寶寶能不能喝糙米粥,看了才知道(煮什么粥給寶寶吃，對寶寶身體好？)

寶寶能不能喝糙米粥,看了才知道

米的類型有很多，比如說大米啊，梗米，還有紫米，黑米等等不同的種類，根據(jù)自己的需求選擇適合自己的米的類型哦。糙米粥大家都喝過嗎，口感有些特別，那么寶寶是否能夠食用呢，一起來看看小編的介紹吧。

寶寶是可以食用糙米的。糙米易咀嚼，寶寶的牙齒發(fā)育未全，糙米便于寶寶食用。

糙米富含磷，每100克糙米就含有110毫克磷，寶寶吃糙米，可以補(bǔ)充磷，有助于牙齒和骨骼的健康發(fā)育，促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

糙米富含膳食纖維，每100克糙米就含有2.33克膳食纖維，寶寶吃糙米，可以補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸胃消化，促進(jìn)腸胃的健康發(fā)育，增強(qiáng)腸胃功能，增進(jìn)食欲，養(yǎng)成愛吃飯的好習(xí)慣。糙米含有豐富的膳食纖維，而且還可以有預(yù)防便秘的作用，寶寶是可以食用的，制作的時候多煮一會最好。

糙米富含蛋白質(zhì)，寶寶吃糙米，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，保持活力，抵抗病菌入侵，保證身體的健康。

糙米富含氨基酸，寶寶吃糙米，可以補(bǔ)充氨基酸，促進(jìn)蛋白質(zhì)的構(gòu)成，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)大腦的發(fā)育，保護(hù)肝臟的健康發(fā)育，促進(jìn)排毒排便功能的正常。

糙米富含鉀元素，每100克糙米就含有103毫克鉀元素，寶寶吃糙米，可以補(bǔ)充鉀元素，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的滲透壓，維持酸堿平衡。

糙米還富含維生素，寶寶吃糙米，可以補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充精力，保持活力，還有助于皮膚的健康發(fā)育，促進(jìn)良好視力的養(yǎng)成。

關(guān)于寶寶能不能喝糙米粥的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是寶寶是可以食用糙米粥的，而且糙米含有豐富的氨基酸和鉀元素，以及豐富的維生素，對于促進(jìn)發(fā)育，預(yù)防腸道疾病有很好的作用，而且還可以增強(qiáng)抵抗力的哦。

煮什么粥給寶寶吃，對寶寶身體好？

當(dāng)媽媽的時刻為寶寶操心呀，從母乳到輔食，只要寶寶吃了對身體好的，媽媽都愿意花心思去研究。我朋友的寶寶現(xiàn)在兩歲多，叫她出來逛街她都不愿意去，每次都說在研究寶寶輔食。她總是變著花樣給寶寶弄吃的，家里的工具也一大堆，寶寶不見胖，反而她胖了一圈。

那么，煮什么粥給寶寶吃對身體好呢？ 不管煮什么粥，只要寶寶肯喝，喝了能吸收都是對身體有好處的，不用特意的去給孩子弄補(bǔ)身體的粥。

兩歲以下寶寶適合喝的粥

肉沫粥: 把新鮮的豬瘦肉買回來取一小塊切成丁，然后用大米熬粥，在快要熟的時候?qū)⑷饽畔氯?，攪?分鐘左右即可。

小米粥:小米的營養(yǎng)價值很高，適合全家人食用，用小米熬粥給寶寶喝，可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)素。

魚肉粥: 用新鮮的黃花魚剁下來的肉泥和大米一起熬粥，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣鐵鋅等，非常適合寶寶食用。

兩歲以上寶寶適合喝的粥

排骨粥: 取中間肉嫩的排骨，用開水稍微煮一下去除碎骨和血水，然后和大米一同煮成粥即可。排骨粥對孩子補(bǔ)鈣有不錯的效果，可以讓孩子同排骨肉一起吃完。

牛肉粥: 牛肉切絲用淀粉抓一抓，在白粥快熟的時候把牛肉絲放下去燙熟即可，不要太久，要不然容易柴。

對于寶寶吃的粥，我最近有做了點(diǎn)功課，可以給你分享幾款粥的做法以及每款粥的營養(yǎng)。

雖然說寶寶平常不喜歡吃蔬菜，我們沒法直接給寶寶吃，但是我們可以通過煮粥的方式給他們增加一些纖維素，維生素，以幫助寶寶生長發(fā)育時攝入的營養(yǎng)達(dá)到均衡。

