我們大家都知道,黑木耳和紅棗是非常好的兩種食物了,是很多朋友都非常喜歡的了,因此我們?cè)谏钪芯蜁?huì)把這兩種食物搭配起來(lái)食用了,做成黑木耳紅棗湯,不過(guò)很多朋友都想知道要吃多久才會(huì)有效果,下面就讓我們一起看看吧。
黑木耳紅棗湯最主要的作用就是補(bǔ)氣血了,另外還能夠起到美容祛斑、滋潤(rùn)肌膚、防止皮膚老化和提高免疫力的作用。但是想要達(dá)到這些功效作用,不是喝一次兩次就可以的,必須要持之以恒。
那么黑木耳紅棗湯吃多久有效果呢?一般來(lái)說(shuō),黑木耳紅棗湯每周喝三次,或者是每月喝五次,長(zhǎng)期堅(jiān)持,并養(yǎng)成良好的習(xí)慣,久而久之,就能夠達(dá)到想要的效果了。
不過(guò)在喝黑木耳紅棗湯前后一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹瀉的人群以及孕婦不能食用黑木耳,再比如黑木耳不能與蘿卜、麥冬、螺肉一起食用。
通過(guò)我們上面的介紹,大家應(yīng)該可以知道了吧,在喝黑木耳紅棗湯的時(shí)候,只要注意食用的禁忌,再堅(jiān)持每周喝幾次,就能夠起到大家想要的效果了哦,所以要堅(jiān)持吃了,那么會(huì)有哪些好處呢,下面就讓我們一起看看吧。
活血補(bǔ)血雙重功效
黑木耳紅棗湯中的黑木耳富含維生素K,能夠減少血栓生成,有助于血液循環(huán)的暢通,黑木耳中還富含鐵元素,能夠起到補(bǔ)血的作用;而大棗在補(bǔ)血的同時(shí),還能夠補(bǔ)氣,使用黑木耳與紅棗煮成湯,既增強(qiáng)了其活血補(bǔ)血的雙重作用,又便于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的有效吸收,可謂是一舉兩得。
調(diào)經(jīng)豐胸排毒養(yǎng)顏
黑木耳紅棗湯對(duì)女性來(lái)說(shuō)功效尤為強(qiáng)大,黑色入腎,紅色入脾,此湯可以起到補(bǔ)腎健脾的作用,能夠增強(qiáng)女性氣血,改善女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等氣血不足的癥狀,黑木耳含有豐富的膠質(zhì),可以吸附腸道中的雜質(zhì),能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用,大棗富含維生素C,也是女性美容不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)黑木耳紅棗湯的一些情況了,我們可以發(fā)現(xiàn),只要能夠堅(jiān)持食用黑木耳紅棗湯,那么就是可以起到很不錯(cuò)的養(yǎng)生作用了哦,大家一定要堅(jiān)持下去才可以哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
木耳可以和紅棗一起吃,常見(jiàn)的有黑木耳紅棗湯
主料:清水適量、紅棗10粒、黑木耳100g
調(diào)料:無(wú)
做法步驟:
1、將黑木耳提前泡發(fā),紅棗浸泡十分鐘左右,洗凈
2、泡發(fā)的黑木耳撈出,撕小朵
3、鍋中加入適量清水燒開(kāi),倒入黑木耳,中小火燉煮20分鐘左右
4、 加入紅棗
5、蓋上蓋,繼續(xù)煮20分鐘左右至熟爛
6、 出鍋,喜歡甜的話,就加少許紅糖吧
紅棗是可以和木耳一起煮湯喝的,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,適合病后補(bǔ)身體。那么紅棗木耳湯什么時(shí)候喝最好?紅棗木耳湯什么時(shí)候吃最好?
紅棗木耳湯什么時(shí)候喝
一般來(lái)說(shuō),黑木耳紅棗湯每周喝三次,或者是每月喝五次,長(zhǎng)期堅(jiān)持,并養(yǎng)成良好的習(xí)慣,久而久之,就能夠達(dá)到想要的效果了。
不過(guò)在喝黑木耳紅棗湯前后一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹瀉的人群以及孕婦不能食用黑木耳,再比如黑木耳不能與蘿卜、麥冬、螺肉一起食用。
有的人就不知道經(jīng)期到底該不該喝黑木耳紅棗湯,也不知道黑木耳紅棗湯喝多久才能對(duì)身體起到作用,現(xiàn)在,我把這些問(wèn)題全都為大家解決了。不過(guò)大家一定要堅(jiān)持每周喝三次,千萬(wàn)不要以五分鐘的熱度來(lái)對(duì)待,只有這樣才能有效果。
紅棗木耳湯的做法
1.木耳15克,紅棗15枚
2.木耳泡發(fā),洗凈,紅棗也洗一洗,放入大碗,加入清水,喜歡水多的就加滿,木耳在煮的過(guò)程中還會(huì)繼續(xù)吸水
3.放入電燉鍋,開(kāi)低溫檔,隔水燉煮1-2小時(shí),木耳軟爛,即可
烹飪技巧
此湯可根據(jù)自己的口味加白糖或冰糖食用,
用電燉鍋只是為了避免糊鍋底的偷懶之舉,也可以用普通煮鍋燉煮。
紅棗木耳湯的功效
1黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。
2紅棗黑木耳湯適合血虛及脾虛型的人飲用,特別是合并有月經(jīng)量多的女性最為適合,這個(gè)湯方有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效,對(duì)月經(jīng)量較多的女性,有調(diào)節(jié)的作用,促使脾胃功能正常,血?dú)庳S沛,乳房自然就會(huì)發(fā)育完整。
3黑木耳較難消化,并有一定的滑腸作用,故脾虛消化不良或大便稀爛者忌用;對(duì)本品及與其相類似真菌過(guò)敏者均忌服。
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