常吃橙子潤肺止咳生津開胃

橙子是一種味甘酸、性涼的水果，橙子直接吃可以消痰降氣、和中開胃、寬膈健脾、醒酒止渴、防治便秘。橙子也可以榨果汁食用，人們常吃橙子有助于解除油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子可以每天吃1-2個，對人體健康有很多的好處。

常吃橙子潤肺止咳生津開胃

人們在冬季的時候如果有肺虛咳嗽的情況，可以吃橙子幫助潤肺止咳，橙子還可以生津止渴、健脾開胃。橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

橙子的食療價值

橙子是我們常見的水果，是蕓香科喬木植物橙子的成熟果實。橙子也叫作黃橙、金橙、蟹橙。橙子的品種較多，其中臍橙最為有名。橙子在我國的華東、西南和湖北、湖南等地均有栽培。人們在每年秋季的時候采收成熟果實，剝去皮，取瓤囊鮮用。

[性能]味甘、酸，性微涼。能生津止渴，助消化，和胃。

[參考]含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠、維生素C等成分。

[用途]用于胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度;消化不良，胃氣不和，惡心嘔逆。

[用法]煎湯，生食，或絞汁飲。

橙子的食用方法

1、橙汁沖米酒——預防乳腺炎、理氣開胃

原料：新鮮橙子2-3個，米酒1-2湯匙

做法：將鮮橙洗凈去皮，切碎榨汁約半碗，溫熱后沖入米酒調服。

2.橙子煎

原料：橙子1個、蜂蜜、水

做法：橙子洗干凈，切成4瓣(帶皮)。橙子放入鍋中，加入適量的水。煮開后加入一點蜂蜜調勻即可。

功效：橙子煎適合孕期嘔吐的孕婦吃，適用于因胃氣虛弱而嘔吐者。

3、蒸橙子——潤肺、止咳、化痰

材料：新鮮橙子1個，鹽少許。

做法：徹底洗凈橙子(放一小撮鹽，雙手抱橙搓橙皮2～3分鐘)后，將橙子頂開一個口，留個連接，這樣就可以不用牙簽固定了;用筷子戳幾下，將少許鹽均勻地抹在橙肉上;裝入碗內，上鍋蒸，待水開后再蒸10～20分鐘，取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起食用。

橙子吃起來甘甜可口，橙子富含纖維，常吃橙子可以幫助人們通便，減少身體內的毒素。橙子還可以幫助人們調理腸胃，吃橙子幫助人們潤肺止咳、健脾開胃、生津止渴，橙子還可以做成一些食療配方，比如橙汁沖米酒有助于預防乳腺炎、理氣開胃，橙子煎可以幫助人們治療因為胃氣虛弱導致的嘔吐。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/38681.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 油菜和什么搭配好,推薦兩款食譜(油菜···

下一篇: 油菜的食用禁忌以及小常識(油菜的功效···