我推薦這幾款寶寶粥：1、胡蘿卜排骨粥2、菠菜牛肉粥3、白菜鮮魚湯粥

胡蘿卜排骨粥

做法：

1、排骨切塊洗凈，胡蘿卜洗凈去皮，切成小粒

2、電飯鍋里面放一點(diǎn)米（洗凈），寶寶粥的米需要煮的時間長一點(diǎn)，軟爛一點(diǎn)，水分也可以加一些，大概米跟水的比例是1:5，然后放入排骨、胡蘿卜，煮1小時出鍋就可以吃了。

菠菜牛肉粥

做法：

1、把菠菜洗凈切成菠菜泥，牛肉洗凈也剁成牛肉泥

2、電飯鍋內(nèi)放少量米，加入水（比例參考上面的），然后放進(jìn)菠菜、牛肉，煮一小時就完成了。

白菜鮮魚湯

做法：

1、首先要做鮮魚湯，我一般會選擇河鯽魚，去菜市場買的時候讓他們幫你殺好，洗干凈

2、買點(diǎn)白菜和一小塊生姜，白菜洗干凈，切成白菜你，生姜切大片，過下水

3、鍋里熱油，放生姜，然后放鯽魚，兩面煎至金黃色，（一定要煎到金黃色，這樣魚肉緊實(shí)，魚肉魚刺就不會散開）

4、往鍋里倒入開水，沫過魚身，大火煮半小時，直到魚湯呈現(xiàn)奶白色后，在用篩子過濾隔渣，只留下湯，其他的東西都不要了（一定要謹(jǐn)慎小心，避免寶寶被魚刺卡到）

5、煮粥的時候，電飯鍋放少量米（洗干凈）然后倒入魚湯，放白菜泥，煮1小時就可以了。

小花課堂：這幾款粥，葷素搭配，營養(yǎng)全面，蛋白質(zhì)含量高，寶寶經(jīng)常吃對大腦發(fā)育，身體免疫力都有很大的幫助，還會越來越聰明哦。

胡蘿卜山藥粥

原料：胡蘿卜250克，山藥250克粳米50克。

做法：將胡蘿卜及山藥切成小塊頭，先將粳米加水煮粥，半熟時加入胡蘿卜及山藥，再煮成粥。

功效：健脾助消化。

紅棗紅薯大米粥

原料：紅薯2根，紅棗3顆，大米100克

做法：大米加少許水浸泡30分鐘；紅薯去皮切小塊；將米和紅薯倒入鍋中，加開水，煮沸后加入紅棗，至紅薯熟透，粥粘稠即可。

功效：滋陰潤燥。

山藥枸杞粥

原料：山藥、枸杞、大米

做法：大米加水泡半小時，山藥去皮切塊；將米入鍋中，加水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。再小火熬煮30分鐘即可。也可加入少許冰糖或糖桂花。

功效：健脾益胃、助消化、潤肺止咳。

胡蘿卜南瓜粥

原料：大米、糯米、泰國香米，胡蘿卜、南瓜

做法：大米、糯米、泰國香米洗凈浸泡2個小時。水煮開倒入浸泡的米水，熬粥40分鐘。再加入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜，繼續(xù)邊攪拌邊熬煮30分鐘至軟爛即可。

功效：滋陰潤燥。

赤豆蓮心血糯粥

原料：赤豆50克，蓮心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。

做法：將赤豆、蓮心洗凈煮酥，血糯米與粳米分別漂洗后浸泡待用。鍋中水旺火燒開后，加入血糯米，再旺火燒開5分鐘，改用小火煮15分鐘，然后加粳米燒至酥爛，再加入煮酥的赤豆和蓮心一并燒煮，最后加冰糖溶化即可。

功效：健脾補(bǔ)血，解毒消腫，有助于幼兒春季強(qiáng)身健體。

肝豆粥

材料：豬肝、刀豆、綠豆、大米、食鹽適量。

做法：把綠豆和大米放在鍋里一起煮，等到水開以后，改用小火，等粥煮至8成熟時，把切好的豬肝放進(jìn)粥里煮，熟后加入調(diào)味品。這個粥就做好了。

功效：此粥適合面色萎黃，視力模糊，體弱，輕度浮腫的人，春天是春困的季節(jié)，寶寶很容易疲勞，喝此粥可以緩解身體疲勞，提神醒腦。

八寶粥

材料：蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓干、花生、糯米及葡萄干各適量。

做法：鍋中倒入適量的水，燒開后，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開后，改小火燜煮，直至黏軟。鍋中放入桂圓干和葡萄干，稍微煮一會兒后，將鮮奶倒入煮開即可。

