很多人都喜歡喝粥,特別是一些南方地區(qū)的人們,喝湯喝粥是常見的飲食方式。所以他們的腸胃更加的健康。粥的種類是有很多的,比如說我們經(jīng)常吃的荷葉粥,為什么那么受歡迎呢,這些好處一定要知道的。
因此,荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。荷葉粥煮好后有股淡淡的清香,配著淺淺的綠色、微微的甘甜,喝下去感覺非常清涼。特別是中老年人常喝荷葉粥,對(duì)高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效。
煮時(shí)還可以再放點(diǎn)綠豆,除了祛暑清熱以外,還有和中養(yǎng)胃的作用,適用于小兒夏季發(fā)熱口渴、食欲不振等癥狀。
荷葉粥是有清熱去火作用的,荷葉粥可以擴(kuò)張血管,有很好的降血壓的作用,同時(shí)荷葉粥也有很好的清暑利濕的作用,同時(shí)荷葉也有很好的健脾退腫之效,可以消腫,所以說荷葉粥有很好的減肥的效果。荷葉粥是可以有去火的作用的,而且還可以有降血壓的效果,對(duì)于減肥啊或者是健脾胃有一定的效果,而且還可以清熱利尿。
荷葉可以降血壓,荷葉粥是特別適合老年人食用的,同時(shí)也有很好的和中養(yǎng)胃的作用。常吃荷葉粥可以對(duì)急性心肌缺血有好處。特別是在早上吃上一碗荷葉粥,這樣的降壓效果更好。荷葉是一種特別適合老年人和一些想要瘦身的人群食用的。荷葉粥很適合心臟疾病和老年人食用,具有降壓降脂的作用。
關(guān)于荷葉粥為什么那么受歡迎的一些介紹和理由,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,可以看出的是荷葉粥的好處還是有很多的,可以有清熱去暑的作用,而且還有利尿降壓的效果,適合多種人群。
荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用,我媽通常是用鮮荷葉1張,大米適量,將鮮荷葉洗凈,切絲,大米淘凈,先將荷葉水煎取汁,去渣,加上大米煮為稀粥喝,是可以清熱化痰,祛脂降濁,適用于暑熱癥及高脂血癥。
荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物堿及維生素C、多糖。有清熱解毒、涼血、止血的作用。常飲能遠(yuǎn)離肥胖,消除水腫。
喝荷葉茶有哪些好處?真的可以減肥嗎?? ? 炎炎夏日,又到了愛美人士減肥的季節(jié),而且高溫高濕的氣候,還容易引起脾胃失衡。這個(gè)時(shí)候,不妨泡一杯荷葉茶,既健康消暑,又能排脂減肥。 ? ?夏季濕熱困脾時(shí),人體會(huì)出現(xiàn)厭食、腹瀉等癥狀 ,尤其是減肥人士,苦于體熱內(nèi)虛,怎么辦呢?喝點(diǎn)荷葉茶吧。荷葉茶可以說是減肥的最佳食品,它營(yíng)養(yǎng)多、功效大,而且食用方法相當(dāng)便利,是很多想減肥但又不愿花太多力氣的人士的首選。
荷葉茶有哪些好處
? ? 荷葉味苦、辛、微澀,性溫,歸心、肝、脾經(jīng),芳香升散,有解暑利濕、健脾胃生陽(yáng)、散瘀止血方法的作用。荷葉的成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分?!恫荼驹傩隆氛f它:?清爽消暑,解渴生津止渴,治瀉痢,解火爆。?
? ? 一、治腹瀉,暑濕腹瀉者尤其適合飲用荷葉茶。
? ? 二、祛暑熱,能有效地消除暑熱,祛除身體多余的熱氣,改善夏季頭暈、憋氣、腸胃不適的癥狀。
? ? 三、去水腫,無論是由于什么原因?qū)е碌哪樕细∧[以及小便量減少的問題,服用荷葉都能夠得到很好的緩解。?
? ? 四、降血脂, ?荷葉具有降低血脂的效果,荷葉味苦,性平,服用之后對(duì)于肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用。
? ? 五、促減肥, 荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿,以及維生素b1、維生素c等,具有清熱解毒和排脂減肥的作用? 。?
荷葉茶的減肥功效
? ? ?荷葉減肥,令人瘦劣?,中國(guó)自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國(guó)藥茶配方大全》等古今藥(食)學(xué)典籍都有對(duì)荷葉減肥的記載。
? ? 喝荷葉茶是有減肥的功效的,因?yàn)楹扇~茶可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排出毒素,其富含的纖維素能促進(jìn)大腸的蠕動(dòng),利于人們排便,從而消除身體中的毒素,減少脂肪堆積。荷葉茶還含有大量的芳香族化合物,可以溶解掉身體多余的脂肪,并在體外排出。荷葉中還含有維他命b1、維生素c以及咖啡因,可以幫助胃液分泌,還有利于消化和清除身體中的脂肪,可以起到雙重的減肥作用。同時(shí),荷葉也是極好的利水物,久坐不動(dòng)的上班族容易出現(xiàn)身體的浮腫、脾虛,而荷葉具有利尿、消水腫的作用,對(duì)于水腫型肥胖者、便秘型肥胖者,以及身上脂肪比例特別多,并且肉很松垮的人士有很顯著的效果。
如何泡制荷葉茶
? ? 市面上的荷葉茶種類繁多,有干荷葉也有袋泡型的荷葉茶,應(yīng)該如何選擇呢?建議以袋泡型荷葉茶為宜。袋泡型荷葉茶每袋是獨(dú)立的小包裝,袋外加鋁箔袋防潮防氧化保護(hù),干凈衛(wèi)生攜帶也方便。泡制時(shí),先將水燒開,但不需要立即趁熱沖泡,可以將水放置片刻,或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒問題,只要水溫在80℃以上均可,荷葉茶對(duì)減肥起作用的有效物質(zhì),是比較容易溶解出來的。
注意事項(xiàng)
? ? 1、荷葉性涼、利尿,身體嬌弱或寒性體質(zhì)的人慎用。
? ? 2、女性使用荷葉茶減肥時(shí),應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用,因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用,經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。
? ? 3、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊,也不適合飲用荷葉茶減肥。
? ? 4、喝荷葉茶的同時(shí),盡量不同時(shí)飲用綠茶、普洱茶等飲用,以免互相沖突影響效果。
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