在我們的生活當(dāng)中是離不開綠色蔬菜的,可能很多人都沒有聽說過菱角菜,其實(shí)這是很多地區(qū)十分常見的一種野菜。菱角菜的做法是有很多的,可以包餃子吃,也可以做菜來吃,效果都是非常不錯(cuò)的。尤其時(shí)這種食材對(duì)于我們的身體是有著很大幫助的,下面我們來看看菱角菜對(duì)于人體有什么功效。
抗衰老
菱角菜是野菜中胡蘿卜素和維生素c含量很高的一種,食用之后能增加體內(nèi)維生素A的含量,對(duì)視力的保護(hù)起到很重要的作用,尤其是增強(qiáng)暗適應(yīng)能力和治療夜盲癥。同時(shí)維生素C對(duì)體內(nèi)的自由基具有很好的清除作用,能緩解細(xì)胞的衰老,有美容養(yǎng)顏的功效。因此對(duì)于很多女性朋友來說,不論是想要美容護(hù)膚還是治療夜盲癥等疾病,多吃芹菜都能夠滿足很多女性朋友的需求,長時(shí)間堅(jiān)持下去,對(duì)于自己的皮膚狀態(tài)是很好的,肯定能達(dá)到自己想要的效果。
降血壓
血壓高是一個(gè)不小的麻煩,無論是工作場合還是日常生活,都會(huì)帶來很多危害,造成諸多的不便,影響日常出行、交際以及自己的身體健康甚至?xí)砩kU(xiǎn),在平時(shí)一定要注意起來,尤其是在飲食方面來控制自己的疾病,就比如可以多吃點(diǎn)芹菜,這種野菜具有很好的藥效,尤其是對(duì)于高血壓患者來說,因?yàn)榱饨遣酥泻心憠A、云香苷、黃酮素等,這些成分都具有很好的降血壓的作用,因此,再過外,菱角菜被用來制作血壓藥的主要原料,可見食用菱角菜也有一定的降血壓的作用。
上邊給大家簡單介紹了一下這種野菜常見的功效,既可以降血壓也可以起到利尿消腫的作用,其價(jià)值是不容忽視的。一般來說芹菜是在春天和冬天非常常見的一種野菜,有的地方也叫做薺菱角菜,大家在平時(shí)沒事時(shí)也可以多了解一些這方面的知識(shí),不管怎么說,對(duì)自己的健康都是很好的。
薺菜的功效與作用禁忌
薺菜的功效與作用禁忌,薺菜一種常見的野菜,很多人都有見過,但卻不認(rèn)識(shí),也不知道可以食用,薺菜對(duì)我們?nèi)梭w有非常多的好處,那以下是關(guān)于薺菜的功效與作用禁忌。
薺菜的功效與作用禁忌11、功效:薺菜原本是屬于一種野菜,含有豐富的粗纖維,對(duì)人體腸道有著促進(jìn)蠕動(dòng)消耗的效果,具有潤腸通便的功效。能夠加快人體代謝的速度,避免出現(xiàn)便秘等現(xiàn)象。
而且薺菜還能夠抑制人體對(duì)脂肪的吸收,從而達(dá)到減肥的功效。薺菜還能夠防癌抗癌,增強(qiáng)人體的抵抗性。薺菜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充大量的營養(yǎng)。并且薺菜還有二硫酚硫酮,具有防癌抗癌的效果。
2、作用:薺菜能夠保護(hù)人體眼睛,因?yàn)樗j菜含有大量的胡蘿卜素,既有著明目的效果,平時(shí)多吃還能夠起到預(yù)防夜盲癥的作用。薺菜含有豐富的乙酰膽堿、谷甾醇等物質(zhì)。
不僅能夠降低人體血壓和膽固醇的含量,還能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化。同時(shí)薺菜還能夠消炎抗毒,可提高人體維C含量。最后薺菜中的薺菜酸能夠起到止血的作用,對(duì)于內(nèi)傷出血、咳血、視網(wǎng)膜出血等有著較好的治療作用。
3、禁忌:在煮用薺菜的時(shí)候,要注意烹調(diào)時(shí)間,不可過長。因?yàn)樗j菜內(nèi)一些營養(yǎng)物質(zhì)和活性物質(zhì),受到高溫的影響的話,會(huì)被破壞然后逐漸流失。導(dǎo)致薺菜營養(yǎng)價(jià)值下降,并且在烹調(diào)結(jié)束后,薺菜原有的色澤也會(huì)丟失。
同時(shí)薺菜也屬于一種寒性的食物,所以對(duì)于體質(zhì)虛寒的寒性體質(zhì)人群來說,最好是不要食用薺菜,否則會(huì)加重虛寒。最后薺菜因?yàn)橛兄鴮捘c通便的功效,因此有著便溏的人群也是要慎食的。
薺菜的功效與作用禁忌2 核心功效:
清肝明目、防癌抗癌、清熱利濕、止血作用
簡介:
薺菜,為雙子葉植物綱、十字花科、薺屬植物薺的通稱。其性涼,味甘、淡。歸肝、脾、膀胱經(jīng)。具有清肝明目、清熱利濕的功效。其富含的薺菜酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。那么,薺菜有哪些功效與作用呢?
