大棗這樣吃安神補血美容養(yǎng)顏(大棗怎么吃效果明顯)

大棗這樣吃安神補血美容養(yǎng)顏

大棗大家都吃過的吧，是一種很常見的食材，一般可以做很多的美食，比如說煮粥啊，泡水啊，還可以做一些甜品，都是不錯的選擇，可以美容養(yǎng)顏，還可以活血化瘀，下面的這些食用方法我們可以認(rèn)真的去選擇。

1、紅棗煮蛋→補血養(yǎng)顏

將紅棗加桂圓煮紅糖水，待棗和桂圓綿軟時打個雞蛋，繼續(xù)用小火煮至蛋熟即可服用。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，用此水煮雞蛋既滋補又養(yǎng)顏。

2、紅棗泡水→養(yǎng)肝排毒

用紅棗泡水喝，能夠養(yǎng)肝排毒。需要注意的是，最好將紅棗掰開再用水沖泡。另外，新鮮的紅棗不宜沖泡或者煎煮，因為鮮棗維生素C含量非常高，用熱水煮或泡會破壞維生素C。

3、紅棗泡茶→補氣護嗓

將紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛，若加入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

4、紅棗熬湯→止咳潤肺

唐代盂詵所著的《必效方》記載：“將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯喝可以止咳潤肺?！本唧w方法是：取銀耳約半朵，紅棗10枚，冰糖30克，可根據(jù)個人口味增減分量。把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放入鍋里，加水2碗，用大火煮開后改用小火煮半個小時即可熄火。紅棗煮湯的話可以有止咳化痰的作用，特別是到了秋冬季節(jié)的時候，很容易出現(xiàn)感冒等情況，這樣的食譜可以有調(diào)理的作用。

5、紅棗熬粥→安神助眠

有躁郁不安、心神不寧等癥狀的人，可取適量的百合、蓮子、紅棗和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。

關(guān)于大棗應(yīng)該如何食用的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是大棗的食用方法不同，他的利用的價值也是不一樣的呢，我們可以多多的去利用它，這些食用方法大家可以學(xué)習(xí)一下，利用起來。

大棗怎么吃效果明顯

你好，大棗的營養(yǎng)價值及吃法,先將花生煮熟，再加大棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一療程?？山档脱骞纫蝗杖龡?，青春不老。從醫(yī)圣張仲景到藥王孫思邈，再到現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)大師們，都極力推崇大棗?！拔骞燃哟髼棧瑒龠^靈芝草”，巧吃大棗，能達到意想不到的功效。大棗不僅能美容養(yǎng)顏、烏發(fā)亮發(fā)，還能養(yǎng)氣補血、安神助眠、保護臟腑，增強人體免疫力。臨床證明，大棗有健脾養(yǎng)胃、益血壯神的功效，對肺虛咳嗽、神經(jīng)衰弱、敗血病和過敏性紫癜等癥有絕佳的療效，是上好的滋補佳品

紅棗的吃法 補虛益氣養(yǎng)血安神

養(yǎng)生導(dǎo)讀： 又稱大、干、棗子等。中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“丸”之美稱。具有補虛、養(yǎng)血、健脾和胃等功效，是倦怠無力、失眠等患者良好的營養(yǎng)品。

民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養(yǎng)血、治強身的良藥。紅棗是天然的，還可健脾，促進氣血生化循環(huán)和抗衰老。

紅棗的：

紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉。將10～30克紅棗洗凈，并用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養(yǎng)分溢出，然后加適量的水煮1小時左右即可。也可以在粥里加入紅棗，做成棗粥食用。另外，將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯 等也是比較常見的方法。下面介紹一些紅棗的。

1、生食。將紅棗消毒、洗凈后食用。

2、用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有補血之功效。紅棗有補中益氣，養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。

3、紅棗有補脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合 煮粥；臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。

4、紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無者食之，可起到養(yǎng)血強壯的作用。經(jīng)常服食，可以駐顏、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

5、何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥粘稠即成，再加入冰糖調(diào)味。此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精等癥，老年性高血壓、患者久服可延年益壽。

6、紅棗30個、元參30克、烏梅6個、杞子15克，加水4碗煮沸20分鐘后加入適量冰糖（也可用紅糖），煎至微稠，待稍涼后用容器裝之備用。一般每次2湯匙，每日2次。此膏可補中益氣、養(yǎng)血補血，更適合于體虛、脾胃弱或手術(shù)之后的調(diào)養(yǎng)。

7、鮮銀杏葉30克（干品10克）、紅棗 20克、綠豆60克、白糖適量。將銀杏葉洗凈切碎后入沙鍋，加水100克，用小火煮沸，20分鐘后去渣取汁，再將浸泡片刻的紅棗和綠豆一起倒入沙鍋內(nèi)，加白糖，煮至綠豆酥爛為止。有養(yǎng)心氣、補心血、降壓降脂、消暑解毒的功效，適用于高血壓和冠心患者服用。

8、紅棗10-20枚煎湯常服，用于、倦怠乏力、血虛微黃者。

9、大棗20枚、蔥白若干，水煎去渣飲用，用于虛勞煩悶、失眠者。

10、大棗和芹菜根煎湯，常服可以改善高膽固醇血癥。

11、紅棗黨參燉母雞，可以用于術(shù)后血虛及重病后虛弱的恢復(fù)期患者。

12、紅棗、花生、冰糖各30克，先煮花生，再下紅棗冰糖，睡前服用，用于各種肝炎及血清轉(zhuǎn)氨酶高者。

貼心提示： 紅棗有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和。

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