、鮮棗這幾樣水果做粥是比較常見。不管是食材準(zhǔn)備還是制作,水果粥都相對會比較簡單,操作起來沒什么困難。
推薦:蘋果山藥粥、雪梨銀耳粥、香蕉南瓜粥、鮮棗大米粥。
3 粗糧粥(紅棗小米粥為例)
食材準(zhǔn)備: 紅棗 小米
制作方式:
1 小米洗凈備用,紅棗清洗干凈后稍微浸泡下,然后去核切小塊或者碎丁。
2 鍋內(nèi)一次性加足水,水開后加入紅棗和小米一同熬煮,煮至熟透軟爛為止。
PS:若是給小月齡寶寶吃,最好是把紅棗皮也去除了??梢杂瞄_水浸泡紅棗或者紅棗上鍋蒸熟再去皮。
多種粗糧一起熬粥一般是給月齡稍大點(diǎn)的寶寶吃,小月齡的寶寶大部分是只用一種粗糧搭配另外食材煮粥。
燕麥、糙米、紫米、黑米、玉米、黃豆、綠豆、紅豆、紫薯、紅薯等這些粗糧都是不錯的食材哦。
推薦:蘋果(南瓜)燕麥粥、紅薯(紫薯)小米粥、綠豆粥、八寶粥等。
其實(shí)做輔食粥不算太難,很多粥的做法都是一通百通的。食材搭配好,顆粒大小和軟爛度掌握好,做出來的粥都會是香噴噴滴,寶寶自然也都吃得光光的啦。
以上這些就是我的回答,希望對你有幫助。
看樓主寶寶多大了,我家寶寶現(xiàn)在兩周多了,基本啥粥都能喝,玉米粥,小米粥,大米粥。要是寶寶還小,可以只熬小米粥,這樣對寶寶腸胃好,里面放著些弄爛的棗,或者放點(diǎn)梨,都可以。
小的時候在意些,等大點(diǎn)了就沒有太多顧忌了。
要是寶寶腸胃不好,不行就每種粥都嘗試些,然后觀察寶寶反應(yīng)。沒什么事就能大膽喝了。
那天還見我同事,將銀鷺八寶粥弄熱了給寶寶喝,應(yīng)該也可以,不過也只是外出應(yīng)急,在家照顧大可不必。
粥營養(yǎng)豐富、稀軟、容易消化和吸收,并且包容性很強(qiáng),可以讓搭配各種肉類、菜類、水果類,非常適合寶寶食用。
推薦三款適合寶寶食用的粥: 1.紅棗山藥粥(適合8+月以上寶寶)
原料:紅棗、山藥、大米
做法:
1.紅棗洗凈后備用;山藥洗凈后切小??;大米淘洗干凈浸泡一會兒;
2.鍋中加入適量清水,燒開后放入大米、山藥、紅棗大火煮沸,轉(zhuǎn)中小火熬煮,一直煮至所有食材熟爛即可;
3.寶寶月齡少,咀嚼能力有限,可以用勺子輾碎大米、山藥紅棗給寶寶食用。
此粥營養(yǎng)豐富,寶寶經(jīng)常食用對身體發(fā)育大有裨益,紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津、可以預(yù)防寶寶貧血;山藥健脾和胃,含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E等,可以增強(qiáng)身體抵抗力。
2.雞肝西紅柿粥(適合7+月以上的寶寶)
原料:雞肝、小西紅柿、小白菜、大米粥
做法:
1. 雞肝去膜去筋,洗凈后剁成泥狀備用;小西紅柿用開水燙去外皮切成小?。恍“撞讼磧綮淌烨薪z瀝水;
2.將5分粥大米粥燒開,加入雞肝泥小火煮開,放西紅柿,小白菜煮軟即可。
將西紅柿與雞肝一起食用,可以充分的給寶寶補(bǔ)充鐵,維生素C,防止寶寶缺鐵性貧血和或壞血病的發(fā)生。
3.胡蘿卜魚肉粥
原料:小魚干、胡蘿卜、白粥
做法:
1.胡蘿卜洗凈去皮切??;小魚干泡水,洗凈瀝干備用;
2.將胡蘿卜、小魚干分別煮軟、撈出、瀝干,在鍋中倒入白粥,加入小魚干攪勻,最后加入胡蘿卜末煮滾即可。
小魚干鈣鐵的含量非常豐富,對鞏固寶寶的骨骼及牙齒發(fā)育有很好的療效,搭配胡蘿卜熬成的粥,更有保護(hù)眼睛,預(yù)防近視的功效。