功效與作用:
清肝明目
薺菜有清肝明目的功效。因?yàn)樗j菜歸肝、脾、膀胱經(jīng)。不僅能提高人體肝功能,還能修復(fù)受損的肝細(xì)胞,并能防止肝火上亢。此外,薺菜中含有的胡蘿卜素和維生素a,能促進(jìn)人體內(nèi)視紫質(zhì)合成。能增強(qiáng)人類眼睛的感光能力,從而對(duì)人們的視力有明顯的提高。適量食用可防止夜盲癥的發(fā)生。同時(shí),對(duì)于眼睛在黑暗環(huán)境中的適應(yīng)能力也會(huì)明顯增強(qiáng)。
防癌抗癌
薺菜有防癌抗癌的作用。因?yàn)樗j菜中富含大量的維生素c和a,可有效防止硝酸鹽及亞硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌的物質(zhì),并能有效預(yù)防食道癌和胃癌的發(fā)生,從而大大降低了癌癥的發(fā)病率。此外,其含有的抗氧化成分,能增強(qiáng)人體免疫力。
清熱利濕
薺菜有防癌抗癌的功效。因?yàn)樗j菜中不但含有豐富膳食纖維和多種維生素,還有一些麥角堿類物質(zhì),對(duì)女性子宮和腸道及平滑肌都有一定的調(diào)節(jié)作用。并能提高其收縮能力,可加快身體中多余水分代謝,防止水分在人體內(nèi)滯留。
止血作用
薺菜有止血的作用。因?yàn)樗j菜中含有薺菜酸,可治療多種疾病。如血尿、婦女功能性子宮出血、高血壓患者眼底出血、牙齦出血等,均有良好的止血作用。
營養(yǎng)價(jià)值:
薺菜被古人譽(yù)為“靈丹草”,是“天然之珍”。專家們指出,薺菜作為一種野菜,深受人們的喜愛,絕不是偶然的。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析,薺菜不僅味美可口,而且營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素E、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅和硒等成分。
薺菜所含的蛋白質(zhì)、鈣、維生素C尤多,鈣含量超過豆腐,胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者,是因?yàn)樗缓被徇_(dá)11種之多。
薺菜含有豐富的胡蘿卜素,因胡蘿卜素為維生素A原,所以是治療干眼病、夜盲癥的良好食物。止血薺菜所含的薺菜酸,是有效的止血成分,能縮短出血及凝血時(shí)間;還含有香味木昔,可降低毛細(xì)血管的滲透性,起到治療毛細(xì)血管性出血的作用。
注意事項(xiàng):
適宜人群
一般人群皆可食用。
禁忌人群
寒性體質(zhì)慎食。
飲食注意
食用薺菜時(shí)禁止長時(shí)間烹調(diào)煮制,因?yàn)樗j菜中含有的一些營養(yǎng)成分和活性物質(zhì),會(huì)在高溫的`作用下受到破壞產(chǎn)生流失,會(huì)讓薺菜營養(yǎng)價(jià)值明顯下降,而且會(huì)讓烹調(diào)好的薺菜失去它原有的色澤。
希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。
薺菜的功效與作用禁忌3 薺菜的營養(yǎng)價(jià)值:
薺菜也叫凈腸草、地米菜、菱角菜、雞腳菜、薊菜。薺菜的營養(yǎng)價(jià)值很高,薺菜含蛋白質(zhì)相對(duì)較高,鈣含量較高,所含粗纖維、胡蘿卜素和維生素B1、B2、B6、C等也多為人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。薺菜還具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治療產(chǎn)后出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發(fā)熱、目赤腫疼等癥。
薺菜的功效與作用:
1、預(yù)防癌癥
薺薺菜還含有豐富的維生素C,可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝胺,可預(yù)防胃癌和食管癌。
2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
薺薺菜含有大量的粗纖維,食用后可增強(qiáng)大腸蠕動(dòng),促進(jìn)排泄,從而增進(jìn)新陳代謝,有助于防治高血壓、冠心病、肥胖癥、糖尿病、腸癌及痔瘡等。
3、緩解夜盲癥
薺菜含有豐富的胡蘿卜素,因胡蘿卜素為維生素A原,所以是治療干眼病、夜盲癥的良好食物。
4、抗凝血
薺菜所含的薺菜酸,是有效的止血成分,能縮短出血及凝血時(shí)間。
5、降血壓
薺菜含有乙酰膽堿,谷甾醇和季胺化合物,不僅可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量,而且還有降血壓的作用。
不適合食用薺菜的人群:
薺菜可寬腸通便,故便溏者慎食。
薺菜的相宜飲食:
1、豆腐:清熱降壓
2、雞蛋:緩解眩暈頭痛
3、黃魚:治婦女貧血
4、魚頭:健脾利尿、止血明目
5、芝麻:清熱解毒,益精養(yǎng)血
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