功效：此粥又叫臘八粥，含有各種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其對于脾胃虛弱的寶寶極具食療功用。

韭菜粥

材料：粳米、韭菜、鹽、香油、味精少許。

做法：將約100克粳米加水煮粥，等到快要熟的時候，放入切好的韭菜，然后加入適量的鹽、香油、味精等即可食用。

功效：韭菜營養(yǎng)豐富，它含有豐富的蛋白質(zhì)維生素、鈣質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等，寶寶春天吃可以補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。

三文魚粥

原料：三文魚肉400克，芹菜5根，大米100克，姜絲若干、鹽適量。

做法：三文魚肉切片，芹菜洗凈；鍋里放米，加水煮粥；粥煮好后，加三文魚片、姜絲和芹菜，加鹽攪拌，煮開即可。

功效：三文魚肉質(zhì)細(xì)嫩、無小骨刺，很適合兒童食用。 -3脂肪酸是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，還含有多種維生素以及礦物質(zhì)，具有較高的營養(yǎng)價值。

鮮貝粥

原料：大米100克，鮮貝50克，香蔥、生姜適量，油、鹽、胡椒粉少許。

做法：大米放入鍋內(nèi)，加水煮開，轉(zhuǎn)中火煮30分鐘；生姜切絲，香蔥切成蔥花；鮮貝洗凈，加入姜絲、鹽和胡椒粉略腌；將鮮貝加入粥內(nèi)煮熟，加鹽與胡椒粉調(diào)味，撒上蔥花、姜絲，即可食用。

功效：春天，寶寶大腦發(fā)育較快，應(yīng)該多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。

蝦仁粥

原料：大米100克，基圍蝦5只，芹菜數(shù)根，豬瘦肉100克，食鹽少許。

做法：鍋里放入大米，加水煮粥；基圍蝦去殼、抽掉泥腸，剝成蝦仁備用，芹菜切末，豬瘦肉切末；粥煮熟后，開鍋加入蝦仁、肉末，煮熟后加入少量食鹽，再加入芹菜末，攪拌即成。

功效：蝦的肉質(zhì)軟嫩、味道鮮美，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值極高，能增強(qiáng)寶寶的免疫力。

給寶寶做輔食，粥類輔食是最常做的輔食種類之一。從寶寶開始添加輔食不久后粥類輔食就開始上場了，然后一直貫穿寶寶的整個輔食添加過程。那么適合寶寶喝的營養(yǎng)粥都有哪些呢？

喵嗚將它簡單粗暴地分成了三大類 ： 蔬菜肉類粥、水果粥、粗糧粥，并簡單附上各類粥輔食做法。

1 蔬菜肉類粥 （青菜瘦肉粥為例）

食材準(zhǔn)備：綠葉蔬菜 豬瘦肉 大米

制作方式：

1 大米淘洗干凈，浸泡一會兒。

2 鍋內(nèi)一次性加足水，水開后放入大米開始熬粥。

3 蔬菜洗凈，切成碎末備用。

4 豬瘦肉洗凈切小塊，冷水入鍋焯水。撇去浮沫后撈出瀝干水分。

5 豬瘦肉剁碎或者放輔食機(jī)里攪打成肉茸。（肉是剁碎或者打成肉茸，具體要看寶寶咀嚼能力如何啦）

6 煮至粥粘稠時候，加入肉碎再煮幾分鐘，最后加入蔬菜碎煮至熟透即可。

蔬菜肉類粥是這三類粥的大頭 ，因為它可以搭配的食材種類實(shí)在是太多了。 （但媽媽們要選寶寶能吃的食材來制作哦，特別是小月齡的寶寶更要選擇適當(dāng)?shù)氖巢膩碜?。?/p>

