銀耳蓮子湯最適合在什么時(shí)候喝

銀耳蓮子湯最適合在什么時(shí)候喝

隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在人們對(duì)飲食的要求是越來越高了，在要求美味的同時(shí)也對(duì)食物的養(yǎng)生功效也提出了要求，而銀耳蓮子湯就是這樣一種食物了，那么在什么時(shí)候食用銀耳蓮子湯最好呢，下面就讓我們一起看看什么時(shí)候吃最好吧。

一般是在飯后，睡前兩個(gè)小時(shí)左右和銀耳蓮子湯最好。銀耳蓮子湯是一道既好喝有美容養(yǎng)顏的佳品，此外銀耳蓮子湯還具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功效。銀耳蓮子湯是一道天然的食膳，但是由于銀耳和蓮子都偏寒，所以銀耳蓮子湯體質(zhì)偏寒，女性月經(jīng)期間還有孕婦可以和銀耳蓮子湯，都是不可以多喝!另外一些體質(zhì)偏寒的人，也是不可以多喝銀耳蓮子湯的。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)銀耳蓮子湯的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，銀耳蓮子湯在飯后或者睡前的時(shí)候喝最好了，這時(shí)候我們的身體是可以吸收掉最多的營(yíng)養(yǎng)的了哦，那么食用銀耳蓮子湯的好處有哪些呢，一起看看吧。

蓮子具有清熱養(yǎng)身、止瀉以及補(bǔ)脾的功效，所以銀耳蓮子湯也具有此功效。銀耳具有潤(rùn)肺、降血脂、降血壓等功效，所以銀耳蓮子湯也具有此功效。

一般銀耳蓮子湯都是煮的比較好，最好就是選用陶瓷鍋，先用旺火煮開水，先加蓮子熬十分鐘，再放銀耳，接著就再用小火慢慢熬煮。銀耳蓮子湯是一道做法簡(jiǎn)單，又養(yǎng)生的佳品。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，同時(shí)也有減肥的功效，適合一些病后或產(chǎn)后脾肺虛弱患者飲用，所以建議大家平常生活中可以多加食用。

銀耳蓮子湯是很不錯(cuò)的一種食物了，它的味道是很香甜的了，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，朋友們不要錯(cuò)過了這種食物，而且銀耳蓮子湯最合適吃的時(shí)候就是飯后或者睡前了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

銀耳湯什么時(shí)候喝最好 銀耳湯是什么時(shí)候喝最好

1、在一天當(dāng)中，銀耳湯建議放到上午9-11點(diǎn)之間喝最好，脾主運(yùn)化和吸收，上午9-11點(diǎn)是脾氣運(yùn)輸最旺的時(shí)刻。此時(shí)喝銀耳湯，銀耳湯中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠得到充分的吸收，在一年當(dāng)中，建議在春季多喝銀耳湯比較好，因?yàn)樵诖杭靖螝膺\(yùn)行旺盛，會(huì)影響脾的功能，使脾的功能變得相對(duì)比較弱。

2、銀耳湯制作時(shí)會(huì)放入紅棗及冰糖，味道偏甜，春季適當(dāng)食用甜食可以起到健脾的功效，春季喝銀耳湯可以起到疏通肝氣、養(yǎng)脾氣的功效，使脾的功能變強(qiáng)，促進(jìn)更好的運(yùn)化和吸收，有糖尿病病史的人不建議飲用銀耳湯，或者銀耳湯制作時(shí)不放冰糖，以免銀耳湯過甜，影響血糖。

銀耳蓮子羹什么時(shí)候吃最好

這個(gè)什么時(shí)間都可以喝的，沒有過于硬性的要求，不過在吃飯的時(shí)候當(dāng)湯來喝是最好的。

銀耳具有補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神的功效，

長(zhǎng)期服用的話還可以在一定程度上起到祛除臉部黃褐斑、雀斑以及減肥的作用，

蓮子具有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老，健身延年等多種功效，腦力勞動(dòng)者常吃可養(yǎng)心安神，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率。

除了這兩個(gè)主料以外，百合和紅棗也具有不可小覷的營(yíng)養(yǎng)和美容價(jià)值，尤其是紅棗，民間有“一日食仨?xiàng)?，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說，可以說紅棗堪稱“天然維生素丸，除了有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還可以使女性的皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈，皺紋減少。

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