蓮霧能安神寧心還能緩解消化不良

蓮霧大家都知道是一種水果，它的外表很偏亮，紅色的，白色的果肉，營養(yǎng)價值高，而且口感很不錯的哦。蓮霧具有安神的作用，而且還可以緩解消化不良，我們一起來看看它的一些營養(yǎng)價值吧。

蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

蓮霧是微堿性水果，可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

寧心安神：鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應(yīng)不足而導(dǎo)致機體出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現(xiàn)象，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。適當?shù)氖秤蒙忟F不僅可以補充豐富的碳水化合物，而且還可以有緩解緊張的作用，對于經(jīng)常脾氣不好愛或者是用腦人群來說是不錯的選擇，同時也可以緩解疲勞。

飲食禁忌：如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。一般人群均可食用，糖尿病人首選的食品之一。

關(guān)于蓮霧的一些營養(yǎng)價值和保健的功效，大家都知道了吧，可以看出的是蓮霧的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，補充豐富的維生素啊還有礦物質(zhì)，可以有緩解煩躁情緒的作用，大家可以經(jīng)常食用，適合多種人群。

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