肉類可以是：雞肉、牛肉、瘦肉、魚肉、蝦仁、花蛤肉等；

蔬菜可以是：胡蘿卜、土豆、南瓜、山藥、白菜、油菜、菠菜、西蘭花、蓮藕、蘆筍等；

同時此類粥的食材除了蔬菜和肉外，肝臟類（豬肝、雞肝）和菌菇類（香菇、口蘑、雞腿菇等）等食材 也可以搭配另外食材做粥，做法和上面例舉的差不多。

推薦：西蘭花雞肉粥、菠菜豬肝粥、南瓜粥、山藥粥、青菜香菇粥、牛肉粥、瘦肉粥、花蛤粥、蝦仁粥等。

2 水果粥（以雙米雪梨粥為例）

食材準(zhǔn)備：大米、小米、雪梨

制作方式：

1 大米和小米淘洗干凈，浸泡一會兒讓米泡脹下。

2 鍋內(nèi)一次性加足水，燒開后放入雙米進(jìn)去熬煮。

3 雪梨去皮去核，果肉切成碎丁。

4 粥煮至粘稠時放入雪梨碎丁攪拌均勻，最后煮熟即可。

雪梨、蘋果、香蕉、鮮棗這幾樣水果做粥是比較常見。不管是食材準(zhǔn)備還是制作，水果粥都相對會比較簡單，操作起來沒什么困難。

推薦：蘋果山藥粥、雪梨銀耳粥、香蕉南瓜粥、鮮棗大米粥。

3 粗糧粥（紅棗小米粥為例）

食材準(zhǔn)備： 紅棗 小米

制作方式：

1 小米洗凈備用，紅棗清洗干凈后稍微浸泡下，然后去核切小塊或者碎丁。

2 鍋內(nèi)一次性加足水，水開后加入紅棗和小米一同熬煮，煮至熟透軟爛為止。

PS：若是給小月齡寶寶吃，最好是把紅棗皮也去除了?？梢杂瞄_水浸泡紅棗或者紅棗上鍋蒸熟再去皮。

多種粗糧一起熬粥一般是給月齡稍大點(diǎn)的寶寶吃，小月齡的寶寶大部分是只用一種粗糧搭配另外食材煮粥。

燕麥、糙米、紫米、黑米、玉米、黃豆、綠豆、紅豆、紫薯、紅薯等這些粗糧都是不錯的食材哦。

推薦：蘋果（南瓜）燕麥粥、紅薯（紫薯）小米粥、綠豆粥、八寶粥等。

其實(shí)做輔食粥不算太難，很多粥的做法都是一通百通的。食材搭配好，顆粒大小和軟爛度掌握好，做出來的粥都會是香噴噴滴，寶寶自然也都吃得光光的啦。

以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。

看樓主寶寶多大了，我家寶寶現(xiàn)在兩周多了，基本啥粥都能喝，玉米粥，小米粥，大米粥。要是寶寶還小，可以只熬小米粥，這樣對寶寶腸胃好，里面放著些弄爛的棗，或者放點(diǎn)梨，都可以。

小的時候在意些，等大點(diǎn)了就沒有太多顧忌了。

要是寶寶腸胃不好，不行就每種粥都嘗試些，然后觀察寶寶反應(yīng)。沒什么事就能大膽喝了。

那天還見我同事，將銀鷺八寶粥弄熱了給寶寶喝，應(yīng)該也可以，不過也只是外出應(yīng)急，在家照顧大可不必。

粥營養(yǎng)豐富、稀軟、容易消化和吸收，并且包容性很強(qiáng)，可以讓搭配各種肉類、菜類、水果類，非常適合寶寶食用。

推薦三款適合寶寶食用的粥： 1.紅棗山藥粥（適合8+月以上寶寶）

原料：紅棗、山藥、大米

做法：

1.紅棗洗凈后備用；山藥洗凈后切小??；大米淘洗干凈浸泡一會兒；

2.鍋中加入適量清水，燒開后放入大米、山藥、紅棗大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火熬煮，一直煮至所有食材熟爛即可；

3.寶寶月齡少，咀嚼能力有限，可以用勺子輾碎大米、山藥紅棗給寶寶食用。

此粥營養(yǎng)豐富，寶寶經(jīng)常食用對身體發(fā)育大有裨益，紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津、可以預(yù)防寶寶貧血；山藥健脾和胃，含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E等，可以增強(qiáng)身體抵抗力。

