原來吃荷葉粥居然有那么多好處

原來吃荷葉粥居然有那么多好處

很多人都喜歡喝粥，特別是一些南方地區(qū)的人們，喝湯喝粥是常見的飲食方式。所以他們的腸胃更加的健康。粥的種類是有很多的，比如說我們經(jīng)常吃的荷葉粥，為什么那么受歡迎呢，這些好處一定要知道的。

因此，荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。荷葉粥煮好后有股淡淡的清香，配著淺淺的綠色、微微的甘甜，喝下去感覺非常清涼。特別是中老年人常喝荷葉粥，對(duì)高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效。

煮時(shí)還可以再放點(diǎn)綠豆，除了祛暑清熱以外，還有和中養(yǎng)胃的作用，適用于小兒夏季發(fā)熱口渴、食欲不振等癥狀。

荷葉粥是有清熱去火作用的，荷葉粥可以擴(kuò)張血管，有很好的降血壓的作用，同時(shí)荷葉粥也有很好的清暑利濕的作用，同時(shí)荷葉也有很好的健脾退腫之效，可以消腫，所以說荷葉粥有很好的減肥的效果。荷葉粥是可以有去火的作用的，而且還可以有降血壓的效果，對(duì)于減肥啊或者是健脾胃有一定的效果，而且還可以清熱利尿。

荷葉可以降血壓，荷葉粥是特別適合老年人食用的，同時(shí)也有很好的和中養(yǎng)胃的作用。常吃荷葉粥可以對(duì)急性心肌缺血有好處。特別是在早上吃上一碗荷葉粥，這樣的降壓效果更好。荷葉是一種特別適合老年人和一些想要瘦身的人群食用的。荷葉粥很適合心臟疾病和老年人食用，具有降壓降脂的作用。

關(guān)于荷葉粥為什么那么受歡迎的一些介紹和理由，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是荷葉粥的好處還是有很多的，可以有清熱去暑的作用，而且還有利尿降壓的效果，適合多種人群。

朋友，荷葉粥有哪些做法以及食療功效？

荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用，我媽通常是用鮮荷葉1張，大米適量，將鮮荷葉洗凈，切絲，大米淘凈，先將荷葉水煎取汁，去渣，加上大米煮為稀粥喝，是可以清熱化痰，祛脂降濁，適用于暑熱癥及高脂血癥。

喝荷葉有啥好處?

　　荷葉含有蓮堿（Roemerine）、原荷葉堿（Pronuciferine）和荷葉堿（Nuciferine）等多種生物堿及維生素C、多糖。有清熱解毒、涼血、止血的作用。常飲能遠(yuǎn)離肥胖，消除水腫。

荷葉泡茶喝有什么好處

喝荷葉茶有哪些好處？真的可以減肥嗎？? ? 炎炎夏日，又到了愛美人士減肥的季節(jié)，而且高溫高濕的氣候，還容易引起脾胃失衡。這個(gè)時(shí)候，不妨泡一杯荷葉茶，既健康消暑，又能排脂減肥。 ? ?夏季濕熱困脾時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)厭食、腹瀉等癥狀 ，尤其是減肥人士，苦于體熱內(nèi)虛，怎么辦呢？喝點(diǎn)荷葉茶吧。荷葉茶可以說是減肥的最佳食品，它營(yíng)養(yǎng)多、功效大，而且食用方法相當(dāng)便利，是很多想減肥但又不愿花太多力氣的人士的首選。

荷葉茶有哪些好處

? ? 荷葉味苦、辛、微澀，性溫，歸心、肝、脾經(jīng)，芳香升散，有解暑利濕、健脾胃生陽(yáng)、散瘀止血方法的作用。荷葉的成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分?！恫荼驹傩隆氛f它：?清爽消暑，解渴生津止渴，治瀉痢，解火爆。?

? ? 一、治腹瀉，暑濕腹瀉者尤其適合飲用荷葉茶。

? ? 二、祛暑熱，能有效地消除暑熱，祛除身體多余的熱氣，改善夏季頭暈、憋氣、腸胃不適的癥狀。

? ? 三、去水腫，無論是由于什么原因?qū)е碌哪樕细∧[以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。?

? ? 四、降血脂， ?荷葉具有降低血脂的效果，荷葉味苦，性平，服用之后對(duì)于肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用。

? ? 五、促減肥， 荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿，以及維生素b1、維生素c等，具有清熱解毒和排脂減肥的作用? 。?

荷葉茶的減肥功效

? ? ?荷葉減肥，令人瘦劣?，中國(guó)自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國(guó)藥茶配方大全》等古今藥（食）學(xué)典籍都有對(duì)荷葉減肥的記載。

? ? 喝荷葉茶是有減肥的功效的，因?yàn)楹扇~茶可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素，其富含的纖維素能促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，利于人們排便，從而消除身體中的毒素，減少脂肪堆積。荷葉茶還含有大量的芳香族化合物，可以溶解掉身體多余的脂肪，并在體外排出。荷葉中還含有維他命b1、維生素c以及咖啡因，可以幫助胃液分泌，還有利于消化和清除身體中的脂肪，可以起到雙重的減肥作用。同時(shí)，荷葉也是極好的利水物，久坐不動(dòng)的上班族容易出現(xiàn)身體的浮腫、脾虛，而荷葉具有利尿、消水腫的作用，對(duì)于水腫型肥胖者、便秘型肥胖者，以及身上脂肪比例特別多，并且肉很松垮的人士有很顯著的效果。

如何泡制荷葉茶

? ? 市面上的荷葉茶種類繁多，有干荷葉也有袋泡型的荷葉茶，應(yīng)該如何選擇呢？建議以袋泡型荷葉茶為宜。袋泡型荷葉茶每袋是獨(dú)立的小包裝，袋外加鋁箔袋防潮防氧化保護(hù)，干凈衛(wèi)生攜帶也方便。泡制時(shí)，先將水燒開，但不需要立即趁熱沖泡，可以將水放置片刻，或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒問題，只要水溫在80℃以上均可，荷葉茶對(duì)減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來的。

注意事項(xiàng)

? ? 1、荷葉性涼、利尿，身體嬌弱或寒性體質(zhì)的人慎用。

? ? 2、女性使用荷葉茶減肥時(shí)，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用，因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。

? ? 3、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶減肥。

? ? 4、喝荷葉茶的同時(shí)，盡量不同時(shí)飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響效果。

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