哺乳期缺乳推薦黃豆豬蹄湯

哺乳期缺乳推薦黃豆豬蹄湯

在新媽媽的隊(duì)伍里面，有非常懂得女性會(huì)有乳汁不足的現(xiàn)象，喝黃豆豬蹄湯可以幫助準(zhǔn)媽媽們催乳增乳，是可以解決新媽媽們?nèi)鄙偃橹陌Y狀。黃豆具有非常高的蛋白質(zhì)，和豆固醇能時(shí)顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。豬蹄有下奶的功效，其中的膠原蛋白還有助于傷口愈合，所以黃豆豬蹄湯也是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最適合催乳的食物。

哺乳期缺乳推薦黃豆豬蹄湯

黃豆豬蹄湯對(duì)產(chǎn)婦具有非常高的滋補(bǔ)價(jià)值，可以促進(jìn)傷口愈合，恢復(fù)皮膚的彈性。豬蹄中的大量膠原蛋白質(zhì)，能夠有效改善身體儲(chǔ)水能力，使得皮膚得到滋潤(rùn)，而且還可以防止皮膚過早褶皺。豬蹄尤其是有下奶的功效，用黃豆和豬蹄一起搭配燉湯，是非常適合產(chǎn)婦催乳的。

黃豆豬蹄湯

原料：豬蹄，黃豆。鹽適量，黃酒，姜，蔥花。

做法：

1.黃豆提前浸泡1小時(shí)，備用;姜洗凈切片;大蔥切段。

2.豬蹄用沸水燙后拔凈毛，切成大塊，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫;

3.倒入黃酒，放入黃豆，加蓋，用文火燜煮;至半酥時(shí)，加精鹽，再煮1小時(shí)。

4.出鍋時(shí)撒上蔥花即可。

黃豆豬蹄湯可以填腎精而健腰腳，滋胃陰以滑皮膚，長(zhǎng)肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較比豬肉更有滋補(bǔ)的功效。黃豆可以健脾和胃、寬中下氣、利水消腫，豬蹄可以治療產(chǎn)婦缺乳癥，用于產(chǎn)后缺乳、營(yíng)養(yǎng)不足，黃豆豬蹄湯還可以潤(rùn)膚美容。除了產(chǎn)婦，老年人也可以常喝黃豆豬蹄湯預(yù)防骨質(zhì)疏松，青少年喝黃豆豬蹄湯可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、強(qiáng)健身體。

豬蹄燉黃豆下奶做法竅門

自己在家就可以做，簡(jiǎn)單方便。燉好的豬蹄Q彈滑嫩，不油不膩，黃豆喝飽了帶肉香的湯汁，軟爛味足。月子里產(chǎn)婦吃也有下奶催奶作用。吃貨速收！
食材換一換食材
豬蹄
2只
黃豆
200g
方法/步驟分步閱讀
1
/7
黃豆提前浸泡3-4小時(shí)
2
/7
冷水下鍋放人豬蹄.撈出冷水沖凈，煮開后擻去浮沫.
3
/7
小火放入底油.七成熱時(shí)加人冰糖.
等冰箱完全融化至焦黃色時(shí)放入淖好的豬蹄
快速翻妙。頗色裹勻后加入少許料酒和老抽。
4
/7
妙好糖色的豬蹄倒入高壓鍋，
放人提前浸泡好的黃豆，加水沒過食材
5
/7
放入陳皮、桂皮、八角
6

哺乳期可以吃黃豆燉豬蹄嗎

可以吃的，哺乳期吃豬蹄燉黃豆可以有助于促進(jìn)乳汁的分泌，豬蹄黏糊糊具有膠質(zhì)口感好還含有豐富的膠原蛋白，是非常適合哺乳期吃的食物，在哺乳期，豬蹄還可以搭配蓮藕，花生燉湯都是口感好，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合泌乳的湯水，黃豆要注意少量吃，容易產(chǎn)氣，可能會(huì)引起寶寶脹氣。

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