在新媽媽的隊(duì)伍里面,有非常懂得女性會(huì)有乳汁不足的現(xiàn)象,喝黃豆豬蹄湯可以幫助準(zhǔn)媽媽們催乳增乳,是可以解決新媽媽們?nèi)鄙偃橹陌Y狀。黃豆具有非常高的蛋白質(zhì),和豆固醇能時(shí)顯地改善和降低血脂和膽固醇,從而降低患心血管疾病的概率。豬蹄有下奶的功效,其中的膠原蛋白還有助于傷口愈合,所以黃豆豬蹄湯也是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最適合催乳的食物。
哺乳期缺乳推薦黃豆豬蹄湯
黃豆豬蹄湯對(duì)產(chǎn)婦具有非常高的滋補(bǔ)價(jià)值,可以促進(jìn)傷口愈合,恢復(fù)皮膚的彈性。豬蹄中的大量膠原蛋白質(zhì),能夠有效改善身體儲(chǔ)水能力,使得皮膚得到滋潤(rùn),而且還可以防止皮膚過早褶皺。豬蹄尤其是有下奶的功效,用黃豆和豬蹄一起搭配燉湯,是非常適合產(chǎn)婦催乳的。
黃豆豬蹄湯
原料:豬蹄,黃豆。鹽適量,黃酒,姜,蔥花。
做法:
1.黃豆提前浸泡1小時(shí),備用;姜洗凈切片;大蔥切段。
2.豬蹄用沸水燙后拔凈毛,切成大塊,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫;
3.倒入黃酒,放入黃豆,加蓋,用文火燜煮;至半酥時(shí),加精鹽,再煮1小時(shí)。
4.出鍋時(shí)撒上蔥花即可。
黃豆豬蹄湯可以填腎精而健腰腳,滋胃陰以滑皮膚,長(zhǎng)肌肉可愈漏瘍,助血脈能充乳汁,較比豬肉更有滋補(bǔ)的功效。黃豆可以健脾和胃、寬中下氣、利水消腫,豬蹄可以治療產(chǎn)婦缺乳癥,用于產(chǎn)后缺乳、營(yíng)養(yǎng)不足,黃豆豬蹄湯還可以潤(rùn)膚美容。除了產(chǎn)婦,老年人也可以常喝黃豆豬蹄湯預(yù)防骨質(zhì)疏松,青少年喝黃豆豬蹄湯可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、強(qiáng)健身體。
自己在家就可以做,簡(jiǎn)單方便。燉好的豬蹄Q彈滑嫩,不油不膩,黃豆喝飽了帶肉香的湯汁,軟爛味足。月子里產(chǎn)婦吃也有下奶催奶作用。吃貨速收!
食材換一換食材
豬蹄
2只
黃豆
200g
方法/步驟分步閱讀
1
/7
黃豆提前浸泡3-4小時(shí)
2
/7
冷水下鍋放人豬蹄.撈出冷水沖凈,煮開后擻去浮沫.
3
/7
小火放入底油.七成熱時(shí)加人冰糖.
等冰箱完全融化至焦黃色時(shí)放入淖好的豬蹄
快速翻妙。頗色裹勻后加入少許料酒和老抽。
4
/7
妙好糖色的豬蹄倒入高壓鍋,
放人提前浸泡好的黃豆,加水沒過食材
5
/7
放入陳皮、桂皮、八角
6
可以吃的,哺乳期吃豬蹄燉黃豆可以有助于促進(jìn)乳汁的分泌,豬蹄黏糊糊具有膠質(zhì)口感好還含有豐富的膠原蛋白,是非常適合哺乳期吃的食物,在哺乳期,豬蹄還可以搭配蓮藕,花生燉湯都是口感好,營(yíng)養(yǎng)豐富,適合泌乳的湯水,黃豆要注意少量吃,容易產(chǎn)氣,可能會(huì)引起寶寶脹氣。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/41622.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 教你快速制作可口的蘿卜排骨湯
下一篇: 女性怎么喝紅糖姜湯最健康