南瓜可以和枸杞一起吃嗎

南瓜可以和枸杞一起吃嗎

大家對于南瓜和枸杞都是非常熟悉的，在平時(shí)的生活中我們是會經(jīng)常吃到這些揮舞的，對我們健康也有好處是，可以通過這樣的方法來吃的，對我們健康也有好處，但是很多人都會有疑問存在，那么具體南瓜可以和枸杞一起吃嗎，下面就讓那個(gè)我們一起看看吧。

對于南瓜和枸杞來說是我們完全可以搭配在一起吃的食物了，首先對于這兩種食物來說，如果說我們是可以搭配在一起吃的，那么首先是營養(yǎng)豐富的，同時(shí)也可以為人體帶來很多的好處，所以說大家是完全可以搭配在一起吃的，而且南瓜和枸杞一起吃營養(yǎng)是非常豐富的，可以為人體帶來很多的好處，一起吃具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)虛益精、清熱明目、利尿消腫，清痰止咳、消炎止痛、解毒殺蟲等功效，還可以治療腎虛、眼睛干澀、視力下降、咳嗽、哮喘、支氣管炎、水腫、小便不暢、便秘、高血壓等不適病癥，對我們解決身體不適有好處，是可以幫助大家促進(jìn)血管健康的，大家不要錯(cuò)過。

不過大家在吃的時(shí)候需要注意，首先枸杞雖然對身體有很大的好處，但是也不宜亂吃，以免對健康造成不利影響，而且枸杞對于性格急躁、高血壓、滿面紅光等人群最好少吃才行，這是大家吃枸杞要小心的，這樣才可以避免過度的滋補(bǔ)。同時(shí)枸杞雖然滋補(bǔ)效果非常不錯(cuò)，但是也不可多吃，否則會對身體造成很大的負(fù)擔(dān)，對健康也是不利的，這是我們吃枸杞需要小心的，同時(shí)吃南瓜的時(shí)候同樣也是不能亂吃的，否則也會對健康造成不利影響。南瓜屬溫性食物，吃的太多容易上火。南瓜屬發(fā)物，因此我們吃南瓜必須要控制好量。

上面給大家介紹了南瓜以及枸杞的情況，可以發(fā)現(xiàn)這兩種食物雖然說都是不錯(cuò)的的，但是吃的時(shí)候也會有一定的問題存在，大家是需要謹(jǐn)慎吃的，我們一定不能盲目的去吃，否則是容易因此導(dǎo)致產(chǎn)生身體問題的，不過南瓜和枸杞搭配吃不錯(cuò)，大家不要錯(cuò)過。

南瓜枸杞黑木耳這三樣能一起吃嗎？

1、黑木耳：性平味甘，人胃、大腸經(jīng)。具有滋補(bǔ)、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
2、南瓜：性溫，味甘，有解毒、保護(hù)胃粘膜，幫助消化、消除致癌物質(zhì)的功效。
3、枸杞：甘，平，有養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補(bǔ)虛益精，清熱明目的功效。
其實(shí)，這三樣如果當(dāng)作菜吃，或燉糖水，分開吃的話，味道都很好。但是如果三樣烹飪在一起的話，怎么想味道都不會好！

從性質(zhì)上來講，三樣食物沒有沖突?？梢砸黄鸪浴?br>
建議食用作法：
1、南瓜清炒后加水燉爛放少許冰糖。我喜歡這樣吃。
2、枸杞子用來泡開水當(dāng)茶喝?；蚍旁跍防锂?dāng)配料。
3、黑木耳的話在晚上的時(shí)候拌著吃?；蚺c西芹同炒。黑色食物晚上吃最好！

南瓜、枸杞子、綠豆、能熬稀飯嗎?

