產(chǎn)后喝花生豬腳湯最溫補(bǔ)體虛

產(chǎn)后喝花生豬腳湯最溫補(bǔ)體虛

產(chǎn)后女性，是需要好好保養(yǎng)身體的，尤其是在月子期間的這個(gè)重要的一個(gè)月，應(yīng)該補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?；ㄉi腳湯是非常適合月子期間的女性喝的一道湯，這個(gè)時(shí)期的產(chǎn)婦，一般都需要母乳喂養(yǎng)寶寶，喝花生豬腳湯可以促進(jìn)乳汁分泌，還可以有溫補(bǔ)體虛、促進(jìn)血液循環(huán)的好處。

產(chǎn)后喝花生豬腳湯最溫補(bǔ)體虛

花生豬腳湯可以治療心神不寧、失眠多夢(mèng)，調(diào)養(yǎng)肌膚的功效.是產(chǎn)后滋補(bǔ)佳品。花生豬腳湯中的豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機(jī)體衰老，并且對(duì)于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用?；ㄉ性鰪?qiáng)記憶力、抗老化、止血、預(yù)防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用。

花生豬腳湯的做法

制作方法：

主料：豬蹄(500克);輔料：花生(50克);調(diào)料：鹽(2克)。

制作工藝：

1.將豬蹄刮洗干凈;

2.與花生同煮;

3.先用大火煮沸，再用小火煎煮2小時(shí)以上，以豬蹄熟爛為度;

4.食用時(shí)可酌加食鹽調(diào)味。

花生豬腳湯對(duì)產(chǎn)婦來說，好處不止一點(diǎn)，花生豬腳湯可以加速新陳代謝，有助于幫助身體內(nèi)的毒素和垃圾排除?；ㄉi腳湯對(duì)哺乳期的產(chǎn)婦來說，是非常適合催乳和美容的，產(chǎn)婦不適合用化妝品，但是喝花生豬腳湯可以美容保養(yǎng)皮膚?；ㄉi腳湯是非常適合滋養(yǎng)調(diào)氣的，其中的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，還可以增強(qiáng)新媽媽的記憶力，所以，產(chǎn)婦在月子期間喝花生豬腳湯對(duì)身心都是相當(dāng)滋補(bǔ)的。

適合產(chǎn)婦喝的燉湯食譜

適合產(chǎn)婦喝的燉湯食譜

適合產(chǎn)婦喝的燉湯食譜，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)身體虛弱氣血虛虧的現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候是急需要進(jìn)補(bǔ)的，喝一些湯對(duì)孕婦的身體是有幫助的，適合孕婦的食譜有很多，以下分享適合產(chǎn)婦喝的燉湯食譜

適合產(chǎn)婦喝的燉湯食譜1 1、花生豬蹄湯

花生中含有質(zhì)量較高的高蛋白成分，而朱其基本上全部都是膠原蛋白成分，所以花生和豬蹄的配合可以堪稱完美，花生豬蹄燉湯和可以有效促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，修復(fù)身體虛弱部位的癥狀，不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且制作方法簡(jiǎn)單，是使用比較廣泛的一種月子湯。

2、燉雞湯

雞湯本來就是大補(bǔ)食品，可以有效治療病后體虛，但是燉雞湯時(shí)要注意把雞去皮，因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，產(chǎn)婦雖然要喝營(yíng)養(yǎng)湯，但是也要注意脂肪的攝入量，以免造成身體肥胖。

3、鯉魚湯

鯉魚湯也是月子湯中的代表性食物，很多人都會(huì)把鯉魚湯列入月子湯的食譜，鯉魚湯制作簡(jiǎn)單方便，而且效用也確實(shí)很好，因?yàn)轸~肉也都是高蛋白含量的存在，所以能夠促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

4、甜酒雞蛋湯

最后為大家推薦一款甜湯，那就是甜酒雞蛋湯，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)是眾所周知的，所以就不用多說了，其實(shí)甜酒的效用也很多呢，比如促進(jìn)消化增進(jìn)食欲能夠溫寒補(bǔ)虛，所以用甜酒湯和雞蛋結(jié)合是非常完美的，既保證了營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，還達(dá)到了補(bǔ)虛的目的。

適合產(chǎn)婦喝的燉湯食譜2 乳鴿益氣湯

材料：乳鴿一只，鹽少許。

做法：將乳鴿去毛及肚內(nèi)雜質(zhì)洗凈后，放在鍋內(nèi)加適量的'水燉煮，熟時(shí)再加點(diǎn)鹽調(diào)味就可以了。

提示：此湯有益氣，補(bǔ)血的功效，適用于產(chǎn)后體虛及氣血虛等病癥，鴿子肉餐有滋補(bǔ)肝腎的作用，可以補(bǔ)氣血，常吃可以身體強(qiáng)健，清肺順氣。

