黑木耳大米紅棗粥有哪些特點

每一種食物都有著它的神奇的魔力和營養(yǎng)物質(zhì)，我們可以根據(jù)自己的喜好選擇適合自己的食材，同時也可以通過食物來滋補我們所需的營養(yǎng)。大米紅棗粥是我們經(jīng)常吃的，我們可以在這個基礎(chǔ)上加入一些黑木耳，可以起到抗衰美容的效果，來看看黑木耳大米紅棗粥的一些優(yōu)點。

黑木耳紅棗湯是一款養(yǎng)生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

原料

黑木耳的30克，紅棗20個，大米100克，冰糖150克，白糖適量。

制法

1黑木耳水發(fā)后，洗凈，撕成小塊。

2紅棗沸水泡后，去核切丁，并加白糖漬20分鐘。

3木耳與大米一起熬煮成粥，調(diào)入棗丁，加上冰糖，再煮20分鐘即成。

效用

益氣養(yǎng)血，涼血止血。適用于吐血，便血，痔瘡出血，婦女崩漏，貧血體虛無力者。也適用于高血壓眼底出血者。

說明

現(xiàn)代研究表明，黑木耳有減少血液凝塊，防止動脈粥樣硬化，抑制小鼠肉瘤S180等藥理作用，所以對冠心病、動脈硬化癥及腫瘤病人而言，黑木耳是保健的佳品。

這道粥的制作方法并沒我們想象的那么困難，與此同時，在紅棗的選擇上，小編建議，盡量選擇一頭大一頭小的的和田棗，這種棗肉質(zhì)細膩，營養(yǎng)豐富，是最好的品種。最后，在熬制過程中，也要注意火候，不要熬的太大，以免熬出來的粥失去原本的口感。這樣的粥品不會上火，而且還可以有去火美容的作用，對于緩解氣血不足等情況是有好處的，而且還可以有降壓的效果，對于補氣養(yǎng)血是不錯的選擇呢，而且還可以有預防疾病的效果。

黑木耳大米紅棗粥的具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價值，里面有大米啊，黑木耳還有紅棗，這樣的五谷一起食用，營業(yè)豐富，而且養(yǎng)生保健的功能還是比較強大的哦，適合各種人群食用哦。

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