讓你不顯老的紅棗食用方法

大棗是我們經(jīng)常吃的食物類型，大家都知道的，它有補(bǔ)氣血的作用，還可以有促進(jìn)食欲的作用呢。大棗的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有促進(jìn)代謝的效果，怎么吃呢，下面的這些食用方法可以讓你永葆青春，抗疲勞抗衰老。

一、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。

紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

二、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓

紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛

如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

三、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。

紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

四、紅棗熬粥，安神助眠

中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。

五、紅棗泡酒，血管通暢

紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

關(guān)于一些大棗的食用方法，大家都學(xué)會了吧，可以泡酒，具有安神助眠的作用，還可以選擇泡茶，可以有補(bǔ)氣血的作用，泡水喝的話可以排毒養(yǎng)顏的呢，大家可以試試這些食用的方法，可以更多的獲取營養(yǎng)。

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