南瓜、枸杞子、綠豆可以一起熬稀飯喝，，因?yàn)檫@些食品互相不相克，一起食用不會引起任何不良反應(yīng)，口感清香甜美，有清熱解毒、補(bǔ)血補(bǔ)腎強(qiáng)身健體的功效。
做法
1、南瓜去皮、去籽，洗凈切成小塊
2、綠豆泡發(fā)洗凈，大米洗凈
3、鍋中倒入適量清水，放入綠豆煮沸十分鐘左右，放入南瓜、大米、枸杞煮沸后轉(zhuǎn)小火慢慢熬一小時(shí)左右，加白糖調(diào)味即可。

枸杞南瓜粥的做法

南瓜粥的做法，和吃南瓜粥的好處
把南瓜切成細(xì)丁，與粥一塊煮吃了健肺利脾
(1) 原料：米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)
做法：米洗凈，水燒滾，將米放滾水內(nèi)，改用中火煲40分鐘。南瓜去皮及瓤，切成1/2吋丁方。鮮百合取出瓣，沖凈將南瓜放粥內(nèi)，續(xù)煮20分鐘，加入冰糖調(diào)味。最后放入鮮百合瓣，翻滾便成。
(2)材料：
南瓜 20公克，去皮切小薄丁
水 3大匙
奶粉 1大匙
作法：
1、將上述材料放入鍋中。
2、煮沸，小火續(xù)煮15分鐘（記得攪拌數(shù)次）。
南瓜粥1
用料：
1、南瓜半斤。2、醪糟一大匙（可依個(gè)人喜好增減）3、熟芝麻一匙。4、白糖一大匙。5、糯米粉一大匙。
做法:
1、南瓜切片，盛碗里放沸水蒸鍋中用大火蒸軟，取出后用湯匙碾成泥。
2、小煮鍋中加適量水（以個(gè)人喜歡的稀稠密為量），燒沸后下南瓜泥，一邊攪動一邊慢慢撒入糯米粉。
3、煮約一分鐘至糯米粉熟，粥呈亮色后，放醪糟、白糖，一邊攪動一邊續(xù)煮約一分多鐘即可．
南瓜粥2
材料：南瓜一個(gè)（要選肉質(zhì)泛紅、肉厚實(shí)、肉頭硬的老瓜），大米．
做法：
1. 把整個(gè)瓜洗凈后，切成比麻將牌大小的塊備用。
2. 再把大米煮七成熟撈起瀝盡米湯。
3. 把南瓜塊放入鍋心，把七成熟的米飯覆在瓜塊上，慢慢燜烤。這時(shí)得把握好火候，不能用急火猛燒，只能用中火或小火燒。
4. 待瓜塊和米飯熟透以后，就用鍋鏟把南瓜塊和米飯?jiān)阱伬锓磸?fù)攪拌，直到把瓜肉和米飯攪成糊狀即可。
特點(diǎn)：這道南瓜粥即清香，又甘甜爽口、滑而不膩．
南瓜粥2
原料：
米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)
做法：
米洗凈，水燒滾，將米放滾水內(nèi)，改用中火煲40分鐘。南瓜去皮及瓤，切成1/2寸丁方。鮮百合取出瓣，沖凈將南瓜放粥內(nèi)，續(xù)煮20分鐘，加入冰糖調(diào)味。最后放入鮮百合瓣，翻滾便成．
南瓜粥3
原料：
南瓜一斤半，上好珍珠米六兩。
做法：
1、先將南瓜去皮洗凈切成塊狀備用。
2、淘凈米后再泡30分鐘，讓米粒充分吸收水分，才能熬煮出又軟又稠的粥。
3、將米及南瓜塊置入鍋中，加入適量水，水以淹至原料面15厘米為妙。
4、先用猛火煮,然后改用文火,不斷攪拌,真至米粒完全爛熟,即可成就一鍋美味南瓜粥了。
為廚秘笈：
1、冷水下米煮粥好。因?yàn)橹笾鄷r(shí)要將米粒與冷水一起放入鍋中煮沸，才能讓米粒充分吸收水分，煮出來的粥才會比較香軟。否則，米粒較硬，粥不稠。
2、掌握好煮粥的火候。鍋中的米和水先用旺火煮沸后，要趕快轉(zhuǎn)為小火，注意不要讓粥汁溢出來，再慢慢蓋上鍋蓋，要訣是蓋子不要全部蓋嚴(yán)，用小火慢煮即成。
枸杞南瓜粥
原料：
枸杞、南瓜、大米
做法：
1、枸杞溫水泡開。
2、南瓜切小丁。
3、大米兌水煮粥，煮到開加南瓜丁慢慢熬，熬到南瓜酥軟米湯金黃，加冰糖和枸杞，再熬十分鐘。

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