豬蹄墨魚湯

材料：豬蹄兩只，墨魚干，花生等各適量。

做法：

1、將豬蹄去毛，切開洗凈。

2、墨魚干用堿水發(fā)好，清水漂洗干凈備用。

3、將豬蹄，發(fā)好的墨魚，花生米加適量的水，熬湯，熬至肉爛湯香，加鹽調(diào)味即可。

提示：此湯有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)血通乳的功效，主治產(chǎn)后缺乳，豬蹄能補(bǔ)血通乳，花生能養(yǎng)血補(bǔ)血，墨魚能養(yǎng)血滋陰為婦女保健養(yǎng)生佳品。

八珍茯苓湯

材料：黨參，白芍，茯苓，炙甘草，炒白術(shù)，熟地黃，當(dāng)歸，川芎，凈母雞一只，狗肉，豬骨，蔥姜，料酒，鹽，味精等各適量。

做法：

1、將材料中的8味藥材用紗布袋包好，母雞洗凈剁成小方塊，豬骨剁碎，豬肉切成塊備用。

2、將藥袋，豬肉塊，雞肉塊，碎豬骨一起放在鍋內(nèi)，加水后用大火燒開，加入姜片，料酒，改用小火燉至肉爛，加上蔥姜，鹽調(diào)味即可。

提示：此湯能大補(bǔ)氣血，適用于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦，是產(chǎn)婦和老年人的良好營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)菜肴。

牛奶羊肉湯

材料：羊肉，牛奶，山藥，生姜，鹽等各適量。

做法：將羊肉洗凈后切塊，加生姜，小火燉三個(gè)小時(shí)，取羊肉 湯一碗加山藥片煮爛，再加入牛奶及鹽，煮沸后喝湯吃羊肉。

提示：此湯有補(bǔ)虛益氣，溫中暖下的功效，常用于產(chǎn)后體虛出冷汗等病癥的治療。

蜜果豬蹄湯

材料：無花果，豬蹄一只。

做法：將無花果，豬蹄洗凈，放在鍋中，加入適量的清水，用小火燉至爛熟，加少量的鹽調(diào)味即可。

提示：此湯有補(bǔ)氣血，下乳汁的功效，適用于產(chǎn)后氣血不足，乳汁不足的產(chǎn)婦食用。

適合產(chǎn)婦喝的燉湯食譜3 紅棗燉雞湯

材料：三黃雞1只、紅棗數(shù)個(gè)、蔥末少許、鹽適量、姜片2片。

做法：

1、三黃雞去毛和內(nèi)臟。

2、然后冼凈切大塊，放進(jìn)開水里過一下、去浮末。

3、取湯鍋，里面加清水，放進(jìn)過好水的雞肉。

4、煮10分鐘后，加入紅棗和鹽，放兩片姜片，中火煮1小時(shí)。

5、開蓋撒上蔥花，裝碗中即成。

花菇燉雞湯

材料：雞1只（土雞），花菇10朵，生姜，蔥，料酒，鹽。

做法：

1、雞清洗處理干凈，花菇用溫水泡發(fā)。

2、雞切塊，放入鍋中，倒入足量冷水，煮開，撇去浮末。

3、放入姜片和蔥段。倒入少許料酒。

4、倒入泡花菇的水，放入泡發(fā)好的花菇。

5、大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)半小時(shí)左右。

6、待雞肉能輕松用筷子穿透，加入鹽調(diào)味即可。

枸杞燉雞湯

材料：枸杞子100克，雞800克，黃酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，鹽2克。

做法：

1、雞洗凈切塊，以酒30克、香油、姜腌漬。

2、鍋中倒油燒熱后，放入腌好的雞塊，大火炒3分鐘。

3、再放入1000克水、30克酒、枸杞和鹽，大火煮10分鐘至熟即可。

豬腳煲什么湯比較好吃？

花生豬腳湯的介紹：
花生豬腳湯具有溫補(bǔ)體虛，促進(jìn)血液循環(huán)，治療心神不寧、失眠多夢(mèng)，調(diào)養(yǎng)肌膚的功效．是產(chǎn)后滋補(bǔ)佳品。鹽可少放，這樣湯味更加甜美。

花生豬腳湯的材料：
主料：豬腳1只、花生45克

調(diào)料：姜片、蔥段、茴香、料酒、味精
花生豬腳湯的做法：
1、豬腳洗凈切塊，汆燙后撇凈血水和浮沫，撈出備用；
2、將豬腳、花生、姜片、蔥段、茴香、料酒同時(shí)放入燉鍋中，加水適量，燉約3-4小時(shí)，加入鹽，味精調(diào)味即可。
花生豬腳湯具有溫補(bǔ)體虛，促進(jìn)血液循環(huán)，治療心神不寧、失眠多夢(mèng)，調(diào)養(yǎng)肌膚的功效．是產(chǎn)后滋補(bǔ)佳品。鹽可少放，這樣湯味更加甜美。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/41625.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 氣血不足者可常吃淮山排骨湯

下一篇: 燉花膠湯可以搭配哪些食材