女性補血養(yǎng)顏最宜喝玫瑰花粥

女性補血養(yǎng)顏最宜喝玫瑰花粥

女性經(jīng)常會出現(xiàn)貧血、月經(jīng)不調(diào)的情況。玫瑰花粥是非常適合女性調(diào)理身體的一款粥，玫瑰花是愛情和浪漫的象征，也可以作為觀賞的花朵，不僅如此，玫瑰花還是一種食材和藥材。色澤香艷，幽淡清香，用玫瑰花加上粳米煮粥，對女性來說具有非常高的食療價值。

女性補血養(yǎng)顏最宜喝玫瑰花粥

玫瑰花粥是非常適合女性經(jīng)常喝的，可以幫助女性力理氣解郁、化濕和中、活血散瘀等功效。玫瑰的這些特點使得玫瑰花粥無論是在色澤，味道或是功效上都屬上乘佳品。玫瑰花粥還有非常高的藥用功效和作用，女性朋友經(jīng)常被月經(jīng)不調(diào)的問題困擾，常喝玫瑰花粥可以治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)血不暢的情況，還可以用于帶下疾病的治療。

玫瑰花粥紅白相間，酸甜可口、色味誘人，是一道非常滋補的藥膳，受到眾多女性朋友的喜愛。女性朋友每個月的那幾天，經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，喝玫瑰花粥可以幫助女性調(diào)理月經(jīng)，有緩和情緒、消除疲勞、平衡內(nèi)分泌、補氣血、養(yǎng)顏美容的功效，對肝及胃有調(diào)理作用。

紅茶玫瑰粥

材料：紅茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克。調(diào)料：冰糖適量。

做法：

1、將紅茶放入茶包中。

2、鍋中加清水，玫瑰花、百合花分別洗凈，放入鍋內(nèi)。

3、放入紅茶包，水開后，煮8分鐘，撈出玫瑰花、百合花、紅茶包。

4、粳米、糯米洗凈，浸泡30分鐘，倒入鍋中。

5、大火煮開，轉(zhuǎn)小火，煮至黏稠。

6、調(diào)入冰糖，煮化即可，也可調(diào)入蜂蜜，溫?zé)崾持?/p>

玫瑰花粥的藥用價值非常高，特別適用于女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的情況，還有助于促進(jìn)新陳代謝，去除女性臉上和皮膚黑斑，讓皮膚白嫩細(xì)膩。玫瑰花在我們的生活中還有其他的好處，可以泡茶喝，也可以煮粥喝。玫瑰花有溫養(yǎng)心肝血脈的功效，還可以舒發(fā)肝膽肺脾之郁氣，在臨床上有著廣泛的應(yīng)用。

美容養(yǎng)顏粥做法 美容養(yǎng)顏粥做法介紹

1、玫瑰情人粥：準(zhǔn)備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而增加過度吸收，有助于減肥。

2、當(dāng)歸紅花雞湯粥：先把當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中，然后將洗凈的米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。這個粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎(chǔ)的中藥，一日1~2次，趁溫?zé)釙r服用，對改善機體的功能、增加女性面部皮膚滋潤、細(xì)嫩以及對預(yù)防和治療影響容貌美的疾病都有好處。

3、麥奶美顏健身粥：取麥皮100克，牛奶300克，黃油5克，白糖100克。將麥皮水泡3分鐘后入鍋內(nèi)熬煮，將熟時放入牛奶煮10分鐘，再入黃油、白糖及少量鹽，麥皮開花即可。此粥有益氣健脾、潤腸通便、美顏健身之效。適用于體弱多病、面色無華者。

春季養(yǎng)生養(yǎng)顏粥有哪些？怎么做

玫瑰花粥：主料：粳米100克
輔料：玫瑰花20克，櫻桃10克
調(diào)料：白砂糖30克
做法：
1、將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈。
2、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥。
4、粥內(nèi)放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。
桃花粥材料：桃花2克（季節(jié)而定，若是鮮桃花1-2朵），粳米100克，糖適量。（注：紅糖最好，因為可以補血）
制作過程：
1、準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘。
2、100克粳米洗凈待用。
3、把桃花和粳米文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。（注：一定要粥做好后才加入紅糖，如果提前放人紅糖會造成粘糊的。）
美食感言：長期吃此粥令顏面皮膚潤澤光潔，富有彈性，令你的臉面潔白如玉。
所用材料：菊花10克（鮮菊花1朵）；新鮮粳米100克；冰糖適量。
制作過程：1、菊花洗凈待用（若是干菊花，先用水泡開）。