2.雞肝西紅柿粥（適合7+月以上的寶寶）

原料：雞肝、小西紅柿、小白菜、大米粥

做法：

1. 雞肝去膜去筋，洗凈后剁成泥狀備用；小西紅柿用開水燙去外皮切成小?。恍“撞讼磧綮淌烨薪z瀝水；

2.將5分粥大米粥燒開，加入雞肝泥小火煮開，放西紅柿，小白菜煮軟即可。

將西紅柿與雞肝一起食用，可以充分的給寶寶補(bǔ)充鐵，維生素C，防止寶寶缺鐵性貧血和或壞血病的發(fā)生。

3.胡蘿卜魚肉粥

原料：小魚干、胡蘿卜、白粥

做法：

1.胡蘿卜洗凈去皮切??；小魚干泡水，洗凈瀝干備用；

2.將胡蘿卜、小魚干分別煮軟、撈出、瀝干，在鍋中倒入白粥，加入小魚干攪勻，最后加入胡蘿卜末煮滾即可。

小魚干鈣鐵的含量非常豐富，對鞏固寶寶的骨骼及牙齒發(fā)育有很好的療效，搭配胡蘿卜熬成的粥，更有保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的功效。

我家寶寶現(xiàn)在是一周兩個月，我?guī)缀跻粋€星期給孩子煮的粥都不重復(fù)，這樣寶寶很愛喝，另外因為夏天的原因，我一般都給寶寶煮的不是特別濃，這樣即給寶寶增加了水份，又補(bǔ)充了營養(yǎng)。 其實(shí)對于米的選擇上來說，最常用的就是大米和小米兩種，我一般習(xí)慣是大米里面放肉，而小米里面放蔬菜和水果，因此就可以根據(jù)現(xiàn)在時令的蔬菜水果給孩子來選擇做什么粥，比如，大米瘦肉粥，小米南瓜粥，大米牛肉粥，大米羊肉粥，小米紅蘿卜粥，大米蝦仁粥，這些都是不錯的選擇。

如果到寶寶兩歲的時候，選擇的樣就更多了，八寶粥、海鮮粥、菜干排骨粥、小米雜糧粥、大米粥，小米粥，大麥粥，高粱粥，紫米粥，糯米粥，薏米粥，玉米面粥，八寶粥，皮蛋瘦肉粥，蔬菜粥，海鮮粥，這些都可以給寶寶做。

以上是我的個人觀點(diǎn)，希望能幫到你，謝謝。

寶寶添加輔食后，各種各樣的營養(yǎng)粥在寶寶每天的日常飲食中扮演著非常重要的角色。寶寶粥的食材搭配合適，才能讓寶寶在一餐輔食中吸收到更全面的營養(yǎng)成分。

萌媽分享幾款我家小萌寶喜歡吃的輔食粥，簡單易做，美味又營養(yǎng)。

南瓜蛋黃小米粥 食材：南瓜、小米、大米、雞蛋；

做法：

1、大米洗凈后，提前浸泡半小時左右；

2、小米取適量，洗凈后加入大米中一起浸泡；

3、南瓜洗凈后，去皮，切成小塊狀；

4、將大米、小米和南瓜一起加入燉鍋中，設(shè)置燉粥時間為2-2.5小時。

5、雞蛋做成白煮蛋，可以取熟蛋黃，碾碎后備用；

6、待小米南瓜粥煮熟后，出鍋加入碾碎的熟蛋黃攪拌均勻即可。

媽媽喂養(yǎng)經(jīng)：

南瓜內(nèi)含有豐富的果膠，能吸附和消除體內(nèi)的細(xì)菌霉素和其他有害物質(zhì)，對因為感染了細(xì)菌和病毒而出現(xiàn)腹瀉的寶寶很有好處。

魚肉松粥 食材：大米、魚肉松、菠菜；

做法：

1、大米淘洗干凈后，提前浸泡半小時左右；

2、將浸泡好的大米加入電燉鍋中燉煮1.5小時；

3、將菠菜洗凈后，焯一下水，切成菠菜碎末備用；

4、取適量魚肉松備用；

5、電燉鍋中的大米粥出鍋前5分鐘加入菠菜碎末和魚肉松，一起攪拌均勻即可。

媽媽喂養(yǎng)經(jīng)：

菠菜中含有大量的抗氧化劑，比如維生素E和硒元素，能激活大腦功能，與營養(yǎng)豐富的魚肉松搭配，可益智補(bǔ)腦，提高記憶力。

希望我的回答對你有所幫助。

粥，是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚闹魇?，更是寶寶開始吃輔食的重頭戲，一直在寶寶食譜中扮演著非常關(guān)鍵的角色。