我家寶寶現(xiàn)在是一周兩個月,我?guī)缀跻粋€星期給孩子煮的粥都不重復(fù),這樣寶寶很愛喝,另外因為夏天的原因,我一般都給寶寶煮的不是特別濃,這樣即給寶寶增加了水份,又補(bǔ)充了營養(yǎng)。 其實(shí)對于米的選擇上來說,最常用的就是大米和小米兩種,我一般習(xí)慣是大米里面放肉,而小米里面放蔬菜和水果,因此就可以根據(jù)現(xiàn)在時令的蔬菜水果給孩子來選擇做什么粥,比如,大米瘦肉粥,小米南瓜粥,大米牛肉粥,大米羊肉粥,小米紅蘿卜粥,大米蝦仁粥,這些都是不錯的選擇。
如果到寶寶兩歲的時候,選擇的樣就更多了,八寶粥、海鮮粥、菜干排骨粥、小米雜糧粥、大米粥,小米粥,大麥粥,高粱粥,紫米粥,糯米粥,薏米粥,玉米面粥,八寶粥,皮蛋瘦肉粥,蔬菜粥,海鮮粥,這些都可以給寶寶做。
以上是我的個人觀點(diǎn),希望能幫到你,謝謝。
寶寶添加輔食后,各種各樣的營養(yǎng)粥在寶寶每天的日常飲食中扮演著非常重要的角色。寶寶粥的食材搭配合適,才能讓寶寶在一餐輔食中吸收到更全面的營養(yǎng)成分。
萌媽分享幾款我家小萌寶喜歡吃的輔食粥,簡單易做,美味又營養(yǎng)。
南瓜蛋黃小米粥 食材:南瓜、小米、大米、雞蛋;
做法:
1、大米洗凈后,提前浸泡半小時左右;
2、小米取適量,洗凈后加入大米中一起浸泡;
3、南瓜洗凈后,去皮,切成小塊狀;
4、將大米、小米和南瓜一起加入燉鍋中,設(shè)置燉粥時間為2-2.5小時。
5、雞蛋做成白煮蛋,可以取熟蛋黃,碾碎后備用;
6、待小米南瓜粥煮熟后,出鍋加入碾碎的熟蛋黃攪拌均勻即可。
媽媽喂養(yǎng)經(jīng):
南瓜內(nèi)含有豐富的果膠,能吸附和消除體內(nèi)的細(xì)菌霉素和其他有害物質(zhì),對因為感染了細(xì)菌和病毒而出現(xiàn)腹瀉的寶寶很有好處。
魚肉松粥 食材:大米、魚肉松、菠菜;
做法:
1、大米淘洗干凈后,提前浸泡半小時左右;
2、將浸泡好的大米加入電燉鍋中燉煮1.5小時;
3、將菠菜洗凈后,焯一下水,切成菠菜碎末備用;
4、取適量魚肉松備用;
5、電燉鍋中的大米粥出鍋前5分鐘加入菠菜碎末和魚肉松,一起攪拌均勻即可。
媽媽喂養(yǎng)經(jīng):
菠菜中含有大量的抗氧化劑,比如維生素E和硒元素,能激活大腦功能,與營養(yǎng)豐富的魚肉松搭配,可益智補(bǔ)腦,提高記憶力。
希望我的回答對你有所幫助。
粥,是人們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚闹魇?,更是寶寶開始吃輔食的重頭戲,一直在寶寶食譜中扮演著非常關(guān)鍵的角色。
粥有很多種做法,但是能夠讓寶寶愛吃、而且吃的營養(yǎng)呢,下面我來為媽媽們說一下以下20種適合寶寶們吃的營養(yǎng)粥,簡單美味,寶寶更愛吃、更 健康 ! 黑米粥、黃豆粥、瘦肉糜粥、、菜肉粥、核桃粥、芝麻粥、紅豆粥、棗泥粥、小米粥、紅薯粥、山藥粥、南瓜粥、玉米粥、干貝粥、胡蘿卜肉糜粥、白蘿卜排骨粥、雞肝泥粥、魚肉碎菜粥、雞湯蘑菇粥、麥片粥。
寶寶的脾胃虛弱,而粥的熬煮時間較長,其中的營養(yǎng)已經(jīng)釋放出來,容易吸收,但是給寶寶熬制營養(yǎng)粥的時候也有很多禁忌,例如煮粥的時候不易加蜂蜜,蜂蜜對一歲以內(nèi)的孩子食用是不合適的,煮開了食用也不太合適。因為蜂蜜里含有肉毒桿菌,而肉毒桿菌耐熱,難以殺滅。如果沒有徹底殺滅,對嬰兒會造成不良的影響。
粥的口味也是因人而異,各種粥搭配著給寶寶吃,寶寶營養(yǎng)均衡,身體 健康 ,這才是最重要的。祝愿天下所有的寶寶都 健康 快樂的成長!