5款夏日美容養(yǎng)顏粥，皮膚和心情都好起來

夏日美容養(yǎng)顏食療篇

玫瑰養(yǎng)顏粥

(嫩膚養(yǎng)顏)

玫瑰花具有安神、美顏的作用，常喝能讓自己皮膚逐漸細(xì)嫩，光澤。

食材:玫瑰花、慧米、冰糖

做法:將米飯倒入碗中，洗滌，浸泡30分鐘，然后倒入燉鍋燉煮半小時后放入冰糖和玫瑰花，混合均勻，接著燉10分鐘。

夏日美容養(yǎng)顏食療篇

紅棗菊花粥

(改善睡眠)

適合睡眠不好，皮膚暗沉服用。

紅棗具有健脾補血、菊花清肝明目,長期食可使面部膚色紅潤，起到美容保健、排毒養(yǎng)顏的作用。材料:紅棗50g、大米100g、菊花15g、紅糖適量。做法:將紅棗、大米和菊花-同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適紅糖調(diào)味。

夏日美容養(yǎng)顏食療篇慧仁蓮子粥

(美白淡斑)

蓮子慧米粥具有清熱、

消腫、除濕、排等功效，還能淡化臉

上的色斑，針對蝴蝶斑、老年斑特別有效!

食材:慧仁、蓮子、冰糖

做法:提前將薏仁浸泡三個小時，將蓮子冷水洗凈去芯。在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子中火溫熟，然后加入冰糖調(diào)味即可。

夏日美容養(yǎng)顏食療篇

桂圓蓮子粥

(安神靜心)

桂圓肉性溫味甘、補血安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃,糯米性溫味甘、補中益氣，適給失眠

多夢、皮膚暗淡者。

材料:桂圓肉30g、蓮子30g、糯米60g、大棗10枚、白糖適量。

做法:將蓮子波心，大棗去核，與桂圓、糯米同入鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥，加白糖攪勻即可。

夏日美容養(yǎng)顏食療篇

胡蘿卜梗米粥

(潤發(fā)去屑)

胡蘿卜有“小人參”的美譽，營養(yǎng)價值十分豐富。含有豐富的維生素B1、維生素B2外，還含有胡蘿卜素，可以在人體

中分解轉(zhuǎn)化成維生素1。常吃胡蘿卜可滋潤肌膚、防止肌膚粗糙，還可以有潤發(fā)去頭屑的作用,食材瘦米、胡蘿卜、蔥花

做法:將梗米淘洗干凈,放入鍋內(nèi)，加水煮沸。轉(zhuǎn)至文火熬至八成熟，將胡蘿卜切成小丁，和蔥花一-起放入鍋內(nèi)煮至熟爛即呵。

哪些花朵可以熬粥吃 最美容養(yǎng)顏的鮮花粥食譜

所謂花食：可以食用的花卉 ，是指用植物花卉烹調(diào)而成的食品。

可食的花卉很廣，大致有月季、荷花、槐花、梨花、桃花、杏花、藤蘿、百合、扶桑、紫蘇、木槿、梔子、牡丹、芍藥、梅花、桂花、末莉、蘭花、黃花、芙蓉、菊花、金雀花、霸王花、雞蛋花、金銀花、晚香玉、鳳仙花、玉簪花、夜來香、旱金蓮、仙人掌花等。

玫瑰花

玫瑰花粥長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進(jìn)血液循環(huán)，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質(zhì)都“含苞”在尚未開放的花蕾中。

（用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊?，使皮膚更加細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對情緒方面有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。)

茉莉花粥

茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

用新鮮粳米100克煮粥，待粥將好時，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效.

菊花粥

我國古代愛國詩人屈原，就有“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”的詩句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質(zhì)，可抑制皮膚黑色素形成、活化表皮細(xì)胞，有很好的美容護(hù)膚作用，也稱其為“延年益壽之花”。

將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5-10克，再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風(fēng)熱、清肝明目、解毒等功效，經(jīng)常服用還可防治風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛等病，對高血壓患者還有降壓的作用。

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