紫薯能抗衰老嗎,紫薯的好處

紫薯能抗衰老嗎,紫薯的好處

每位女性都希望一直保持年輕狀態(tài)，常常會使用各種化妝品或者其他保養(yǎng)品，但中醫(yī)講究“藥補不如食補”，女性想要抗衰老的方法，應(yīng)該從飲食方面出發(fā)。而現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)家稱道，近年來紫薯已被廣泛應(yīng)用于各類保健食材，同時也是抗衰老的最佳之品。

紫薯能抗衰老嗎

中醫(yī)認(rèn)為，“紫薯氣味甘甜平和，益腎之余，更能開脾健胃，生新血而去死血，真變白之靈藥，養(yǎng)顏之神品也?！痹嗅t(yī)學(xué)研究證實，紫薯中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，很容易被人體吸收，對女性來說，更是補血、抗衰老的重要食物。

紫薯中富含的維生素B，能夠起到保護皮膚的作用，同時還能預(yù)防疾病的發(fā)生。尤其里面所存在的花青素成分，能夠阻止自由基對身體的傷害，幫助人體遠(yuǎn)離衰老。由此可看出，紫薯的抗衰老功能已深受大家的喜愛。

女性們在空閑時間可以自己做一道既美味又營養(yǎng)的紫薯粥，使女性多增添一絲光彩。

紫薯桂花粥的做法

首先將薏仁米洗干凈后浸泡兩個小時，再把紅棗去核，然后將紫薯洗凈去皮，準(zhǔn)備就緒后將食材全部放入鍋內(nèi)用大火煮，等到煮爛后加一些桂花和紅棗，再等待2分鐘即可食用。

此款食物可以起到美容養(yǎng)顏、明目活血的功效，非常適合春天食用，也是具有瘦身的最佳食品之一。對紫薯所具有抗衰老的作用已有所認(rèn)識，而它所具有的好處并非僅此而已。

紫薯的好處

增強體質(zhì)：由于紫薯中所含有的維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助身體增強抵抗能力，并且改善血液循環(huán)以及維持血管的韌性，使整體素質(zhì)得以提高。

預(yù)防疾?。赫且驗樽鲜碇歇毺氐幕ㄇ嗨?，能夠預(yù)防癌變以及心臟病的發(fā)生，甚至還可以起到消炎的作用。

紫薯的功效與作用

相信許多人都知道紫薯是什么，它在大家日常生活中非常常見，煮熟后直接吃，或者煮粥吃又或者做成其他美味的食物，都讓人垂涎三尺。當(dāng)然其美味已把人們征服，但最主要的還是紫薯中所含的蛋白質(zhì)以及脂肪等其他物質(zhì)，是人們體內(nèi)必要的營養(yǎng)素。

中醫(yī)認(rèn)為紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺經(jīng)，可治療便秘、脾虛以及咽干等病癥。尤其紫薯中所含獨特的物質(zhì)，是人體內(nèi)必不可少的營養(yǎng)元素，并被不少地區(qū)列為“蔬菜皇后”。也有些人將紫薯做成菜，不僅味道獨特，還可對人體起到一定的幫助。

紫薯的功效與作用

抗癌作用：通?？拱┑闹饕镔|(zhì)是維生素以及葉酸，而紫薯中的含量非常多，并且可以補充給人體足夠的物質(zhì)，那么就能減少癌變的機率。

排毒養(yǎng)顏：有些人群深受便秘的困擾，此時不妨多吃些紫薯，由于其所含有的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助體內(nèi)的有毒物質(zhì)盡快排出體外，對皮膚可起到保護作用。

食用紫薯的注意事項

禁忌食物：生活中某些食物，比如番茄、柿子、酒類等，切勿與紫薯一同食用，避免造成腹部不適，消化不良的現(xiàn)象，嚴(yán)重的人群還會導(dǎo)致胃部出血的癥狀，因此需要提高警惕。

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