首先給寶寶喝粥可不能只喝白粥,白粥既沒有什么營養(yǎng),而且寶寶很容易就會感覺到餓,還有就是寶寶正在長身體的時候,是需要大量的營養(yǎng)的,如果只喝白粥的話是無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求的。所以媽媽在給寶寶煮粥的時候,不妨多加點(diǎn)食材進(jìn)去一起煮,這樣不僅味道會更好,而且也能幫助寶寶補(bǔ)充更充足的營養(yǎng)。
推薦輔食: 蝦仁蔬菜粥
食材、鮮蝦、西蘭花、香菇、玉米、大米
1、將西蘭花洗凈,放入清水中浸泡15分鐘,可以去除西蘭花花朵里的小蟲子,然后放入沸水中焯水1分鐘,再撈起來切碎備用
2、將香菇用流動的水沖洗干凈,放入鍋中焯水一次,撈起來切碎備用
3、將玉米一粒粒掰下來,洗凈后,放入鍋中煮熟,撈出后把玉米表面的那層膜剝掉,如果媽媽覺得玉米太麻煩,可以換成胡蘿卜之類比較好處理的食物
4、將大米洗凈,放入清水中浸泡半小時,浸泡過后的大米煮粥會更加濃稠好喝
5、將鮮蝦洗凈,從蝦脖子部位擰斷連同蝦線一起拉出,再把殼剝掉,切成小塊
6、燒一鍋水,水沸騰后下入大米二次煮開后,倒入香菇和玉米,接著再倒入西蘭花和蝦,由于食物的耐煮性不同,所以放入的順序也會不同,寶媽需要注意
------今日話題------
你們家寶寶喜歡喝粥嗎?
可以吃,但最好煮爛一點(diǎn),不要像有些大人吃的米飯那么硬。
果汁、水果泥、蛋黃粉、肝泥、菜泥等都是嬰幼兒的輔食,不同月齡的寶寶可嘗試的輔食種類是不同的。
1-12個月寶寶輔食清單:
1、1~3個月:食物應(yīng)當(dāng)以母乳為主
2、4~6個月:單一口味的水果和蔬菜泥、一階段嬰兒米粉、蛋黃泥、米糊、奶糊等,以補(bǔ)充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。
3、6~8個月:混合口味的各種水果和蔬菜泥、二階段嬰兒米粉、豆腐泥、藕粉等,以增加熱量、動物蛋白質(zhì)、鐵、鋅、及維生素A、B等。
4、8~12個月:混合口味的各種水果和蔬菜泥、三階段嬰兒米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面條泥等。補(bǔ)充熱能、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素,訓(xùn)練咀嚼。
擴(kuò)展資料:
添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng),滿六個月可開始添加輔食。
以從稀到稠的原則逐量添加。從爛粥、果泥到軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。
從谷類開始,向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過渡,也可選擇一些嬰幼兒營養(yǎng)輔食系列產(chǎn)品作補(bǔ)充。
要按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。
剛開始時,只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,待嘗試了3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再讓寶寶嘗試另一種,千萬不能在短時間內(nèi)一下子增加好幾種。
而且這樣做還有一個好處,即寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天里就能觀察出來。若是吃后的幾天內(nèi)沒發(fā)生不良反應(yīng),則表明寶寶可以接受這種食物;如果懷疑寶寶對某種食物過敏,不妨一周后再喂一次,要是接連出現(xiàn)2~3次不良反應(yīng),便可認(rèn)為寶寶對這種食物過敏。
參考資料:.輔食
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/41973.html.
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