雪蓮果大家都吃過嗎,也是一種很美味的水果類型哦。雪蓮果的好處還是有很多的,它的外形很像紅薯,但是是白色的果肉。雪蓮果的水分是比較多的,但是吃多了也是有副作用的,一起來(lái)看看有哪些危害吧。
雪蓮果的副作用:
1、性大寒,腸胃不好者慎食。大量食用后會(huì)出現(xiàn)胃寒,腹瀉等癥狀。
2、胃寒的人,可能吃冷的有脹感,但可以用開水泡一下吃,大部份人開始吃的三天有腹瀉的現(xiàn)象,但四天后會(huì)正常,大便象小孩子的一樣,這屬于正常。
3、在極少數(shù)過敏者中,雪蓮果吃多了會(huì)腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識(shí)障礙甚至休克。這是臨床證明,但是這種情的發(fā)生率大概為一百萬(wàn)分之一。個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的,所以要看看是否有副作用,有人會(huì)出現(xiàn)血液下降啊或者是休克等問題。
4、雪蓮果吃多了會(huì)肚子脹氣,導(dǎo)致屁多,讓你郁悶、難受,不過這是雪蓮果在發(fā)揮藥效,調(diào)節(jié)你的腸胃功能,好兆頭。
5、雪蓮果含有一種化學(xué)成分,即單寧,又稱鞣質(zhì)。雪蓮果被切開和去皮后,暴露在空氣中就會(huì)變成褐色。變色的原因是由于氧化作用,單寧中的酚類產(chǎn)生醌的聚合物形成褐色素,也就是黑色素,為了防止變色,可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡,使其與空氣隔絕,可防止氧化變色。所以我們要吃新鮮的,現(xiàn)削皮先吃,以免化學(xué)反應(yīng)導(dǎo)致出入黑色素。雪蓮果會(huì)有抗氧化的成分,所以削皮以后會(huì)變色,所以會(huì)出現(xiàn)黑色素,大家要注意哦。
關(guān)于吃雪蓮果的一些副作用和危害,大家都知道了吧,可以看出的是吃雪蓮果還是有一定的危險(xiǎn)性的,但是每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的,有些人吃了沒有反應(yīng),要看具體的情況,如果有副作用一定要停止食用。
少見過敏者中毒癥狀:腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識(shí)障礙甚至休克。
雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食品同時(shí)食用,不利于蛋白質(zhì)的消化吸收從而引起腹瀉、低蛋白血癥
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1 生吃雪蓮果的功效與禁忌
2.雪蓮果含膳食纖維較高,不能與膳食纖維豐富的食物同吃過多,否則會(huì)出現(xiàn)膳食纖維攝入過量的危害,如腹脹、腹瀉等不適。
3.有極少數(shù)的人群食用雪蓮果后會(huì)產(chǎn)生腹瀉、惡心等過敏反應(yīng),嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸加快,意識(shí)不清、休克等危害,因此過敏者忌食。
2 生吃雪蓮果能減肥嗎根據(jù)情況決定。
減肥的總原則是消耗熱量高于攝入熱量,雖然說雪蓮果熱量低,100克雪蓮果才17大卡的熱量,但如果天天吃雪蓮果的同時(shí),還吃了很多高熱量食物,總體熱量超過需求,長(zhǎng)期下去也會(huì)導(dǎo)致肥胖,不過食用雪蓮果由于含有的膳食纖維較多,維持的飽腹感較強(qiáng),只要不吃一些高熱量,像蛋糕、油炸食品等,保持一日熱量攝入在1200大卡左右,長(zhǎng)期下去可以起到很好的減肥效果。
3 生吃雪蓮果會(huì)引起胃痛嗎食用過量的話,可能會(huì)導(dǎo)致胃痛。
雪蓮果中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維是一種比較難以消化的物質(zhì),如果人體食用之后,可能會(huì)導(dǎo)致胃部的消化負(fù)擔(dān)加重,對(duì)于胃不好的人,可能消化作用減弱,導(dǎo)致纖維素不能消化,產(chǎn)生腹脹、胃痛的情況。
同時(shí)雪蓮果還是一種性寒的水果,過量食用會(huì)減弱腸胃消化功能,進(jìn)而刺激腸胃,導(dǎo)致胃痛、腹瀉等不適癥狀,尤其是胃炎以及胃潰瘍的人,更要少吃,以免加重病癥。
4 雪蓮果濕氣重的人能吃嗎不建議吃。
因?yàn)檠┥徆麑儆跊鲂缘乃涫澄镆活?,而濕氣重的人不建議食用生冷的食物,因?yàn)樯涫澄飳?duì)脾胃會(huì)有一定的影響,導(dǎo)致脾胃虛寒的情況,不利于排出體內(nèi)的濕氣,可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重,建議濕氣重的人最好食用一些健脾胃祛濕的食物,如:山藥、赤小豆、薏米、冬瓜等。
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