粥有很多種做法，但是能夠讓寶寶愛吃、而且吃的營養(yǎng)呢，下面我來為媽媽們說一下以下20種適合寶寶們吃的營養(yǎng)粥，簡單美味，寶寶更愛吃、更 健康 ! 黑米粥、黃豆粥、瘦肉糜粥、、菜肉粥、核桃粥、芝麻粥、紅豆粥、棗泥粥、小米粥、紅薯粥、山藥粥、南瓜粥、玉米粥、干貝粥、胡蘿卜肉糜粥、白蘿卜排骨粥、雞肝泥粥、魚肉碎菜粥、雞湯蘑菇粥、麥片粥。

寶寶的脾胃虛弱，而粥的熬煮時間較長，其中的營養(yǎng)已經(jīng)釋放出來，容易吸收，但是給寶寶熬制營養(yǎng)粥的時候也有很多禁忌，例如煮粥的時候不易加蜂蜜，蜂蜜對一歲以內(nèi)的孩子食用是不合適的，煮開了食用也不太合適。因為蜂蜜里含有肉毒桿菌，而肉毒桿菌耐熱，難以殺滅。如果沒有徹底殺滅，對嬰兒會造成不良的影響。

粥的口味也是因人而異，各種粥搭配著給寶寶吃，寶寶營養(yǎng)均衡，身體 健康 ，這才是最重要的。祝愿天下所有的寶寶都 健康 快樂的成長！

首先給寶寶喝粥可不能只喝白粥，白粥既沒有什么營養(yǎng)，而且寶寶很容易就會感覺到餓，還有就是寶寶正在長身體的時候，是需要大量的營養(yǎng)的，如果只喝白粥的話是無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求的。所以媽媽在給寶寶煮粥的時候，不妨多加點(diǎn)食材進(jìn)去一起煮，這樣不僅味道會更好，而且也能幫助寶寶補(bǔ)充更充足的營養(yǎng)。

推薦輔食： 蝦仁蔬菜粥

食材、鮮蝦、西蘭花、香菇、玉米、大米

1、將西蘭花洗凈，放入清水中浸泡15分鐘，可以去除西蘭花花朵里的小蟲子，然后放入沸水中焯水1分鐘，再撈起來切碎備用

2、將香菇用流動的水沖洗干凈，放入鍋中焯水一次，撈起來切碎備用

3、將玉米一粒粒掰下來，洗凈后，放入鍋中煮熟，撈出后把玉米表面的那層膜剝掉，如果媽媽覺得玉米太麻煩，可以換成胡蘿卜之類比較好處理的食物

4、將大米洗凈，放入清水中浸泡半小時，浸泡過后的大米煮粥會更加濃稠好喝

5、將鮮蝦洗凈，從蝦脖子部位擰斷連同蝦線一起拉出，再把殼剝掉，切成小塊

6、燒一鍋水，水沸騰后下入大米二次煮開后，倒入香菇和玉米，接著再倒入西蘭花和蝦，由于食物的耐煮性不同，所以放入的順序也會不同，寶媽需要注意

------今日話題------

你們家寶寶喜歡喝粥嗎？

關(guān)于一歲左右的小孩子能不能吃米飯

可以吃，但最好煮爛一點(diǎn)，不要像有些大人吃的米飯那么硬。

果汁、水果泥、蛋黃粉、肝泥、菜泥等都是嬰幼兒的輔食，不同月齡的寶寶可嘗試的輔食種類是不同的。

1-12個月寶寶輔食清單：

1、1～3個月：食物應(yīng)當(dāng)以母乳為主

2、4～6個月：單一口味的水果和蔬菜泥、一階段嬰兒米粉、蛋黃泥、米糊、奶糊等，以補(bǔ)充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。

3、6～8個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、二階段嬰兒米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加熱量、動物蛋白質(zhì)、鐵、鋅、及維生素A、B等。

4、8～12個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、三階段嬰兒米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面條泥等。補(bǔ)充熱能、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素，訓(xùn)練咀嚼。

擴(kuò)展資料：

添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)，滿六個月可開始添加輔食。

以從稀到稠的原則逐量添加。從爛粥、果泥到軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。

從谷類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養(yǎng)輔食系列產(chǎn)品作補(bǔ)充。

要按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內(nèi)一下子增加好幾種。

而且這樣做還有一個好處，即寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。若是吃后的幾天內(nèi)沒發(fā)生不良反應(yīng)，則表明寶寶可以接受這種食物；如果懷疑寶寶對某種食物過敏，不妨一周后再喂一次，要是接連出現(xiàn)2～3次不良反應(yīng)，便可認(rèn)為寶寶對這種食物過敏。

參考資料：.輔食

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/41973.html.

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